ਨੀਲੀ ਸਿਮਟ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ - ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ - ਜਾਂ ਹਿਰਮ, ਗੋਡੇ ਜਾਂ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ਾਸ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋਵੋਂ ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਠੀਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪੈਰਾਟੀਆਂ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਂਹਰਾਂ ਨਾਲ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲਣਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਰੋਟ ਦੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਕਾਰ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ
ਅੰਬੁਲੇਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੈਚਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਛੇ ਅਲੱਗ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਸੰਕੇਤ ਹਨ. ਇਹ ਤੈਅ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਗ੍ਰਾਂਟ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਛੇ ਨੁਕਤਿਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪੈਟਰਨ ਕੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਘਣ-ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੀ ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਨੀਵੀਂ ਪਰੀਖਿਆ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ.
ਚਾਰ-ਪੁਆਇੰਟ ਕਰਚ ਗੈਟ
ਚਾਰ ਬਿੰਦੂ ਦੀਆਂ ਸਮਤਲ ਗੇਟ ਦੋ ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਦੋਨੋਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਸੰਕੇਤ: ਦੋਹਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ.
- ਪੈਟਰਨ ਕ੍ਰਮ: ਖੱਬੇ ਘੁਮਾਉ, ਸੱਜੇ ਪੈਰ, ਸੱਜੇ ਖੁਰਲੀ, ਖੱਬਾ ਪੈਰ. ਫਿਰ ਦੁਹਰਾਓ
- ਫਾਇਦੇ: ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਿੰਨ ਅੰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਨੁਕਸਾਨ: ਹੌਲੀ ਤੁਰਨ ਦੀ ਗਤੀ
ਤਿੰਨ ਪੁਆਇੰਟ ਕਰਚ ਗੈਟ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੱਤ 'ਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ-ਪੁਆਇੰਟ ਕਚਰੇਟ ਗੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਲੱਤ ਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੌਰਾਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਸੰਕੇਤ: ਇਕ ਲੱਤ 'ਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥਾ. (ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਦਰਦ, ਅੰਗ ਕੱਟਣ)
- ਪੈਟਰਨ ਕ੍ਰਮ: ਪਹਿਲੇ ਕਰਕਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨੀਲੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ. ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਭਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਰੂਟਸ ਦੇ ਥੱਲੇ ਉਤਾਰ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜਾਂ ਅਸਥਿਰ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ. ਦੁਹਰਾਓ
- ਫਾਇਦੇ: ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੱਤ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਨੁਕਸਾਨ: ਚੰਗੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਦੋ-ਪੁਆਇੰਟ ਕਰਚ ਗੈਟ
ਸੰਕੇਤ: ਦੋਹਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ.
ਪੈਟਰਨ ਕ੍ਰਮ: ਖੱਬੇ ਨਾਲ ਖੱਬਾ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਸਹੀ ਖੱਬਾ ਅਤੇ ਖੱਬਾ ਪੈਰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ. ਦੁਹਰਾਓ
ਲਾਭ: ਚਾਰ ਅੰਕ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਵੱਧ.
ਨੁਕਸਾਨ: ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦੋ-ਪੁਆਇੰਟ ਕਰਕਟ ਗੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਪੈਦਲ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਤੁਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਵਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੱਬੀ ਲੱਤ ਅਗਾਂਹ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸੱਜਾ ਬਾਂਹ ਅੱਗੇ ਫਾਸਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੋ-ਪੁਆਇੰਟ ਖਰਗੋਸ਼ ਵਾਲਾ ਢਲਾਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਆਮ ਆਮ੍ਹਣੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਪਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਬੁਲੇਸ਼ਨ ਲਈ ਕਰੂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ.
ਸਵਿੰਗ-ਦੁਆਰਾ ਕਰਚ ਗੇਟ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੋ ਗੈਰ-ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ crutches ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਵਿੰਗ-ਦੁਆਰਾ ਕਚ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸੰਕੇਤ: ਦੋਨਾਂ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ. (ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਦਰਦ, ਅੰਗ ਕੱਟਣ)
ਪੈਟਰਨ ਕ੍ਰਮ: ਦੋਨਾਂ crutches ਅੱਗੇ ਫਾਰਵਰਡ ਅੱਗੇ, crutches ਦੋਨੋ ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੁਆਰਾ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, crutches ਪਿਛਲੇ ਉਸੇ ਹੀ ਵੇਲੇ ਦੋਨੋ legs ਸਵਿੰਗ. ਆਪਣੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਲੱਤ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿਚ ਫੜਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ (ਮਜ਼ਬੂਤ) ਲੱਤ 'ਤੇ ਜ਼ਮੀਨ.
ਫਾਇਦਾ: ਸਾਰੇ ਛੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਗੇਟ ਪੈਟਰਨ.
ਨੁਕਸਾਨ: ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਉਪਰਲੇ ਚਾਪ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸਵਿੰਗ-ਨੂੰ ਕਚਚ ਗੇਟ
ਸਵਿੰਗ-ਟੂਮੈਂਟ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰੈਚਾਂ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ.
ਸੰਕੇਤ: ਨਿਚੋੜੇ ਦੇ ਦੋਨੋ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼
ਪੈਟਰਨ ਕ੍ਰਮ: ਦੋਨਾਂ crutches ਅੱਗੇ ਫਾਰਵਰਡ ਅੱਗੇ, crutches ਦੋਨੋ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੁਆਰਾ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਭਾਰ, ਜਦਕਿ, ਦੋਨੋ legs ਉਸੇ ਵੇਲੇ' ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਜੇ (ਪਿਛਲੇ ਨਾ) crutches ਸਵਿੰਗ.
ਫਾਇਦਾ: ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ
ਨੁਕਸਾਨ: ਚੰਗਾ ਅੱਧੀ ਅੜੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਤਿਉਹਾਰ
ਸੰਕੇਤ: Paraplegia ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੈਟਰਨ ਸਵਿੰਗ-ਗੇਟਿੰਗ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ
ਪੈਟਰਨ ਕ੍ਰਮ: ਖੱਬੇ ਘੁਮਾਓ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ, ਫਿਰ ਸਹੀ ਖਰਚਾ, ਫਿਰ ਦੋਹਾਂ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਬੈਂਚਾਂ ਤੇ ਖਿੱਚੋ
ਫਾਇਦਾ: ਚੰਗਾ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਨੁਕਸਾਨ: ਬਹੁਤ ਊਰਜਾ ਖਪਤ
ਲੌਫਸਟ੍ਰੈਂਡ ਕਚਾਈਆਂ ਨਾਲ ਟ੍ਰਿਪਡ ਕੱਚਾ ਗੇਟ ਪੈਟਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਕਚ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਰਨਾ
ਇੱਕ ਪਕੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਾਸਾ ਤੇ ਖੁੱਡ ਨੂੰ ਫੜੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਜ਼ਖਮੀ ਲੱਤ, ਜਾਂ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਵਾਲੀ ਲੱਗੀ, ਖੁਰਲੀ ਦੇ ਉਲਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਸੰਕੇਤ : 2 ਬੇਲੌੜੀਆਂ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਛੁਡਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪੈਟਰਨ ਕ੍ਰਮ : ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਖਰਾਬੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੱਤ ਨੂੰ ਵਧਾਓ. ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਕਚਰੇ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੱਤ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ
ਫਾਇਦਾ : ਕਾੱਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਖਮੀ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੱਤ ਨਾਲ ਸਹਾਈ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਅਸਾਨ
ਨੁਕਸਾਨ : ਮਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਅੰਸ਼ਕ ਭਾਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ.
Crutches ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਅਸਕਾਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕ੍ਰੈਚਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਓ.