ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਸਵਾਲ:
"ਮੈਨੂੰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਹੋਈ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਕੀ ਹੈ ਜਾਂ ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗੜਬੜ ਹੈ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਸੀ ਮੈਂ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂ? "
ਉੱਤਰ:
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਹੋ ਰਹੀ ਸੀ, ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਰਾਹਤ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਝਟਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਸਮਾਂ ਹੈ.
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੋਈ ਜਾਣੂ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡੀ ਬੀਮਾਰੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ
ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਗਲਾ ਕਿਵੇਂ ਦਿਸ਼ਾ ਲੈਣਾ ਹੈ.
ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਖੋਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਚਿੰਤਤ ਹੋ. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਹਰ ਮਾਮਲੇ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕੰਮ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਪੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ - ਕੁੰਜੀ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਕੁਝ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਕੋਈ ਵੀ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਵੇਗਾ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅਸਰਦਾਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਅਸਲ ਸੁਧਾਰਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਬਦਲਾਵ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ, ਨਿਰਲੇਪਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ- ਪਰਿਵਰਤਨ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਫਾਇਦੇ ਢੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਭਾਵਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿਵਸਥਾ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਹੈ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੋਗੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਦਮ 'ਤੇ "ਫਸਿਆ" ਹੋ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ-ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਕੋਲ ਭੇਜੋ. ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਲੰਮੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਔਖਾ ਹੈ
ਮੂਲ ਤੋਂ ਪਰੇ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿਦਾਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਦਮਾਂ ਤੋਂ ਪਿਛੇ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਕਈ ਲੇਖਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ:
- ਲੱਛਣ : ਤੁਸੀਂ 70 ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਜੋਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹੋ-ਕੁਝ ਲੱਛਣ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕੀ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
- ਇਲਾਜ: ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਦਵਾਈਆਂ, ਪੂਰਕਾਂ, ਮੰਦੇ ਅਸਰ, ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜਾਂ ਸਮੇਤ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨਜ਼ਰ ਪਾਓ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ : ਕੰਮ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਤੋਂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਬਾਰੇ ਫਿਬਰੋਆਮਿਲਜੀਆ ਨਾਲ ਜਾਣੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਂਡਰੀ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਵਿਚਾਰ ਲਓ ਜਿਹੜੇ ਉੱਥੇ ਹੋਏ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ!