ਜਣਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਵਿਚ ਬਦਲਾਅ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਪੀਸੀਓਐਸ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ , ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੀਸੀਓਐਸ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀਆਂ ਮੁੱਦੇ
ਅਨਿਯਮਿਤ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਪੀਸੀਓਐਸ ਮੁਸੀਬਤ, ਫੋੜੇ , ਅਨਿਯਮਿਤ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ , ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੈਗ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਰਾਉਣੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਸਾਫ ਹੈ ਜਾਂ ਵਾਲ ਸੰਪੂਰਣ ਹਨ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਹੈ ਨਾ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਯਕੀਨ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੋ.
ਭਾਰ ਬਦਲਾਵ
ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੀਸੀਓਐਸ-ਸਬੰਧਤ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਹੜੇ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਸਕਿਨਰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹਨ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵਜ਼ਨ ਕੋਈ ਮੁੱਦਾ ਹੈ, ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਜਿਸ ਕੋਲ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ
ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਵਿਚ ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜਿਨਸੀ ਜਿੰਦਗੀ ਖੋਲ੍ਹਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਕੁੱਝ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਲੜਕੀਆਂ ਲਈ ਲੜਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰ ਕੇ ਜਣਨ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿੱਤੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਬਾਅ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜਣਨਗੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਬਾਂਝਪਨ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਨਾਪਾਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੈਕਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ; ਇਹ ਕੇਵਲ ਬੈਡਰੂਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨਾਲ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਨਸਿਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮੱਦਦ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.