ਹੈਲੀਚ੍ਰੀਜ਼ਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਇਸ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ

ਹੇਲਿਸ੍ਰਿਸਮਸ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਮਰਟੇਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ. ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਹਵਾਲੇ, helichrysum ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸੁਗੰਧ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਹੈਲੀਚ੍ਰੀਜ਼ਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਲਈ ਵਰਤੋਂ

ਜਦੋਂ ਅਰੋਮਾਥੇਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੈਲੀਚਿੱਸਮਸ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲਰਜੀ, ਗਠੀਏ, ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨਾ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੈਲੀਚਿੱਸੀਅਮ ਨੂੰ ਸੋਜਸ਼ ਘਟਾਉਣ, ਜ਼ਖਮਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਪਾਚਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਹਿਲਚ੍ਰੀਅਸਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾ ਲਾਭ

ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਤੇ ਖੋਜ ਅਕਸਰ ਸੀਮਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਲਿਕਸਮਸ ਤੇਲ ਦਾ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੈਲਿਕਸਿਊਮ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 2012 ਵਿੱਚ ਨੈਚਰਲ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਕਮਿਊਨੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹੈਲੀਚ੍ਰਿਸਮਸ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੇਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਫੰਲਲ ਪ੍ਰੋਪਰਟੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲਸ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੈਲੋਚਿਉਮਸ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਣ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.

2013 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਤਿਅੰਤ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਛੋਟੇ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਪੇਪਰਮੀਮਿੰਟ, ਬੇਸਿਲ, ਅਤੇ ਹੈਲੀਚਿਅਸਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਨ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬਰਸਾਓ ਦੇ ਅਨੁਭਵੀ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ.

ਆਮ ਵਰਤੋਂ

ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਵਿਕਲਪ ਹਨ:

• ਟੌਪਿਕਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ: ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੈਰਿਅਰ ਤੇਲ (ਜਿਵੇਂ ਜੋਜ਼ੋਬਾ, ਮਿੱਠੇ ਬਾਦਾਮ, ਜਾਂ ਆਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ) ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੈਲੀਚ੍ਰਿਸਮਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਲੰਗ ਦੌਰਾਨ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਜੋੜ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ : ਹੇਲਿਸ੍ਰਿਸਮਸ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਕੱਪੜਾ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂ (ਜਾਂ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਜਾਂ vaporizer ਵਰਤ ਕੇ) ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਨੂੰ ਛਿੜਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

ਅਰੋਮੈਥੈਸਟਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੈਲੋਚਿਉਸਮ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਬਰਗਾਮੋਟ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ , ਲਵੈਂਡਰ, ਗੁਲਾਬ , ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ.

ਹੈਲਿਸ੍ਰਿਸਮਸ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਾਇਡ ਇਫੈਕਟਸ ਅਤੇ ਸੇਫਟੀ

ਜਿਵੇਂ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹਨ, ਹੈਲੋਚੀਜਮ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲੂਣ, ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ (ਤੇਲ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.

ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ੀਕ੍ਰਿਤ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਖੇਤਰ ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੈਚ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਤੇਲ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਫੁੱਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਰਸ਼, ਧੱਫੜ, ਜਾਂ ਲਾਲ ਇਲਾਕਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ.

ਜਦੋਂ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸੰਖੇਪ ਅਵਧੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਤੋਂ ਲੰਮੀ ਐਕਸਪੋਜਰ (ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਤੋਂ ਬਚੋ. ਜੇ ਘਰ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਪਕੜ ਰਹੇ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ.

ਟੇਕਆਉਟ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਹੈਲੀਚਿੱਸਮੁਮ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਉੱਪਰ ਕੁੱਝ ਦਿਲਚਸਪ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੁਢਲੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲੀ-ਲਾਈਨ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਗੰਧ ਅਜੇ ਵੀ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੰਮਾ ਰਾਹ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪੇਤਲੀ ਪੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਹੈਲੋਚਿਸਮਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਲਵੈਂਡਰ ਦਾ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਅਨਾਮਾਨੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਗੁਲਾਬ ਨਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਤਰੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੋਵੇਂ ਮੂਡ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

> ਸਰੋਤ:

_{ਓਜੀ ਕੇ ਏ, ਸ਼ਫਾਘਾਟ ਏ. ਹਲੀਚਰੀਸਮ ਆਰਮੇਨੀਅਮ ਦੇ ਫੁੱਲ, ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਸਟੈਮ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਮਿਸ਼੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗਤੀਵਿਧੀ. ਨੈਟ ਪ੍ਰੋਡ ਕਮਿਉਨ 2012 ਮਈ, 7 (5): 671-4.}

_{ਵਰਨੀ ਈ, ਬਕਲ ਜੇ. ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਥੱਕਣ ਤੇ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਲਿਆਉਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇਕ ਛੋਟਾ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ. ਜੰਮੂ ਅਲਟਰ ਕਮਿਊਮਰ ਮੈਡੀ. 2013 Jan; 19 (1): 69-71 doi: 10.1089 / acm.2012.0089. ਐਪੀਬ 2012 ਨਵੰਬਰ 9.}

> ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ