ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ - ਲਾਭ, ਉਪਯੋਗ, ਸੁਝਾਅ, ਅਤੇ ਹੋਰ

ਸਿਹਤ ਲਾਭ, ਉਪਯੋਗ, ਸੁਝਾਅ, ਅਤੇ ਹੋਰ

ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਕੀ ਹੈ?

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੈਲੇਟੌਨਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੀਂਦ-ਵੇਕ ਚੱਕਰਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਟ੍ਰਾਈਟਰਫੌਨ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਧੇਰੇ ਦੌਰਾਨ melatonin ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਨੀਂਦ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ) ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਤਪਾਦ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਮਰਥਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੈਲੇਟੌਨਿਨ ਨੂੰ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਮੈਲੇਟੌਨਿਨ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ ਸਲੀਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

1970 ਅਤੇ 1980 ਦੇ ਦਸ਼ਕ ਵਿੱਚ, ਨੀਂਦ ਤੇ ਮੈਲੇਟੌਨਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਸਲੀਪ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਲੇਟੋਨਿਨ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਧਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ. 1990 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ, ਜੈਟ ਲੈਗ ਲਈ ਮੈਲੈਟੋਨੀਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਟਕੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਸੀ.

ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਲਈ ਉਪਯੋਗ

ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਲੇਟੌਨਿਨ ਪੂਰਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੀਂਦ-ਵੇਕ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਜੇਟ ਲੈਗ
• ਇਨਸੌਮਨੀਆ
• ਸ਼ਿਫਟ ਦੇ ਕੰਮ ਕਾਰਨ ਵਿਘਨਾਂ ਨੂੰ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੈ
• ਦਿਤਾ ਗਿਆ ਸਲੀਪ ਫੇਜ਼ ਸਿੰਡਰੋਮ
• ਧਿਆਨ-ਘਾਟ ਹਾਈਪਰ-ਐਕਟਿਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ.), ਔਟਿਜ਼ਮ, ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਪਾਲਸੀ ਅਤੇ ਅੰਨਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਇਨਸੌਮਨੀਆ.
• ਬੈਂਜੋਡਾਇਆਜ਼ੇਪੀਨ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਹਾਇਤਾ ਡੁੱਬਣਾ
• ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ
• ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਡੈਜ ਦਵਾਈ ਵਰਤੋਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰਜ਼)

ਕੁਝ ਵਕੀਲਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ melatonin ਕੁਝ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਲਐਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਸਕਿਜ਼ਿਓਫਰਿਨੀ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨਾਲ ਅਨੌਮੋਨਿਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਅਨੌਮਨੀਆ ਨਾਲ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਇੱਥੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਮੈਲਾਟੌਿਨਿਨ ਦੇ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ ਹੈ:

1) ਜੈਟ ਲੈਗ

ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਜ਼ੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਸਰਕਸੀਅਨ ਤਾਲ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਬੂਤ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਪੂਰਕ ਕੁਝ ਜੈਟ-ਲੈਂਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰਬ ਵੱਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਪੰਜ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਮੇਲੇਟੌਨਿਨ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਦਿਨ ਦੀ ਥਕਾਵਟ

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮੈਲੇਟੋਨਿਨ ਪੂਰਕ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਲੋੜੀਦੇ ਸੌਣ ਸਮੇਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਜੈਟ ਲੈਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ 5 ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ

2) ਇਨਸੌਮਨੀਆ

ਮਲੇਟੌਨਿਨ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ 12 ਮਿੰਟਾਂ (ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਮੁਤਾਬਕ) ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ. ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਅੱਧਾ ਅਤੇ ਘੰਟਾ ਅਤੇ ਲੋੜੀਦੇ ਸੌਣ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੇਲਾਟੌਨਿਨ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਘੱਟ ਮੈਲੇਟੋਨਿਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਮਿਆਦ ਵਿਚ ਛੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ 14 ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਵੇਖੋ.

3) ਸ਼ਿਫਟ ਦਾ ਕੰਮ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਰਾਤ ਦੀ ਸ਼ਿਫਟ ਦਾ ਕੰਮ ਸਰਕਸੀਅਨ ਤਾਲ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਬੂਤ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਕਿ ਮੈਲਾਟੌਨਿਨ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਅਨੁਸੂਚੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਸ਼ਿਫਟ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸ਼ਿਫਟ ਦੇ ਕੰਮ ਦੌਰਾਨ ਸੁਚੇਤਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.

4) ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਅੰਨ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਲੀਪ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

5) ਡਰੀਏਡ ਸਲੀਪ ਫੇਜ਼ ਸਿੰਡਰੋਮ

ਸੁੱਟੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਵਿਕਲਾਂਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਤੇ ਪਏ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾ ਕੇ, ਸੁੱਤੇ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲੀਪ ਪੈਟਰਨ ਵੱਲ ਵਾਪਸੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

6) ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁਢਲੇ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਕੇਸ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਵਿਕਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ melatonin ਦੇ ਵਰਤਣ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਹਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਆਡਿਜ਼ਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਵਿਕਾਰ, ਸੇਰਿਬਰਲ ਪਾਲਿਸੀ, ਜਾਂ ਮਿਰਗੀ ਵਰਗੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹੁਣ ਤੱਕ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ melatonin ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਂ ਰੈਗੂਲਰ melatonin ਵਰਤਣ ਦੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ.

ਕੁਝ ਸੰਭਵ ਸੁਰੱਖਿਆ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੰਨਾ 2 ਤੇ ਜਾਓ ...

ਸਿਵਤਾਂ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਮੇਲੇਟੌਨਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਲ ਵੇਖਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਂ ਮੈਲੇਟੋਨਿਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਮਲੇਟਨੌਨ ਪੂਰਕਾਂ, 3 ਤੋਂ 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮਾਂ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿਲੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ 0.1 ਤੋਂ 0.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਿਚਲੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਵਾਜਬ ਹੈ.

ਮੇਲੇਟੌਨਿਨ ਪੂਰਕ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਲਾਟੌਨਿਨ ਪੂਰਕ ਗੋਨਾਦਾਲ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੈਲੇਟੌਨਿਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੇ ਇੱਕ ਅਵਰੋਧਕ ਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮੇਲੇਟੌਨਿਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮੈਲੇਟੋਨਿਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਸਤੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਰੌਚਕ ਸੁਪਨਿਆਂ, ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮੂਡ ਬਦਲ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਕਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੈਲਾਟੌਨਿਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੰਜ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਗੱਡੀ ਜਾਂ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਮੇਲੇਟੌਨਿਨ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਵਿਚ ਕੜਵੱਲ, ਮਤਲੀ, ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ, ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਘੱਟ ਹੀ, ਮਨੋ-ਭਰਮ ਜਾਂ ਵਿਸਫੋਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੇਲੇਟੌਨਿਨ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਫਾਰੀਨ (ਕੁਆਡਮਿਨ ®) ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਰੋਗਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.

ਮੇਲਟੌਨਿਨ ਦੂਜੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਵੱਧਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਮੇਲੇਟੌਨਿਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੇਲੇਟੌਨਿਨ ਇਮਯੂਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਹਾਲਾਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਈ ਸਕਲੋਰਸਿਸ , ਚੰਬਲ , ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ , ਰੀਯਾਮੈਟੋਇਡ ਆਰਥਰਾਈਟਸ , ਲੂਪਸ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 1 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਵਰਗੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਅਸਰ ਕਰੇਗਾ.

ਇਹ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਪ੍ਰਾਪਤਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮੇਲੇਟੌਨਿਨ ਪੂਰਕ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਮੈਲੇਟੌਨਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜਖਮ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮੇਲੇਟੌਨਿਨ ਜਿਗਰ ਦੁਆਰਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੇਲੇਟੌਨਿਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮੇਲੇਟੌਨਿਨ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਵਾਈ
• ਡਰੱਗਜ਼ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਈਕਲੋਸਪੋਰੇਨ
• ਐਂਟੀ-ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟੈਂਟ ਦਵਾਈ
• ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੋਰਾਇਡਜ਼ (ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਾਲਾਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਠੀਆ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)
• ਬੈਨੇਜ਼ੋਡਿਆਜ਼ੇਪੀਨਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੀਜ਼ੈਪਾਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਸ਼ੇ ਜੋ ਸੈਲੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਹਨ
• ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜੋ ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਵਾ ਕਵਾ ਅਤੇ ਵੈਲਰੀਅਨ
• ਔਸ਼ਧ ਸੇਂਟ ਜਾਨ ਦੇ ਅੰਗੂਰ

ਸਿਹਤ ਲਈ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਮੈਲੇਟੋਨਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਬੁਸਸਮੀ ਐਨ, ਵੈਂਡਰਿਮੇਰ ਬੀ, ਹੌਟਨ ਐਨ, ਏਟ ਅਲ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਲਈ exogenous melatonin ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ. ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਜੇ ਜਨਰਲ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀ 2005; 20: 1151-8.}

_{ਫਿਸ਼ਰ, ਐਸ., ਸਮੋਲਨਿਕ, ਆਰ., ਹਰਮੇਸ, ਐੱਮ., ਜੰਮੂ, ਜੇ. ਅਤੇ ਫਿਹਮ, ਐੱਚ. ਐੱਲ. ਮੇਲਟੋਨਿਨ ਨੇ ਅੰਨ੍ਹੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਨੀਂਦ ਦਾ ਨੀਊਰੋੰਡਕੋਰੀਨ ਆਰਕੀਟੈਕਚਰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ. ਜੇ ਕਲੀਨ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲ.ਮੇਟਾਬ 2003; 88 (11): 5315-5320}

_{ਗਿੰਗਰਸ ਪੀ, ਗੈਂਬਲ ਸੀ, ਜੋਨਸ ਏਪੀ, ਏਟ ਅਲ; MENDS ਸਟੱਡੀ ਗਰੁੱਪ ਨਿਊਟੋਡੈਪਲੇਟਲ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਮੇਲੇਟੌਨਿਨ: ਰਲਵੇਂ ਡਬਲ ਮਾਸਕ ਕੀਤੇ ਪਲੇਸਬੋ ਨਿਯੰਤਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ BMJ 2012 ਨਵੰਬਰ 5; 345: ਈ6664}

_{ਜੇਮਜ਼ ਐਮ, ਟ੍ਰੇਮੇਆ ਐਮ ਓ, ਜੇਨਜ਼ ਜੇਐਸ, ਕਰੋਹਮਰ ਜੇ ਆਰ ਕੀ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਰਾਤ ਦੀ ਸ਼ਿਫਟ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਐਮ ਜੇ ਐਮ ਐਰਜ ਮੈਡਰ 1998; 16: 367-70.}

_{ਨੀਂਦ-ਵੇਕ ਚੱਕਰ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਿਤ-ਰੀਲੀਜ਼ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੇ ਜਾਨਸ਼ੀਨ, ਯੇਨ, ਜੇਈ, ਹੈਮਿਲਟਨ, ਡੀ., ਸਿਵਾਰਡ, ਐਨ., ਫਾਸਟ, ਡੀ.ਕੇ., ਫ੍ਰੀਮੈਨ, ਆਰਡੀ ਅਤੇ ਲੌਡਨ, ਐੱਮ. ਜੇ ਪਾਈਨਲ ਰੇਜ਼ 2000; 29 (1): 34-39}

_{ਨਾਗਟੇਗਾਲ ਜੇਏ, ਲੌਰਟ ਮੇਗਾਵਾਟ, ਕੇਰਕਫ਼ ਜੀਏ, ਏਟ ਅਲ. ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਤੇ ਮੇਲੈਟੌਨਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਜੇ ਸਾਈੋਸੋਮੌਮ ਰੇਜ਼ 2000; 48: 45-50}

_{ਕੁਦਰਤੀ ਸਟੈਂਡਰਡ "ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ" ਮੇਓਕਲੀਨਿਕ ਡਾਉਨ. ਅਕਾਇਵ 3 ਅਕਤੂਬਰ, 2007.}

_{PDRHealth "ਮਲੇਟੋਨਿਨ" 3 ਅਕਤੂਬਰ 2007 ਨੂੰ ਵਰਤੋਂ.}

_{ਰੋਸਿਨਗੋਲ, ਡੀ.ਏ. ਅਤੇ ਫਰੀ, ਆਟਿਜ਼ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਵਿਕਾਰ ਵਿਚ ਆਰ.ਏ. ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ: ਇਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ Dev.Med.Child Neurol. 2011; 53 (9): 783-792}

_{Sack RL, ਬਰੈਂਡਸ ਆਰ ਡਬਲਿਊ, ਕੇੰਡਲ ਏਆਰ, ਏਟ ਅਲ ਅੰਨ੍ਹੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਲੇਟੋਨਿਨ ਦੁਆਰਾ ਫ੍ਰੀ-ਚਲ ਰਹੇ ਸਰਕਸੀਅਨ ਤਾਲ ਦੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਐਨ ਇੰਗਲੈਜ ਮੈਡ 2000; 343: 1070-7.}

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ