ਖਾਣੇ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੂਡ ਐਲਰਜੀਨ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪੀਨੱਟ ਅਲਰਜੀ ਲੱਖਾਂ ਅਮਰੀਕਨਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ 8 ਐਲਰਜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਕ ਜਵਾਬ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਜੀਵਿਤ ਖਤਰਨਾਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੀਨਟ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਮੂੰਗਫਲੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਟੋ-ਇੰਜੈਟੇਬਲ ਐਪੀਨੈਫਰੀਨ ਪੈਨ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਮੱਗਰੀ ਲੈਬਲ ਰੀਡਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇਹ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਲੁਕੇ ਜਾਂ ਅਣਜਾਣ ਸ੍ਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਪਨਾਹ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅੱਜ, ਫੂਡ ਐਲਰਜੀਨ ਲੇਬਲਿੰਗ ਐਂਡ ਕੰਜ਼ਿਊਮਰ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਐਕਟ (FALCPA) ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਾਲੇ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੇਬਲ ਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਮੂੰਗਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਪੀਨਟ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ "ਮੂਂਨਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ," "ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ" ਜਾਂ "ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਹੂਲਤ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ" ਐਲਰਜੀਨ.
ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖਾਣੇ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਕਦੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦਾ ਕਿ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਚੇਤ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਜੋ ਮਾਰਕੀਟ' ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਸੱਚ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਮੂੰਗਫਲੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਫੂਡ ਉਤਪਾਦਕ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਇੱਕ ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਸ ਜਾਂ ਸੂਪਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧਾਉਣਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ, ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਅਖੌਤੀ " ਕੋਡ ਸ਼ਬਦ " ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਜੋ ਕਿਸੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨੂੰ ਹਾਈਲਾਈਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਜਿਸ ਵਿੱਚ "ਗਿਰੀ" ਜਾਂ "ਮੂੰਗਫਲੀ" ਸ਼ਬਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਸ਼ਦਾਨ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ ਮਿਰਚ, ਜਿਸਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਖਾਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਵੇ.
ਪੀਨੋਟ ਐਲਰਜੀਨ ਦੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੋਮਿਆਂ
ਨਕਲੀ ਗੰਢ : "ਨਕਲੀ" ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਸੁਣਵਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਆਈਟਮ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਸਿਰਲੇਖ ਨੂੰ ਗੁੰਮਰਾਹ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦਿਓ ਕਿ ਇਹ ਖਾਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, "ਨਕਲੀ ਗਿਰੀਦਾਰ" ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਾ ਲਓ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੀਨੱਟ ਅਲਰਜੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਬੀਅਰ ਗਿਰੀਦਾਰ : ਨਹੀਂ, ਇਹ ਗਿਰੀਆਂ ਬੀਅਰ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ! ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਨਮਕੀ glaze ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ. ਉਹ ਬੀਅਰ ਨਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬੀਅਰ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਧੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਧਰਤੀ ਦੇ ਮੇਢੇ : ਤੁਹਾਨੂੰ "ਧਰਤੀ ਦੇ ਗਿਰੀ" ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਨਾਲ ਇਹ ਭੋਜਨ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ "ਸਾਫ਼, ਹਰਾ ਜਾਂ ਧਰਤੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ" ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਰ ਖਰੀਦਦਾਰ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਖ਼ਬਰਦਾਰ ਹਨ ਕਿ ਧਰਤੀ ਦੇ ਬੂਟੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੋਈ ਗਿਰੀ, ਬੀਜ ਜਾਂ ਫਲ, .
ਇਸ ਲਈ ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਇਹ ਗਿਰੀਆਂ ਵਿਚ ਮੂੰਗਫਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਭੂਮੀਗਤ ਹੋ ਗਏ ਹਨ
ਮੰਡੇਲਾਨਾਸ : " ਬੇਢਕ ਅੰਡੇ" (ਜਾਅਲੀ ਨੱਟ) ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੂੰਗਫਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਡੇ-ਰੰਗ, ਡੀ-ਸਲੇਵਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਸੁਆਦਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਪਿਕਨ ਜਾਂ ਅੱਲ੍ਹਟ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਸੁਆਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਉਹ ਨਸਲ ਦੇ ਸਮਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. Mandelonas pricey ਰੁੱਖ ਦੇ ਬੂਟੇ ਉਪਰ ਇੱਕ ਸਸਤਾ ਚੋਣ ਹਨ.
ਚਿਲਿੀ : ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਵਿਚ "ਗੁਪਤ" ਤੱਤ ਪੀਅੰਤ ਦੇ ਮੱਖਣ ਹਨ. ਇਹ ਮੋਟੇ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਏਜੰਟ ਜਾਂ ਇਕ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਮਿਰਲੀ ਜਾਂ ਤਿਆਰ ਹੋਈ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੂੰਗਫਲੀ ਜਾਂ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ.
ਚੀੰਫ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ : ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਇੱਕ ਚੱਬਾਈ ਦੇ ਟੈਂਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬਾਇਡਿੰਗ ਏਜੰਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕਠਿਆਂ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਕੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਦੀ-ਕਦੀ ਭੁੰਝਲਦਾਰ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਭੰਗ ਦੇ ਟੌਪਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗ੍ਰਾਹਮ ਕ੍ਰੈਕਰ ਕ੍ਰਸਟ : ਚੀਂਪ ਟਾਪਿੰਗਜ਼ ਵਾਂਗ, ਪੀਨੱਟ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਗ੍ਰਾਹਮ ਕਰੈਕਰ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ '
Hydrolyzed ਪੌਦਾ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ : ਇਸ ਸਾਮੱਗਰੀ ਲਈ ਵੇਖੋ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਦਰਾਮਦ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ, ਹਾਈਡੋਲਾਈਜ਼ਡ ਪਲਾਂਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਏ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਮਾਰਜ਼ੀਪੈਨ : ਇਹ ਬਦਾਮ ਦੇ ਭੋਜਨ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਤੋਂ ਬਣੀ ਇੱਕ ਗਿਰੀ ਪੇਸਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਭੋਜਨ ਰੰਗਿੰਗ ਨਾਲ ਮਾਰਜ਼ਿਪਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਰੰਗ ਦੇਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਕੇਕ, ਕੂਕੀਜ਼ ਜਾਂ ਰੰਗੀਨ, ਕਰਦ ਕੈਨੀਜ ਤੇ ਸਜਾਵਟੀ ਤੱਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪੀਨੱਟ ਮਾਰਜ਼ੀਪਾਨ ਜਾਂ ਮਜ਼ਾਪਾਨ, ਲਾਤੀਨੀ ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਜਰਜ਼ੀਨ ਵਰਗੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਬਦਾਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੂੰਗਫਲੀ ਨਾਲ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਮਾਨਕੀਕਰਣ ਸਾਸ : ਮੈਕਸਿਕਨ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਆਮ, ਮਾਨਚੂਰ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ. ਇਹ ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੁਦਰਤੀ ਸਵਾਦ : ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਗੁੰਮਰਾਹਕੁੰਨ ਸ਼ਬਦ "ਕੁਦਰਤੀ" ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਐਲਰਜੀਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਕੇਸ ਹੋਵੇ. ਕੁਦਰਤੀ ਸਵਾਦ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਪੀਨਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸੁਆਦ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 2006 ਦੇ ਫੂਡ ਐਲਰਜੀਨ ਲੇਬਲਿੰਗ ਐਂਡ ਕੰਜ਼ਿਊਮਰ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਐਕਟ (ਐਫ.ਆਈ.ਐਲ.ਸੀ.ਪੀ.ਏ.) ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ 8 ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਸਵਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਊਰਜਾ ਬਾਰ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕ ਮੁੱਖ ਸਟੈਪਲ ਬਣ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭਰਪੂਰ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਐਥਲੀਟਾਂ. ਇਹ ਬਾਰ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੂੰਗਫਲੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਜਾਂ ਸੋਏ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪੀਨੱਟ ਜਾਂ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਆਮ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਬਾਰਾਂ ਦੀ ਨਿਰਮਾਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਉਲਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੀਨੱਟ ਐਲਰਜੀ ਸੱਚਮੁਚ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣੇ ਦੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਸਮੇਤ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਲੁਕੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਾਰਲੋ ਮਿਟਲਰ, ਐਮਐਸ ਆਰਡੀ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪਾਦਿਤ