ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਬਓਬਬ ( ਅਡਨੀਸੋਨਿਆ ਡਿਜੀਟਾਟਾ ) ਅਫਰੀਕਾ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖੰਡੀ ਖੇਤਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ, ਬੋਤਸਵਾਨਾ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ੈਂਬੀਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਬੌਬਬ ਦੇ ਦਰੱਖਤਾਂ ਵਿਚ ਪਾਊਡਰੀ ਮਿੱਝ ਦੇ ਨਾਲ ਫ਼ਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਕਸਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੋਬਾਬ ਫਲ ਕਈ ਵਾਰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬਓਬਬ ਲਈ ਵਰਤੋਂ
ਰਵਾਇਤੀ ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਦਵਾਈ ਵਿਚ, ਬਾਬੋਬ ਫਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ( ਦਮੇ , ਬੁਖ਼ਾਰ, ਦਸਤ , ਮਲੇਰੀਆ ਅਤੇ ਚੇਚਕ ਸਮੇਤ ) ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਅਕਸਰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ baobab ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ .
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ, ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨੇ ਬਾਬੋਬ ਫਲ ਨੂੰ ਜੂਸ, ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥ, ਊਰਜਾ ਬਾਰ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਅਕਸਰ "ਸੁਪਰ ਫਰੂਟ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ, ਬਾਬਾਬ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਬੋਬੋਬ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਣਿਜ ਫਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਬੌਬਬ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਵਕੀਲਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਐਂਟੀ-ਏਕਸਡੈਂਟ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਰਨ, ਬਾਉਬਬ ਫਲ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਗਏ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਬਾਬ ਨੂੰ ਵੀ ਸੋਜ - ਸੰਬੰਧੀ ਹਾਲਤਾਂ ( ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ , ਗਠੀਏ , ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ , ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸਮੇਤ) ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਾਉਬਬ ਫਲ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਚਮੜੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਨਿਜੀ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਬਾਉਬੈਬ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਬੋਬ ਦਰਖ਼ਤ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੋਬੋਬ ਬੀਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ (ਜਿਵੇਂ ਲਿਨੋਲੀਅਿਕ ਐਸਿਡ) ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬਾਬਾਬ ਦੇ ਲਾਭ
ਅੱਜ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਬੋਬਾਬ ਫਲ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ
ਉਪਲਬਧ ਖੋਜ ਵਿੱਚ 2009 ਦੀ ਇਕ ਰਿਪੋਰਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਫੂਡ ਸਾਇੰਸ ਐਂਡ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਟੀਕਲ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਛਾਪੀ ਗਈ ਹੈ. ਬੋਬਾਬ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੱਭਦੇ ਹੋਏ, ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਬੋਬਾਬ ਫਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਮੇਤ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਬਾਬੋਬ ਫਲ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਲੇਖਕ ਬੋਬਾਬ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ.
ਇੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ (2004 ਵਿੱਚ ਪਲਾਟ ਫੂਡਜ਼ ਫਾਰ ਹਿਊਮਨ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ) ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ Bobob ਫਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜਾਂ (ਕੈਲਸੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਅਮ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਸਿਵਤਾਂ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਾਬੋਬ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੌਬ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਜਿਆਦਾਤਰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਨਿਰਦਿਸ਼ਟ ਕੀਤ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿਚਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਲੱਭੇਗਾ
ਔਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦ ਲਈ ਉਪਲਬਧ, ਬਾਬਾਬ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਕੁੱਝ ਕੁਦਰਤੀ-ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਾਬੋਬ ਤੇਲ ਵਾਲੀਆਂ ਨਿਜੀ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ-ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਓਬਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਸਹਾਇਤਾ ਖੋਜ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਬੌਬ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ-ਸਬੰਧਤ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਨਡੈਂਟ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਉਗ, ਹਨੇਰਾ, ਪੱਤੇਦਾਰ ਗਰੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਗਦੀ ਰੰਗ ਦੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਪੁਰਾਣੀ ਹਾਲਤ ਲਈ ਬੌਬਬ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਬੋਬਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਟੈਂਡਰਡ ਕੇਅਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਚਡੇਰੇ ਐਫ.ਜੇ., ਲਿਨਮੈਨ ਏ ਆਰ, ਹਊਓਓਉਉਗਨ ਜੇ ਡੀ, ਨਾਟ ਐਮ ਜੇ, ਵੈਨ ਬੋਕੇਲ ਐਮ. "ਬਓਬਬ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ: ਇਕ ਰਿਵਿਊ ਆਨ ਦੀ ਰਿਸਰਚ ਐਂਡ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ." ਕ੍ਰਿਟ ਰੈਗੂ ਫੂਡ ਸਾਇੰਸ ਨੂਟਰ 2009 ਮਾਰਚ; 49 (3): 254-74.
> ਓਸਮਾਨ MA "ਬਓਬਬ (ਐਡਾਨਸਨਿ Digitata) ਦੇ ਫਲ ਅਤੇ ਬੀਜ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਕਿਲਬਿਲਿਟੀ ਦਾ ਰਸਾਇਣਕ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ." ਪੌਟਰੀ ਫੂਡਜ਼ 2004 ਵਿੰਟਰ; 59 (1): 29-33
> ਤਲ-ਦੀਆ ਏ, ਤੌਰੇ ਕੇ, ਸਰ ਓ, ਸਾਰਰ ਐਮ, ਸਿਸ ਐੱਮ ਐੱਫ, ਗਾਰਨਿਅਰ ਪੀ, ਵਾਨ ਆਈ. "ਏ ਬੌਬਬ ਇਨਫੈਂਟਾਈਲ ਡਾਇਰੀਆ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹੱਲ." ਡਕਾਰ ਮੈਡ 1997; 42 (1): 68-73