ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਜੋੜੀਸ ਮੇਰੋਪੌਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਾਰਟਨਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਮੇਨੋਜੋਜ਼ ਕਾਰਨ ਬਦਨੀਤੀ ਨਾਲ ਮੂਡ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਪਤੀਆਂ ਜਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਸ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਉੱਥੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਸਹਾਇਕ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਇਹ ਹੈ, "ਮੈਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਗਲਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ."

ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਜਿਹੀ ਔਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੈਕਸ ਦੀ ਅਪੀਲ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਪੁਰਾਣੇ, ਅਸਾਧਾਰਣ, ਜਾਂ ਨਿਰਪੱਖ ਹਨ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਹਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਭੁਲੇਖੇ ਜਾਂ ਬੇਆਰਾਮੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਾਰੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਕੋਲ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿਚ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਖੁਸ਼ ਜਾਂ ਆਸਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਅਨੁਭਵ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬਲ, ਸਿਆਣੇ, ਅਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਨੌਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਦੂਜੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਰਪਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਕਦਰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਹੈ

ਕਿਸ ਭਾਈਵਾਲ਼ ਜ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਦੱਸ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ

ਪਾਰਟਨਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਹਾਇਕ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਪਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਘਰ ਛੱਡ ਕੇ ਚਲੇ ਗਏ ਜਾਂ ਬਿਰਧ ਮਾਪੇ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਕੁਝ ਜੋੜੇ ਲਈ, ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਮਿਲ ਕੇ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਅਤੇ ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ.

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ "ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ" ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮੇਹਨੋਪੌਜ਼ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਦੇਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਹਿੱਤ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਦਿਓ ਮੇਹਨੋਪੌਜ ਦੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨਾ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਅਤੇ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਬਾਰੇ ਆਰਾਮ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਗੱਲ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਨਓਪੌਸਸ਼ੀਅਲ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਮਿਊਨੀਕੇਟਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਨੋਪੌਗ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਲਈ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, "ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?"

ਉਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਹ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ.

ਕਈ ਵਾਰ ਔਰਤਾਂ ਮੇਜੋਪਣ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਚਾਹੁਣ ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ "ਮਦਦ" ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.

ਸਬਰ ਰੱਖੋ. ਸਬਰ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੋਹਾਂ ਵਿਚ ਧੀਰਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁੱਟੀ ਵੱਢਣਾ ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਰਾਹ ਹੋਵੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਰੀਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ, " ਤੁਸੀਂ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ."

ਉਸ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਨਿਜੀ ਨਾ ਬਣਾਓ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੋ . ਉਹ ਗੁੱਸੇਖ਼ੋਰ, ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ.

ਮਦਦ ਲਈ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਘਰ ਪਹੁੰਚਣ ਤੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਨੂੰ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਘਬਰਾਹਟ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਜੋ ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ.

ਉਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਇਕ ਸੰਪੂਰਣ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਰਪ੍ਰਸਤੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਪਣੀ ਵਡਿਆਈ ਵਿੱਚ ਈਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕਿਉਂ ਹੋ. ਪਲ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਿਉਂ ਚੁਣਿਆ ਹੈ? ਸ਼ਾਂਤ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਉਸ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦਦਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘੁਰਾਓ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ CPAP ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. (ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਕਾਰਨ ਕਾਰਡੀਆਿਕ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.) ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਗੁਸਲਖਾਨੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਲੈ ਸਕੇ ਅਤੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਟੈਲੀਵੀਜ਼ਨ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕੇ. ਇਕ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਉਸ ਦੇ ਮੂਡ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.

ਉਸ ਦੇ ਹਿੱਤਾਂ ਦੀ ਹਮਾਇਤ ਕਰੋ ਜੇ ਉਹ ਰਾਤ ਦੀ ਕਲਾਸ ਲੈਣੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਲਈ ਉਸਦੇ ਲਈ ਅਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਉਮੀਦਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗੀ ਜੇਕਰ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ

ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ. ਕਿਸੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਤੇ ਅਰੰਭ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੰਪਨੀ ਹੋਵੇ ਹਰ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਝੀਲ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਸਕੌਟ ਨਾਲ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੀਤੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਉਹ ਭਾਰ ਵਧਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ.

ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ

ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸਫ਼ਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਪੈਸਿਆਂ ਬਾਰੇ ਲੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੱਸੇ ਬਗੈਰ ਆਪਣੇ ਬਜਟ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ.

ਖਿਡਾਰੀ ਬਣੋ

ਅਚਾਨਕ ਤੋਹਫ਼ੇ ਜਾਂ ਗੁਪਤ ਡਿਨਰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਨਾਪਸੰਦ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਕੋਈ ਬਿੰਦੂ ਜਾਂ ਹਾਸੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਦੋਵੇਂ ਲੋਕ ਹੱਸਣ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਜੀਬੋ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਉਸ ਨੂੰ ਸੈਕਸ ਲਈ ਦਬਾਉ ਨਾ ਕਰੋ

ਮਰਦੋਪਾਸ਼ਨ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸੈਕਸ ਇੱਕ ਆਮ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਾਮਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ), ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੂਸਰੇ ਨਾਲੋ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਟ੍ਰਿਕ ਨਜਦੀਕੀ, ਛੋਹਣ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿਣ' ਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਫੋਕਸ. ਉਸਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੈਰ ਪੈਰ ਜਾਂ ਕੰਧ ਮੋਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਯੋਨੀਕਲ ਬਦਲਾਵ ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸੰਭੋਗ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਵੇ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਭੁੱਖਾਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸੈਕਸ ਥਰੇਂਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਧਮ ਜ਼ਮੀਨ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਮਦਦ ਲਵੋ

ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਮੇਨੋਪੌਪਸ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰੀ-ਡਿਊਟੀ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਹੌਂਸਲੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਇਰਾਦੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਬਹੁਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਓ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਨਾ ਦੇਵੋ) ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ.

ਮੇਨੋਪੌਪਸ ਵਿਚ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਧੀਰਜ, ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹਾਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਬਦਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ. ਜੇ ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਔਰਤ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਨਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ.