ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
1 -
ਮੋਟਾਪਾਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਮੋਟਾਪਾ ਹੈ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਹੈਲਥ ਸਟੈਟਿਸਚਿਟਸ ਅਨੁਸਾਰ 30% ਬਾਲਗ ਮੋਟਾ ਹਨ ਇਹ 60 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਹਨ ਵੱਧ ਭਾਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦਾ ਉੱਚ ਖਤਰਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚਰਬੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਕੋ ਅਧਿਐਨਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, 1980 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਵਧ ਗਈ ਹੈ. ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੀ ਵਧੀ ਹੈ.
2 -
ਸੇਡੇੰਟਰੀ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲਸਰੀਜਨ ਜਨਰਲ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਐਂਡ ਹੈਲਥ (ਅਮਰੀਕਾ, 1996) ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ "ਇੱਕ ਸੁਸਤੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੇਅਰ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ." ਨਾ-ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਟਾਈਪ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਵੱਲ ਹੱਥ ਹਿਲਾਓ. ਮਾਸਿਕ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਸਾ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇਨਸੁਿਲਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਸਰਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਜਿੱਤ-ਜਿੱਤ ਹੈ
3 -
ਖਰਾਬ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ90% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ. ਅਚਾਨਕ ਖਾਣਾ ਮੋਟਾਪਾ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ, ਕਾਫ਼ੀ ਫਾਈਬਰ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰਬੋਤਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਾਰੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ.
4 -
ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹਨਾਂ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਕੋਲ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਫ਼ਰੀਕਨ ਅਮਰੀਕਨ, ਹਿਸਪੈਨਿਕ-ਅਮਰੀਕਨ ਅਤੇ ਮੂਲ ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਰੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਦੀ ਆਮ ਦਰ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹਨ. ਟਾਈਪ 2 ਵੱਲ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸੁਭਾਅ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇਹ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਲਾਈਫ ਸਟਾਈਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਕਿਸ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ
5 -
ਵਧੀ ਹੋਈ ਉਮਰਇਹ ਇੱਕ ਉਦਾਸ ਪਰ ਸੱਚਾ ਤੱਥ ਹੈ. ਜਿੰਨੀ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਡੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਜੋਖਮ. ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਬਿਰਧ ਵਿਅਕਤੀ ਪਤਲੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੰਪ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਛੋਟੀ ਸੀ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
6 -
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲਇਹ ਦੋ ਬੁਰੇ ਮੁੰਡੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਅਲੰਕ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਪਾਚਕ ਸੰਢੇਦ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਹਨ, ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਲੱਸਟਰ, ਮੋਟਾਪੇ, ਉੱਚੀ-ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ. ਮੀਨਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
7 -
ਗਰਭਕਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸਗਰਭਵਤੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਲੱਗਭਗ 4% ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਲੇਸੈਂਟਾ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਨੂੰ ਮਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਰੋਧਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਔਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਰਭਕਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.