ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਸਟ ਐਕਟਿੰਗ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ

ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ

ਫਾਸਟ ਐਕਟਿੰਗ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਹਨ. ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ , ਜਾਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ 70 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀ.ਐਲ. ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੈਡੀਕਲ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ 2017 ਦੇ ਮਿਆਰ ਵਿੱਚ, ਅਮੈਰੀਕਨ ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ 54 ਮੈਗ / ਡੀ ਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਰਤ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੁੜ ਆਉਣਾ ਰੋਕਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉੱਚੀਆਂ ਅਤੇ ਨੀਵਾਂ ਚੱਕਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਾਬੂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਪਰ ਸ਼ਰਮਨਾਕਤਾ, ਚਿੰਤਾ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਪਸੀਨਾ, ਦਿਲ ਧੜਕਣ, ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਉਦਾਹਰਣ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਗੁਲੂਕੇਗਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਵਜੋਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮੌਖਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ੂਗਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 70 ਐਮ.ਜੀ. / ਡੀ.ਐੱਲ. ਤੋਂਘੱਟ ਜਾਂਇਸ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਤਾਂਤੁਹਾਨੂੰਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਫਾਸਟ ਐਕਟਿੰਗ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਕੀ ਹਨ?

ਫਾਸਟ ਐਕਟਿੰਗ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਸਾਧਾਰਣ ਸ਼ੂਗਰ ਆਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖਾਣ ਪਿੱਛੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਉਹ ਇੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦਾ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪੰਜ ਤੋਂ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. '

ਫਾਸਟ ਐਕਟਿੰਗ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੁਆਰਾ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਰਣਨੀਤੀ "15 ਦੇ ਨਿਯਮ" ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਣੇ, 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚੈੱਕ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਦੁਹਰਾਓ. ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਨੈਕ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਅਗਲਾ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਜਾਂ ਦੋ ਦੂਰੋਂ ਵੱਧ ਹੋਵੇ.

ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰਬੀਆਂ ਸਾਧਾਰਣ ਸ਼ੱਕਰ ਹਨ, ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਧਾਗਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਭੜਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਚਾਕਲੇਟ ਜਾਂ ਫ੍ਰੋਸਟਿੰਗ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਫਾਸਟ ਐਕਟਿੰਗ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿਕਲਪ

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ 10-15 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਕਿਰਿਆ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਲਈ ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.

• ਸਿੱਟਾ ਸ਼ਰਬਤ (1 ਤੇਜਪੱਤਾ)
• ਫਲ ਦਾ ਰਸ (ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 1/2 ਤੋਂ 3/4 ਕੱਪ, ਜਾਂ 4-6 ਔਂਸ)
• ਗਲੂਕੋਜ਼ ਜੈੱਲ (ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਟਿਊਬ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ)
• ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਗੋਲੀਆਂ (3-4)
• ਸ਼ਹਿਦ (1 ਤੇਜਪੱਤਾ)
• ਲਾਈਫ ਸੇਵਰ (6-8)
• ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ (1/2 ਤੋਂ 3/4 ਕੱਪ, ਜਾਂ 4-6 ਔਂਸ)
• ਸੌਗੀ (2 ਤੇਜਪੱਤਾ)
• ਨੋਨਫੇਟ ਦੁੱਧ (8 ਔਂਸ.)

• ਖੰਡ (1/2 ਤੋਂ 3/4 ਕੱਪ, ਜਾਂ 4-6 ਔਂਸ) ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਡਾ
• ਸ਼ੂਗਰ (1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਜ 5 ਛੋਟਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਿਊਬ)
• ਸ਼ਰਬਤ (1 ਤੇਜਪੱਤਾ)
• ਹਾਰਡ ਕੈਡੀਜ਼, ਜੈਲੀ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਗੱਮ ਦੇ ਤੁਪਕੇ (ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੇਬ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਲੇਬਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ)

ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪ੍ਰੀਕੋਸ (ਐਕੋਰਬੋਜ਼) ਜਾਂ ਗਾਇਜ਼ੈਟ (ਮਾਈਲੀਲਾਟੋਲ) ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਜੈੱਲ ਅਤੇ ਟੈਬਲੇਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਪਾਚਕ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਜਾਂ ਡੀਐਕਸਟਰੋਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹੋਰ ਰਣਨੀਤੀਆਂ

ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਰਣਨੀਤੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਚੇਤੰਨ ਹੋਣ ਸਮੇਤ ਸਹੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਮੈਡੀਕਲ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਮਿਆਰ - 2017. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਕੇਅਰ 2017 ਜਨਵਰੀ; 40 (ਸਪਲੀਲ 1): S1-132}

_{ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਅਮਰੀਕੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. ਐਕਸੈਸਡ: ਜੁਲਾਈ 20, 2011. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/hypoglycemia-low-blood.html}