ਆਰਈਐਮ ਵਤੀਰੇ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਐਕਟੀਵਿੰਗ ਆਉਟ ਡ੍ਰਾਇਸਜ਼ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਵਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉੱਤਰਦਾ ਹੈ

ਇਕ ਆਦਮੀ ਜੰਗਲੀ ਜਾਨਵਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿਚ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਜਾਗਦਾ ਹੈ. ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁਪਨਾ ਅਤੇ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਮੰਜ਼ਲ ਤੇ ਛੱਡੇ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪੰਚ ਸੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬੇਯਕੀਨੀ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂਕਿ ਉਹ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਣ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੇ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ REM ਵਿਹਾਰ ਵਿਕਾਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਹਾਲਤ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨਾਂ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ? ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ

ਰਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਸੁਭਾਵਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਤੋਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਅੱਖ ਦੀ ਲਹਿਰ (REM) ਦੀ ਨੀਂਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ . ਆਰਐਮਐਮ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਹਰੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ ਨਾਲ-ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ (ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਰੈਮ ਨੀਂਦ ਰਾਤ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 9 0 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਆਖਰੀ ਤੀਜੇ' ਤੇ ਕੇਂਦਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਲੰਬੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਸਾਡੀ ਦੂਜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਧਰੰਗ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੁੱਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸਨੂੰ REM ਵਿਹਾਰ ਵਿਕਾਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਅਚਾਨਕ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੰਦੀ ਦੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਲੱਛਣ

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸੁਪਨੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਘੁਸਪੈਠੀਏ ਜਾਂ ਹਮਲਾਵਰ (ਲੋਕ ਜਾਂ ਜਾਨਵਰ) ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇੱਥੇ ਸੁਤੰਤਰ ਵਿਹਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਿਹਾਰ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਹਿੰਸਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਵਰਤਾਓ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਬੋਲਣਾ ਜਾਂ ਚੀਕਾਂ ਮਾਰਨਾ
• ਹੱਸਣਾ
• ਪਹੁੰਚਣਾ
• ਪਿੰਨਿੰਗ
• ਕਿੱਕਿੰਗ
• ਜੈਡ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ
• ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
• ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਰਨੀਚਰ

ਇਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਸੱਟਾਂ ਨਾਬਾਲਗ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੱਟਾਂ, ਖੁਰਚੀਆਂ, ਜਾਂ ਕਟਾਈਆਂ) ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਹੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ).

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦੁਖੀ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਨ ਦੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਆਰਈਐਮ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਗਾੜ ਹਰ 1,000 ਤੋਂ ਚਾਰ ਜਾਂ ਪੰਜ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤਕਰੀਬਨ 90% ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜੋ 50 ਦੇ ਜਾਂ 60 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਹਨ

ਨਿਦਾਨ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪੋਲੀਓਸੌਮੋਗ੍ਰਾਫੀ (ਪੀ ਐੱਸ ਜੀ) ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨਾਲ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਅਮਲ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਵੇਕਣ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਪੀਐਸ ਜੀ ਅਕਸਰ ਰੈਮ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ (ਸੁਝਾਅ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ) ਦੀ ਅਸਧਾਰਨ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਿਖਾਏਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਅਣਗਹਿਲੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਈ ਈ ਜੀ ਤੇ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਵਾਲੀ ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਗ਼ੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਾਰੇ ਦਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਸਧਾਰਨ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਮੇਜਿੰਗ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਰਈਐਮ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਕੋਈ ਸੰਬੰਧਿਤ neurodegenerative disorder ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸਬੰਧਤ ਹਾਲਾਤ

ਆਰਈਐਮ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਅਕਸਰ ਦੂਜੇ ਨਾਈਰੋਲੋਜਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 50% ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਲੇਵੀ ਸਰੀਰਾਂ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ , ਅਤੇ ਬਹੁਤੇ ਸਿਸਟਮ ਐਰੋਪਾਈ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਸੂਤੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਆਰਈਐਮ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ 65% ਮਰੀਜ਼ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਜਾਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਜਾਂ ਦਹਾਕਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਗੇ.

ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਆਰਈਐਮ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਗਾੜ ਇਹਨਾਂ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੀ ਛੇਤੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਭਵ ਉਪਯੋਗੀ ਸੂਚਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ

ਆਰਈਐੱਮ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਇੱਕ ਘੱਟ ਵਾਰੀ ਵਾਲਾ ਤੀਬਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਟਰੋਕਚਰਲ ਬਰੇਨ ਦੇ ਜਖਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਟਿਊਮਰ, ਜਾਂ ਡਿਮੈਲੀਨੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਗਤੀ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ (ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ) ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੱਜੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਸ਼ਾ ਨਸ਼ਾ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਸੈਡੇਟਿਵ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਕਢਾਉਣਾ.

ਵੱਖ ਵੱਖ ਨਿਦਾਨ ਦੌਰਾਨ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ

ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਿਗਾਡ਼ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਰ ਈ ਐੱਮ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸੂਡੋ-ਆਰਬੀਡੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਸਾਧਾਰਣ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਨ ਦੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਨਾਈਟਚਰਨਲ ਦੌਰੇ
• ਆਵਾਜਾਈ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ
• ਐਨਆਰਐਮ ਨੀਂਦ ਪੈਰਾਸੋਮਨਿਸ
• ਆਵਰਤੀ ਅੰਗ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਵਿਕਾਰ
• ਨਾਈਟਚਰਨਲ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ
• ਪੋਸਟ-ਟਰਾਟਾਮਿਕ ਸਟੈੱਕ ਡਿਸਆਰਡਰ (PTSD)
• ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ

ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਅਮਲ ਦੇ ਇਹ ਦੂਜੇ ਕਾਰਨ ਉਪਰੋਕਤ ਵਰਣਨ ਹੋਰ neurodegenerative ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਵੱਲ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ

ਇਲਾਜ

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਰਈਐਮ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਨਾਈਟਸਟੈਂਡਜ਼ ਅਤੇ ਤਿੱਖੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਾਧੂ ਪੈਡਿੰਗ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਰਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਤਾਲੇ ਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਬਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਘੱਟ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਵਧਾਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਦਵਾਈ ਦੇ ਕਲੋਨੇਜੈਪ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਇਹ ਬੁੱਢੇ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਉਲਝਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੁਝ ਨੂੰ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਪ੍ਰੀਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮੈਲਾਟੌਨਿਨ ਦੇ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚ ਆਰਈਐੱਮ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਮੌਜੁਨ, ਐਨ ਏਟ ਅਲ "ਸੁੱਤਾ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ." ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਬੋਰਡ ਰਿਵਿਊ: ਇਕ ਇਲੈਸਟ੍ਰੇਟਿਡ ਗਾਈਡ. 2007; 738-739.}