ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਸੀਓਪੀਡੀ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ

ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਬਿੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੋਹਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਜੁੜੋ. ਅੱਜ ਤੱਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਸਬੂਤ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਸੀਓਪੀਡੀ ਲਈ ਵੱਧ ਰਹੀ ਖ਼ਤਰੇ ਜਾਂ ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ .

ਪਰ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਓ ਇਸ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵੇਖੀਏ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਕੈਸਟੀਅਮ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਜਜ਼ਬ ਕਰਣ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਾਂਗ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਭੁਰਭੁਰਾ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਭੰਬਲਭੁਜ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਗੀਆਂ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਵੇਰੀਏਬਲ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ 25-ਹਾਈਡ੍ਰੋਐਕਸਾਈਵਟਾਮੀਨ ਡੀ ਦੇ ਸੀਰਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ 20 ਇੰਚ / ਮਿ.ਲੀ. ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਜਿਹੜੇ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਿਚ ਘਾਟ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

• ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਹੈ
• ਮੋਟਾ ਹੋਵੋ
• ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੋਕਰਾਂ ਨੂੰ ਰਹੋ
• ਉਦਾਸੀ ਹੈ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਿਗਾੜਨਾ

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੀਓਪੀਡੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਮੱਧਮ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੂਰਕ ਰੋਗੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖ਼ਮ ਘਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਬੋਰਡ ਵਿਚ ਉੱਚ ਮੌਤ ਦਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਿਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੀਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੂਰਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ, ਲਾਗਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੀਏਪੀਡੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੂਰਕ, ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰਸਿਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੂਰਕਤਾ ਵੀ ਸੀਓਪੀਡੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੋਗਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਘਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਪੂਰਕਤਾ ਦੇ ਲਾਭ

• ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਫੇਫੜਿਆਂ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਛੂਤਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਪਲਮਨਰੀ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ

ਕਿੰਨੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕੌਂਸਲ ਅਨੁਸਾਰ 30-40 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਐਮਐਲ (75-100 ਐੱਨ ਐਮ ਐੱਲ / ਐਲ) ਤੋਂ ਉਪਰਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹਨਾਂ ਪੱਧਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ 1000-5000 ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਇਕਾਈਆਂ (ਆਈ.ਯੂ.) (25-125 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਰੂਪ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਬਦਲਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਯੂਵੀਬੀ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ.

ਨੋਟ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸਹੀ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਤੌਰਾਸੀ ਸੁਸਾਇਟੀ (2011, ਮਈ 15). ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸੀਓਪੀਡੀ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਇੰਸ ਡੇਲੀ}

_{ਜੈਨਸੇਨਸ ਡਬਲਯੂ, ਮੈਥਿਊ ਸੀ, ਬੋਨੀਨ ਐਸ, ਡੇਕਰਮਰ ਐੱਮ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਪਲਮੋਨਰੀ ਬੀਜੀ: ਇੱਕ ਬਦਕਾਰ ਸਰਕਲ. ਵਿਟਾਮ ਹਾਰਮ. 2011; 86: 379-99}

_{ਲੀਹੈਕ ਏ ਐਟ, ਅਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ, ਜੋ ਪੁਰਾਣੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵਾਲੇ ਪਲੂਮੋਨਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਅਣਗਹਿਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਟ੍ਰਾਇਲ. ਐਨ ਇੰਟਰਨੈਂਟ ਮੈਡ 2012 17 ਜਨਵਰੀ 156 (2): 105-14}

_{ਲੈਂਗੇ NE et. ਅਲ ਮਿਆਰੀ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ. ਐਮ ਜੇ ਰੈਸਟਰ ਕ੍ਰਿਟ ਕੇਅਰ ਮੈਡ 2012 ਅਕਤੂਬਰ 1; 186 (7): 616-21 doi: 10.1164 / rccm.201110-1868OC. ਐਪੀਬ 2012 ਜੁਲਾਈ 19.}