ਹਾਈ ਮਾਰਨਿੰਗ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ: ਡਾਨ ਫੀਨੋਮੈਨਨ ਵਰਸ ਸੋਮੋਗੀ ਇਫੈਕਟ

ਉਹ ਸ਼ਰਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ "ਵਾਹ, ਇਹ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੈ," ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਹਨ. ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਲਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਿਤ ਰੂਪਾਂਤਰ

ਸਵੇਰੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਾਰਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੀ ਹੈ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਸੌਣ ਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਓਰਵੈਸਟੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਹ ਕਾਉਂਟਰ-ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਗੁੰਮ ਰਹੇ ਹੋ) ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰੀ, ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਸੋਮੋਜੀ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਸਮੱਸਿਆ ਸਮੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ (ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ) ਦੇ ਇੱਕ ਐਪੀਸੋਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਤਾ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਰੀਗਨਡ ਹਾਈਪਰਗਲਿਸਮੀਆ (ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਟਾਈਪ 1 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ' ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਨਹੀਂ ਖਾਧੀ ਸੀ. ਦੋਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੂਨ ਵਿਚਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਪਕਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਨਤੀਜਾ? ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਉੱਠਦੇ ਹੋ.

ਡਾਨ ਅਗਨੀਅਨ

ਹਾਈ ਸਵੇਰੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ "ਸਵੇਰ ਦੀ ਘਟਨਾ." ਸਵੇਰ ਦੇ ਤੱਥ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸੁੱਤੇ ਸਮੇਂ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਕੱਢਣ ਲਈ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਇਸਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੰਸੁਟਲਨ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਖੂਨ ਦਾ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਚ ਪੜ੍ਹਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਫਰਕ ਦੱਸਣਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰ ਦੀ ਘਟਨਾ ਜਾਂ ਸਮੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਰੋਅ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰਾਤਾਂ ਲਈ ਸਵੇਰੇ 2 ਅਤੇ 3 ਵਜੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾ ਕੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ (<70mg / dL) ਘੱਟ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਮੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਜਾਂ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਘਟਨਾ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਹਾਈ ਸਵੇਰੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ੱਕਰਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣਾ ਦੋ ਵੱਡੇ ਕਦਮ ਹਨ:

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀ.ਐਲ. ਤੋਂ ਘੱਟ (ਹਰੇਕ ਸੰਦਰਭ ਸੀਮਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ), ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਬਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁੱਝ ਨਟ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ, ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦਾ ਲਾਗ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੈਟਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕੋ. ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਡੋਜ਼ਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੈਜਾਈਂਨ, ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਡਾਨ ਘਟਨਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਜੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ੱਕਰ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਵਾਧੂ ਸੁਝਾਅ ਵੇਖੋ:

• ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਵੇਰ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
• ਨਾਸ਼ਤਾ ਖਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਉੱਚੇ ਹੋਵੇ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਓ.

> ਸਰੋਤ:

_{"ਡਾਨ ਘਟਨਾ." DOC ਖ਼ਬਰਾਂ 01 ਜੁਲਾਈ 2006. ਵੋਲਯੂਮ 3 ਨੰਬਰ 7 ਪੀ. 5 ਅਮਰੀਕਨ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ}