ਪੀ ਪੀਓਐਸ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੌਲੀਸਿਸਟਿਕ ਓਵਰੀਅਨ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ) ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੋੜ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀਕਰਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਾਲੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ 40 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਔਰਤਾਂ ਜੈਨਿਕ ਸਾਈਨਾਇਨਯੂਰੋਡਰੋਕ੍ਰਿਨੌਲੋਜੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੀਡੀਰੋਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀ ਦਰ ਸੱਤ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਕਾਰਨ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਉੱਚੀ ਦਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਜਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਿੱਚ ਸਬੰਧਤ ਅਸੰਤੁਲਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਮੇਜ਼ੂਲ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਪਾਚਕ ਸ੍ਰੋਡੌਮ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਐਰੋਗੈਂਨ , ਜਾਂ ਮਰਦ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਆਦਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ, ਨਾਲ ਵੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਰਕਮਾਂ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਭੌਤਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੇਕਾਬੂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਪੀੜਤ ਮਹਿਲਾ, ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਤੇ ਪੀੜਤ ਪੀੜਤ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਜੰਮਣ ਪੀੜਤ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ , ਭਾਰ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ (ਫਿਣਸੀ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਮੀ, ਵਾਧੂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਿਕਾਸ) ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ. ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਜੀਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ.

ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ

ਉਦਾਸੀ ਸਿਰਫ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੂਝਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ '' ਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ ''.

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹਨ ਜੋ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮੇਜਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ

ਮੇਜਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਲ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜੋ "ਬਲਿਊਜ਼" ਜਾਂ ਪੀਸੀਓਐਸ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੇਜਰ ਿਡਪਰੈਸ਼ਨਲ ਿਡਸਚਾਰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਵੀ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਅਤੇਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂਗਤੀਿਵਧੀਆਂਿਵੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ '

ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਵਾਰ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਮੁੜ ਭਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੇਜਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਮੈਨਿਕ, ਮਿਸ਼ਰਤ, ਜਾਂ ਹਾਇਓਮੈਨਿਕ ਐਪੀਸੋਡ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਮੁੱਖ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਮੁੱਖ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਮੂਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਬਹਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮੇਜਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਲੀ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਿਸਹਤਮੰਦ ਖਾਿਣਆਂ ਦਾ ਿਨਯਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਿਨਯਿਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਿਸਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤ ਿਕਉਂਿਕ ਪੀ ਪੀਓਐਸ ਵਾਲੇ ਹਰ ਿਵਅਕਤੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹਤੱਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੈ, ਵੱਡੇ ਿਡਪਰੈਸ਼ਨਲ ਿਡਸਆਰਡਰ ਦਾ ਅਸਲੀ ਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਿਕ ਤੁਸ ਿਕਸ ਤਰਾਂ ਮਿਹਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ

ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਇਪੋਲਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਉੱਚ ਦਰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਹੇਠ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਬਾਇਪੋਲਰ ਆਈ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਨਿਕ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੈਨਿਕ ਐਪੀਸੋਡ ਦੋਵੇਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਲ, ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਾ ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਣ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਦਰ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਦੋ-ਧਰੁਵੀ I ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸ ਨੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇੱਕ ਮੈਨਿਕ ਐਪੀਸੋਡ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ. ਇੱਕ ਮੈਨੀਕ ਐਪੀਸੋਡ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚੇ ਹੋਏ ਐਕਸੈਨਸੀਵ ਜਾਂ ਚਿੜਚੰਦ ਮੂਡ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਬਾਈਪੋਲਰ II ਦੋ-ਧਰੁਵੀ I ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਿਊਮੈਮਨਿਕ ਐਪੀਸੋਡ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਇਮੌਨਮਿਕ ਐਪੀਸੋਡ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮਨੀਆ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੀਬਰਤਾ, ​​ਘੱਟ ਡਿਗਰੀ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਏਪੀਸੋਡ ਦੀ ਮਿਆਦ. Hypomania ਵਿੱਚ, ਲੱਛਣ ਲਗਾਤਾਰ ਚਾਰ ਦਿਨ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਉੱਚੇ ਹੋਏ ਮੂਡ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਾਈਪਮੇਨੀਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੂਡ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਮੌਸਮੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਕਾਰ

ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਤੀ ਵਿਕਾਰ ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਇਕ ਮੌਸਮੀ ਰੂਪ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਸਾਲ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪਤਝੜ ਤੋਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਦਿਨ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣ ਹਨ ਊਰਜਾ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ. ਦੂਜੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸੁਧਾਰ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਮ ਨਿਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਦਾਸ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਹੇਠਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕੁੱਝ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਵ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰੋ.

• ਥਕਾਵਟ
• ਉਦਾਸੀ
• ਇਕੱਲਤਾ
• ਬੇਬੱਸ
• ਆਲੋਚਨਾ
• ਨੀਂਦ ਵਿਘਨ
• ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਕਮੀ
• ਭੁੱਖ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
• ਭਾਰ ਵਿਚ ਬਦਲਾਅ (ਇਹ ਵੀ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ)
• ਦੋਸ਼ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
• ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਸੈਕਸ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਘੱਟ ਹੈ
• ਸ਼ੌਕ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਘੱਟ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ
• ਮਾੜੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ
• ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਬੈਕ ਦਰਦ
• ਪਾਚਨ ਮੁੱਦੇ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਤੱਕ.

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ
ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਸਮੇਤ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜ ਦਰਦਨਾਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਆਮ ਜਿਹੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਿਕ ਭਾਵਨਾਤਮਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਥੌਚਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਦਵੁਤਪਣ-ਵਿਵਹਾਰਕ ਇਲਾਜ (ਸੀਬੀਟੀ) ਅਤੇ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ
ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਮਾਨ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਘਿਰਿਆ ਹੋਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਮੂਹ ਪੀਸੀਓਐਸ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਵਾਈਆਂ
ਦਵਾਈਆਂ (ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੇਸੈਂਟੈਂਟਸ) ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮਦਦ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੋ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪੀਸੀਓਓ ਦੇ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਵਿਕਲਪਕ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਮੈਡੀਸਨ
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਡਾਕਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਪੀਸੀਓਐਸ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਾਧਿਅਮ-ਆਧਾਰਿਤ ਅਭਿਆਸ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਕੁਇਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਰੇਕੀ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵੀ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਰਗੀਆਂ ਖੁਰਾਕੀ ਪੂਰਕਾਂ ਨੇ ਵੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ Gynecology ਅਤੇ ਐਂਡੋਕ੍ਰਿਨੌਲੋਜੀ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਛਪੀ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਦੋਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਭਾਵਕ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਸੀ. ਸੇਂਟ ਜੌਹਨ ਵਿਉਸਟ ਵੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨ ਪੱਧਰ ਦੇ ਬਦਲਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਉਦਾਸੀ ਵਰਗੇ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੋਣ ਦੀ ਦਰ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ: ਚਿੰਤਾ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਚਿੰਤਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ, ਐਜੋਰੋਫੋਬੀਆ, ਪੋਸਟਟ੍ਰੌਮੈਟਿਕ ਸਟੈਨਸ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਤੀਬਰ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ, ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਆਮ ਚਿੰਤਾ.

ਡੀਐਮਐਮ -5 ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਮ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਨਿਦਾਨਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਛੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਆਸ 'ਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾ
• ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ
• ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਨਾਓ
• ਨੀਂਦ ਵਿਘਨ
• ਭੁੱਖ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
• ਭਾਰ ਬਦਲਾਅ

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਉੱਚ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕਰਕੇ ਐਂਡੋਜ ਐਕਸਿਸ ਅਤੇ ਪੀ ਪੀਓਐਸ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੈਫਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਹਾਇਤਾ ਕਦੋਂ ਲੱਭਣੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਿੱਖਿਅਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ. ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਪੀਸੀਓਐਸ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਮੂਤਰ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਅਸਲ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਧਿਆਨ ਹੈ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

> ਸਰੋਤ:

> ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਏ.ਪੀ. DSM 5 ਵਾਂ ਐਡੀ. ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਡੀਸੀ: ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕਲੋਜੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ

> ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਮਟਲ ਹੈਲਥ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml 10 ਸਤੰਬਰ, 2016 ਨੂੰ ਆਕਲਨ ਹੋਇਆ.

> ਕੌਰਸ਼ਰ ਏ, ਲੈਸਟਰ ਡਬਲਯੂ, ਸਟੂਅਰਟ ਐਸਪੀ, ਦੋਕਰਾਸ ਏ. ਪੋਲੀਸੀਸਟਿਕ ਓਵਰੀ ਸਿਨਮੌਮ: ਇਕ ਲੌਂਗੋਟੂਡਿਨਲ ਸਟੱਡੀ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਗਾੜ. Fertil. ਸਟਰਿਲ 2009; 91 (1): 207-212

> ਮੈਨਸਨ ਐਮ, ਹੋਲਟ ਜੰਮੂ, ਲੈਂਡਿਨ-ਵਿਲਹੇਲਸੇਨ ਕੇ, ਡਾਹਲਗਨ ਈ, ਜੋਹਨਸਨ ਏ, ਲੈਂਡਨ ਐੱਮ. ਪੋਲੀਸੀਸਟਿਕ ਓਵਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ- ਏ ਕੇਸ ਕੰਟਰੋਲ ਸਟੱਡੀ ਸਾਈਨਾਇਨਯੂਰੋਡਕੋਕ੍ਰਿਨੋਲਾਜੀ 2008; 33 (8): 1132-1138

ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਮੋਟਾਈ ਐਸ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿਚ, ਪੀਸੀਓਐਸ: ਦ ਡਾਇਟੀਆਈਸ਼ੀਅਨਸ ਗਾਈਡ. 2013 ਲੂਕਾ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ. ਬ੍ਰੀਨ ਮੌਰ, ਪੀਏ

> ਮੋਰਨ ਐਲਜੇ, ਟੀਡੀ ਐਚ ਜੇ, ਵਿਨਸੈਂਟ ਏਜੇ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਓਵਰਵੇਟ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਗਾਈਨਾਂਕੋਲ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲ. 2014; 4: 1-4