ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿਚ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਦੀ ਦੇਖ-ਭਾਲ ਕੀਤੀ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਐਮਆਰਆਈ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਸੀ. ਨਤੀਜਾ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਕ੍ਰੂਸਿਏਟ ਲਿਗਾਮੈਂਟ (ਏਸੀਐਲ) ਟਾਇਰ , ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਆਪ ACL ਥੈਰਪੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ACL ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰੀ-ਆਪਰੇਟਿਵ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥਰੈਪੀ-ਪੀਟੀ ਹੈ- ਤੁਹਾਡੇ ਏਸੀਐਲ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਮੁੱਚੇ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ACL ਮੋਚ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ
ਤੁਹਾਡੀ ਏਸੀਐਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟ ਦੇ ਥੱਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਧੌਣ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਪਲਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਮਰੋੜਦੇ ਹੋ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਬੀਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਏਸੀਐਲ ਮੋਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਜਾਂ ਜੰਪਿੰਗ ਅਤੇ ਉਤਰਨ ਦੌਰਾਨ.
ਕਿਸੇ ACL ਮੋਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਗੋਡੇ ਦੇ ਦਰਦ
- ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਵਿਚ ਸੋਜ
- ਝੁਕਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਗੋਡੇ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਏ.ਸੀ.ਐਲ. ਟਾਇਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ACL ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੈ , ਅਤੇ ਸ਼ੱਕੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਐਮਆਰਆਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਏ.ਸੀ.ਐਲ. ਦੇ ਟਾਇਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਕਰਿਸਿਏਟ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੀ ਸਰਜੀਕਲ ਮੁਰੰਮਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ACL ਟੀਅਰ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਫੁੱਟ ACL ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਨੂੰ ਬਸ ਚੰਗਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਰੇਂਜ (ਰੋਮ) ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ-ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ ਜਾਂ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਟਣ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਇਹਨਾਂ ਕੇਸਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਐਕ ਐਲ-ਘਾਟ ਘੁੰਮਣ ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਫੋਰਸਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲ ਸਕਣਗੇ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਖੇਡਾਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਪਣੀ ਏਸੀਐਲ ਦੀ ਸਰਜੀਕਲ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਪ੍ਰੀ-ਆਪਸੀ ਏਸੀਐਲ ਪੀ ਟੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਕੰਪੋਨੈਂਟ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਸੀਐਲ ਟਾਇਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥਰੈਪੀ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ROM, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਏਸੀਐਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਾਹੁਣੇ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਗੋਡੇ ਦੀ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ
- ਕਵਾਡ੍ਰਸੀਸ ਅਤੇ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ
- ਬੈਲੇਂਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰਓਐਸਪੇਸ਼ੇਸ਼ਨ ਕਸਰਤਾਂ
- ਚਤੁਰਭੁਜ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੰਤੂਸ਼ੁਦਾ ਬਿਜਲੀ ਸੰਬੰਧੀ ਉਤਸ਼ਾਹ (ਐਨਐਮਈਐਸ)
- ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਸੋਜ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਲਾਜ
- ਤੰਤੂ-ਸ਼ਾਸਤਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ , ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਤਰਨਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੈਂਣਾ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਪ੍ਰੀ-ਆਪਰੇਟਿਵ ਏਸੀਐਲ ਪੀਟੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੋਡੇ ਦੇ ਰੂਮ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ACL ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਨਤੀਜਾ ਹੋਵੇ.
ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਪ੍ਰੀ-ਓਪ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ?
ਰਿਸਰਚ ਕੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ACL ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮੁਢਲੀ ਸਮਝ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਖੋਜ ਕੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰੀ-ਆਫ਼ ਪੀਟੀ ਜਾਂ ਹਾਜ਼ਰ ਨਾ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਮਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿਚ ਛਪੀ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰੀ-ਐਪੀਐੱਸ. ਏ. ਐੱਲ. ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਐੱਲ. ਐੱਲ. ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਟੀ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸੀ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ACL ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭੌਤਿਕ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਪੋਰਟਸ ਰੇਟ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਖਾਸ ਨਤੀਜੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਸਕੋਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਵਾਪਸੀ ਸੀ.
ਇਹ ਲਾਭ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 2 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤਕ ਰਹੇ. ਪ੍ਰੀ-ਏਪੀ ਏ ਸੀ ਐਲ ਪੁਨਰਵਾਸ, ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਹਾਬ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸਨ. ਬਸ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ 2 ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਰੋਗੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਐਸੀਐਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਟੀ ਕੀਤੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸੀ ਜਿਹੜੇ ਪ੍ਰੀ-ਓਪ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਸਨ.
ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਰੇਟਿਵ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥਿ੍ਰਥਿਪੀ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਸੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਏਸੀਐਲ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ 12 ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਕੋ ਵਾਰੀ ਸਿੰਗ ਹੌਂਗ ਟੈਸਟ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸੀ ਏਸੀਐਲ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖੇਡ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਅਥਲੀਟ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਸਿੰਗਲ ਲੇਗ ਲੱਪ ਟੈਸਟ ਇੱਕ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਾਧਨ ਹੈ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਸੀ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਗੋਡੇ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸਕੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਸਨ ਜੋ ਪ੍ਰੀ-ਅਪ ਪੀ ਟੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਸਨ
ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਫਟਾਫਟ ਏ.ਸੀ.ਐਲ. ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਤਾਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ
ਏਸੀਐਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀ-ਓਪ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਉਂ ਵਿਚਾਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਘੁੰਮਣ ਸੋਜ, ਦਰਦ, ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਰਿਹਾ? ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੀ-ਓਪ ਲਾਭ ਖਤਮ ਹੋਣਗੇ?
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਵੇ. ਪਰ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਰੋਮ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਧਰੇ ਹੋਏ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਦੀ ਸੱਟ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਏਸੀਐਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰੀ-ਅਪ ਪੀਟੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘੁੰਮਣ ਵਿੱਚ ACL ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੋਟੇ ACL ਦੇ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ- ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਪੋਸਟ-ਆਪਰੇਟਿਵ ਏਸੀਐਲ ਦਾ ਮੁੜ-ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.
ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥਰੈਪੀ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜੋ ਗੋਡੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਮਾਸ-ਕਾਬੂ ਤੇ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੋਸਟ-ਆਪਰੇਟਿਵ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿਚ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰਜਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ACL ਟਿਅਰ ਲਈ ਪ੍ਰੀ-ਆਪਰੇਟਿਵ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥਰੈਪੀਟ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਫੈਲਾ, ਐਮਜੇ, ਐਟਲ ਕੀ ਐਕਸੀਐਲ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ 2 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਸਥਾਰ ਪੂਰਵ-ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ? ਮੋਨੋ ਅਤੇ ਡੈਲਵੇਅਰ-ਓਸਲੋ ਏਸੀਐਲ ਕੌਂਹਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਧਿਐਨ. ਐਮ ਜੇ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡ 2016 ਅਕਤੂਬਰ; 44 (10): 2608-2614
> ਸ਼ਾਰਾਨੀ, ਐਸਆਰ, ਐਟਲ ਪੂਰਵ-ਪੋਰਸੀਬੇਟ ਦੇ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਏ ਐੱਮ ਜੇ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡ 2013 ਸਤੰਬਰ; 41 (9): 2117-27.