ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀਪੀਐਪ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਹਿਲੀ ਰਾਤ ਖਰਚਣਾ

ਆਪਣੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸਲੀਪ ਅਪੀਆ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਇਕ ਵਾਰ ਸਲੀਪ ਐਪਨਈਆਨਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੇ, ਆਪਣੀ ਨਿਰੰਤਰ ਹਵਾ ਦੇ ਦਬਾਅ (ਸੀ.ਪੀ.ਏ.ਪੀ.) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪਹਿਲੀ ਰਾਤ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਡਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ CPAP ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਆਸ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕਿਹੜੇ ਮੁਢਲੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਸੀਪੀਏਪੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਜਰਬੇ ਅਤੇ ਸਹੀ ਮਾਰਗ ਤੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ.

ਆਪਣੇ CPAP ਉਪਕਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੋ ਸੀਪੀਏਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਮਕ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ CPAP ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਚੋਣ ਕਰਨਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੋਨੇ ਦੀ ਮਿਆਰੀ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਉਪਕਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਈ ਫੈਸਲੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਪਹਿਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਸ਼ੀਨ ਲਈ ਸਹੀ ਦਬਾਅ ਸੈਟਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੈਟਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਦੀ ਰੇਂਜ ਚੁਣੀ ਹੈ), ਜਾਂ ਦੂਜੀ ਰਾਤ ਵਿਚ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਟਾਈਟਟੇਸ਼ਨ ਅਧਿਐਨ ਨਾਲ. ਟਾਇਟਰੇਸ਼ਨ ਸਟੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਤਕਨੀਕ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨਾਦਿ ਦਾ ਹੱਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਸਕੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਹੜੇ ਕੇਂਦਰੀ ਐਪੀਨਿਆ ਵਾਲੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਰਤਣ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ.

ਇਸ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਲੀਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ CPAP ਸਾਜ਼ੋ ਲਈ ਇੱਕ ਲਿਖਤੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਵਾਈਆਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਦਬਾਅ CPAP, ਆਟੋCPAP (ਏਪੀਏਪੀ), ਬਿਲੀਵਲ (ਕਈ ਵਾਰੀ ਬਾਇਪਾਪੀ ਜਾਂ ਵੀਪੀਏਪੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਜਾਂ ਏਡਵਪਵਾਇਲ ਸਰਵੋਵਵੇਲੇਸ਼ਨ (ਐੱਸ.ਵੀ.) ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਨੁਸਖ਼ਾ ਇੱਕ ਬਰਾਂਡ ਨੂੰ ਨਿਰਦਿਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੈਜ਼ਮੇਡ, ਰੈਸਪੀਰੋਨਿਕਸ, ਫਿਸ਼ਰ ਅਤੇ ਪੈਲਕੇਲ, ਜਾਂ ਹੋਰਾਂ ਵਰਗੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਿਰਮਾਤਾ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੁੱਤੇ ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਗਰਮ ਟਿਊਬਿੰਗ , ਚਿਟਸਟ੍ਰੇਪ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੀਪੀਪੀ ਮਾਸਕ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਦਵਾਈ ਲਿਖਵਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਟਿਕਾਊ ਮੈਡੀਕਲ ਉਪਕਰਣ (ਡੀ ਐਮ ਈ) ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਕੋਲ ਲੈ ਜਾਓਗੇ. ਬਹੁਤ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੀਪੀਐਪ ਤਜਵੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡੀ ਐਮਈ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਕੋਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਇਹ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨੀਂਦ ਕਲੀਨਿਕਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੈਡੀਕੇਅਰ ਵਰਗੇ ਖਾਸ ਬੀਮੇਂਸ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨੀਂਦ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡੀ ਐੱਮ ਈ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤਰਜੀਹੀ ਕੰਪਨੀਆਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ CPAP ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡੀ ਐੱਮ ਐੱਮ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰੋਗੇ. ਇਸ ਮੁਹਿੰਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜੋ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਤੱਕ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸ਼ੀਨ ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਮੁਢਲੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਤੇ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ CPAP ਮਾਸਕ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ, ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁੱਛੋ.

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਲਾਈ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਪਰ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ CPAP ਘਰ ਲੈ ਜਾਓਗੇ.

ਤੁਹਾਡਾ CPAP ਘਰ ਲਿਆਉਣਾ

ਆਪਣੇ CPAP ਘਰ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਵਧੀਆ ਸੌਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਤਜ਼ਰਬਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਲਾਪਤਾ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਈ ਸਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਥਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.

ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ CPAP ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੈਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਚੁਣੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨਜ਼ਦੀਕ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਟਿਊਬਿੰਗ ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈੱਡ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕੋ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕੇ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਸਤਰ ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਮੰਜੇ ਦੇ ਕੰਢੇ' ਤੇ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਪਾਵਰ ਸਰੋਤ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇਕ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਚੁਣ ਲਈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿਊਮੈਡੀਫਾਇਰ ਟੈਂਕ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. (ਨਿਰਮਾਤਾ ਡਿਸਟਿਲਿਡ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.) ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਸੀਪੀਏਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋਗੇ.

ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ CPAP ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ

ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਡੀਐਮਈ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਮਾਸਕ ਲਗਿਆ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੌਖੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਹੈੱਡਕੁਆਰਟਰ ਦੇ ਸਟ੍ਰੈਪਸ ਨੂੰ ਕੱਸ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਤਸੱਲੀਬਖ਼ਸ਼ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ-ਪਰ ਤਿੱਖੀ ਨਹੀਂ! ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ CPAP ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਨ ਦੇ ਲਈ ਫਿਟ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਪਾਵਰ ਬਟਨ ਦਬਾਓ, ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਮਾਡਲ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਲੀਕ ਚੈੱਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਸ਼ੀਨਾਂ 'ਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੀ ਸੈਟਿੰਗ ਵੀ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਸਕ ਸਥਿਤ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਵਰ ਹੇਠ ਚੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਲੀਕ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਡਰਾਵਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪਿੱਠਾਂ ਤੇ ਲੇਟਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਮੂਰਤੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਹੋਰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ.

ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਮੂਨੇ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਂਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਸੀ.ਪੀ.ਏ.ਪੀ. ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਮਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਨਾਸਲ ਮਾਸਕ ਦੇ ਨਾਲ ਬੰਦ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ ਹਵਾ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਚ ਨਿਕਲੇਗੀ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਵਿਰੋਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਜਿਵੇਂ ਮਸ਼ੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬੋਰਸ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੁੱਲ-ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਸਾਹ ਦੀ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋਣਾ ਹੋਣਾ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟੈਲੀਵਿਯਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸੀ ਪੀ ਪੀ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨੀ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਢਾਲੋਗੇ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ CPAP ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ. ਆਮ ਤੋਂ 1 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਸੌਣ ਲਈ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੌਂ ਜਾਵੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਕੰਨਾਂ 'ਤੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਫੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਮਾਸਕ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੈਸਟਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਾਲਣਾ ਹੱਲਾਂ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਤੈਅ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡੀ ਐੱਮ ਐੱਮ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ CPAP ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਦ ਦੀ ਅਪਨਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.