ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਅੱਗੇ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਾਰ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋ: ਮੈਨੂੰ ਦੂਜੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਿਉਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਨੀਂਦ ਮਾਹਰ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗੁੰਮ ਜਾਂ ਅਢੁਕਵੇਂ ਪਿਹਲਾਂ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ
ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਇਕ ਨੀਂਦ ਮਾਹਰ ਰੀਪੀਟ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੀ ਵਧੀਆ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਬਦਲੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਜੇ ਅਧਿਐਨ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਅਤੇ ਸਬੰਧਿਤ ਡਾਟਾ ਖੋ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਾਂਚ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੀ.ਪੀ.ਪੀ. ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੀਮਾ ਲੋੜਾਂ ਵਿਚ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਹੋਏ ਬਦਲਾਅ ਹੋਏ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਮੈਡੀਕੇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ. ਸਖ਼ਤ ਨਿਯਮ ਹੁਣ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਜੋ ਸਪ੍ਰੈਡਿਟ ਕਲਿਨਿਕ ਨੋਟ, ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੋਰਡ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨੀਂਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 90 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਪਾਲਣਾ ਦਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼. ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਾਗਜ਼ੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕ੍ਰਮ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਘੱਟ ਸ਼ਰਤ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਕ ਨਵੀਂ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਅਕਸਰ CPAP ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਟਿਊਬਿੰਗ ਵਰਗੇ ਨਵੇਂ ਸਪਲਾਈ ਲਈ ਯੋਗਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
ਜੇ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਮੁੜ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਮਾਮੂਲੀ ਤਬਦੀਲੀ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ 10% ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਹਾਰਨਾ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਸਲੀਪ ਐਪਨਈਆ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੁਆਚਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਧਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਉਹ ਲੱਛਣ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਦਾਨ ਸਮੇਂ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਇਹ ਵੀ ਦੁਬਾਰਾ ਨੀਂਦ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਬੇਤਰਤੀਬੀ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਲੇਗ ਦੀ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸਧਾਰਣ ਨੀਂਦ ਵਿਵਹਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਰ ਈ ਐੱਮ ਵਿਹਾਰ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਸਮੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੁਆਰਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਟ ਫੇਲ੍ਹ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋਈ. ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰੀ ਸੁੱਤਾ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਾਈਲੈਵਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ .
ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਉਪਚਾਰ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਸੀਪੀਏਪੀ ਦੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਰਾਤ ਦੇ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ ਇਸ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਦੂਜੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਉਪਕਰਣ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਸਫਲ ਸੀ.
ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਉਪਕਰਣ ਨੂੰ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟੈਂਡਰਡ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਨੂੰ ਪੋਸਟ-ਆਪਰੇਟਿੰਗ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਜਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ 2 ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੇਬਾਂ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਸੇਬ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਇਕੋ ਕਿਸਮ ਦਾ ਅਧਿਐਨ (ਅਤੇ ਉਸੇ ਥਾਂ ਤੇ) ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੀਖਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਵੇਰੀਏਬਲ ਤੁਲਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਾ ਕਰਨ. ਜੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨੈਨਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਅਨਕਾਲਡ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਨ CPAP ਥੈਰੇਪੀ
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਹੱਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸੁੱਤੇ ਹੋ , ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜਾ ਡੂੰਘੀ ਖੋਦਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੁਹਰਾਓ ਅਧਿਐਨ ਨਾਲ ਸੀਪੀਏਪੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਟਿਟਰੇਸ਼ਨ ਸਮੇਤ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਲਈ ਵੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਲਗਾਤਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਨ ਦੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਹੋਰ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ. ਐਪਵਰਥ ਸਲੀਪ ਸਿਲ੍ਹੇ ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੂਲ ਹੈ ਜੋ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਗਹਿਰੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਕਸਰ ਰਾਜ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੌਣ ਦੇ ਵੰਚਿਤ ਹੋਣ, ਸਲੀਪ ਐਪਨਈਆ, ਨਰੋਕੋਲੇਸਪੀ , ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਹੁ-ਨੀਂਦ ਲੁਕਣ ਦੀ ਜਾਂਚ (ਐਮਐਸਐਲਟੀ) ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਪੋਲੀਓਸੋਗਨੋਗ੍ਰਾਫ ਕਾਰਨ ਕਾਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗਵਾਹੀ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਲੀਪ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਦੂਜੀ ਰਾਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੰਕੇਤ ਸੁੱਤਾ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਵਾ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮੁਢਲੇ ਸਪਲਿਟ ਰਾਤ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਟਰਾਇਲ ਨਾਲ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਅਸੰਭਵ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਕ ਦੂਜੀ ਟਿਟਟੇਸ਼ਨ ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਸਕ ਢੁਕਵਾਂ ਬਣਾਉਣਾ, ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਅਨੈਲਾਈਮੈਟਾਈਜੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਦਲਵੇਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸੀਪੀਏਪੀ, ਬਿਲੀਵਲ ਅਤੇ ਆਟੋ ਜਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਸਰਬੋ-ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ (ਏ ਐੱਸ ਵੀ). ਨੀਂਦ ਤਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਥੈਰਪੀ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਨੀਂਦ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸੁੱਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.