ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਦਿਲ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਿੰਕ

ਤਕਰੀਬਨ 75 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਅਸਫਲਤਾ ਰਿਪੋਰਟ ਅਕਸਰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ , ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸੁੱਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਸੁੱਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਸਵੇਰੇ (ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਤਿੰਨੇ) ਵਿਚ ਜਾਗਣ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਿਸ਼ਟਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਨੀਂਦ ਦੇ ਤੰਗੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ, ਥਕਾਵਟ, ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ, ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ.

ਜਦ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਨਿਰੋਧ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਸ਼ੇਸ਼ਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਧਦੀ ਪਾਚਕ ਰੇਟ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰੈਕਟੀਵਿਟੀ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ; ਵਿਹਾਰਕ ਕਾਰਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੰਗਾਂ, ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਆਦਤਾਂ); ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਕਾਰਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਰੁਝਾਨ, ਪੁਰਾਣਾ ਤਣਾਓ, ਜਾਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਸੰਕਟ); ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ).

ਕਈ ਵਤੀਰੇ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਵੀ ਅਨਜਾਣਪਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਾਫ਼ੀ ਸੁੱਤਾ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਕੇ (ਜੋ ਖੁਦ ਸੁੱਤੇ ਰਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ), ਜਾਂ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਕੜੀ ਦੇ ਢੰਗਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੀ.ਵੀ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਸੌਣ ਸਮੇਂ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ ਖੇਡਣਾ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੰਬੀ ਲੰਬੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਅਸਾਂ ਦੇ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫ਼ਲਤਾ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ

ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਕਾਰਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ "ਆਮ ਕਾਰਨ ਕਾਰਕ" ਅਕਸਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਇਕ ਦੂਸਰੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕਈ ਵਧੀਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਓਥੋਪੀਨੇਆ - ਸਫਾਈ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਨਾਲ-ਸੁੱਤੇ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਬੰਧਿਤ ਸ਼ਰਤ- ਪੋਰੈਕਸਮੀਨ ਨਾਈਟਚਰਨਲ ਡਿਸਪਨੇਆ, ਜਾਂ ਪੀ.ਐਂਡ.-ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਅਚਾਨਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਐਨਡੀ ਦੇ ਇੱਕ ਐਪੀਸੋਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਅਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਈ ਦਿਾਈਰੀਟਿਕ ਦਵਾਈ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਲੋ ਸਕਦੀ ਹੈ-ਰਾਤ ਨੂੰ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ. ਇਸ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵੀ ਸੌਣ ਦੇ ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਫੇਲ੍ਹ

ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਰੁਕਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਪੌਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਅਚਾਨਕ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੀਂਦ ਦਾ ਵਹਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਧੜਕ ਉਤਸਵਾਂ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨੌਪਿਆ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ - ਪਰ ਉਹ ਸੁੱਤੇ ਪਕੜਨ ਦੇ ਕਈ ਸੰਕੇਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਇਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਾਲੇ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਅਸ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫ਼ਲਤਾ ਵਿਗੜਣ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਸੁੱਤਾ ਸਪਨੇਨ ਵਿਗੜਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਬਦਕਾਰ ਚੱਕਰ ਫੁਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਰਟ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਏ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਲੀਪ ਐਪਨਈਆ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਦੋਨੋਂ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕੇ .

ਨਾਈਕਚਰਨਲ ਮੂਵਮੈਂਟ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ ਅਤੇ ਹਾਰਟ ਫੇਲਿਓਰ

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਤੋਂ ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਈਸਕਚਰਲ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੁੱਤੇ-ਬੇਚੈਨੀ ਦੇ ਲੱਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਗ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਲੇਜ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਆਰਐਲਐਸ) ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਲਣ, ਰਗੜਨਾ, ਅਤੇ / ਜਾਂ ਰੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੋਜਸ਼ਾਂ ਜੋ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਘੁਮਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ (ਇਸ ਲਈ, "ਬੇਚੈਨ ਪੈਰਾਂ"). ਉਹ ਲਗਭਗ ਅਚਾਨਕ ਅਚਾਨਕ ਝਟਕਾ ਦੇਣ, ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨਗੇ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੀਆਂ ਸੌਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਲਾਜ ਕਾਫੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਵਰਤੀ ਅੰਗ ਬੰਨ੍ਹੇ ਅੰਦੋਲਨ (ਪੀ.ਐਲ.ਐਮ.ਡੀ.) ਬੇਚੈਨ ਲੇਗਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੁੱਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਤਾਂ (ਮਖੌਟੇ, ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਟੁਟਣ) ਦੀ ਇੱਕ ਅਨੈਤਿਕ ਲਹਿਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੀਐਲਐਮਡੀ ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੁਜਾਏ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਸੁੱਤਾ ਪਿਆ ਇੱਕ ਸੁੱਤੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ). ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੀ.ਐਲ.ਏਮ.ਡੀ. ਅਕਸਰ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰ.ਐੱਲ.ਐੱਸ. ਲਈ, ਪੀ.ਐਲ.ਡੀ.ਡੀ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੋ ਸਲੀਪ ਐਪਨਈਆ, ਨਾਈਕਚਰਨਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜਾਂ "ਸਧਾਰਨ" ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਅਨੌਖੀ ਥੈਰੇਪੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਹਰਕਤ ਦੀ ਥਿਊਰੀ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਪਰ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਅਤੇ ਨਾਈਕਚਰਨਲ ਅਲੋਚਨਾ ਵਿਕਾਰ-ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵੰਸ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ- ਜਿਵੇਂ ਦਿਨ ਦੇ ਨੀਂਦ, ਥਕਾਵਟ, ਗਰੀਬ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ, ਬੇਹੱਦ ਮਨੋਦਸ਼ਾ-ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ- ਇੱਕ ਪੋਲੀਓਸੋਮੋਗ੍ਰਾਗ - ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਸਲੀਡ ਮੈਡੀਸਨ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਕੌਮਾਂਤਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀਕਰਣ, ਦੂਜੀ ਐਡੀ: ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਤੇ ਕੋਡਿੰਗ ਮੈਨੂਅਲ, ਅਮਰੀਕੀ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਸਲੀਪ ਮੈਡੀਸਨ, ਵੈਸਟੈਸਟਰ, ਆਈ.ਐੱਲ.}

_{Leung RS, ਬ੍ਰੈਡਲੀ ਟੀ.ਡੀ. ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ. ਐਮ ਜੇ ਰੈਸਟਰ ਕ੍ਰਿਟ ਕੇਅਰ ਮੈਡ; 164: 2147.}

_{ਓਹੋਨ ਐਮ ਐਮ, ਹੈਰਾ ਆਰ, ਵਿਤੀਲੋ ਐਮ.ਵੀ. ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਪੈਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਐਪੀਡੈਮੀਓਲੋਜੀ: ਸਾਹਿਤ ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਚਾਸ ਸਲੀਪ ਮੈਡੀ ਰੇਵ 2012; 16: 283.}