ਇਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੀ ਇਹ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਫਾਈਬਰੋਮਾਮਲਜੀਆ (ਐਫਐਮਐਸ) ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ( ਐਮ / ਸੀ ਐੱਫ ਐੱਸ ) ਹੈ - ਕੀ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹਾਂ? ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬੱਗਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਬੁਰੇ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਭੜਕਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ .
ਰੋਕਥਾਮ ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਾਸ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ.
ਬੀਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਰਹੀ ਹੈ (ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ) ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ. ਜੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਹੱਥ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ( ਫ਼ਲੌ ਟੀਕੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗਿਆ ਅਤੇ ਸੀ ਐੱਫ ਐੱਫ ਪੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਵਿਵਾਦਗ੍ਰਸਤ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹਨ.)
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਲੂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ (ME / CFS ਨਾਲ ਆਮ ਕੀ ਹੈ) ਤੋਂ ਫੌਰਨ, ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ. ਟੈਮਿਫਲੂ ਅਤੇ ਰੀਲੇਂਜੇਜ਼ਾ ਵਰਗੇ ਡਰੱਗਜ਼ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਫਲੂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਧ ਰਹੀ ਐਫਐਮਐਸ ਜਾਂ ਐਮਐੱਫ / ਸੀ ਐੱਫ ਪੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰਤੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਡਜ਼ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ-ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੈ ਅਰਾਮ, ਆਰਾਮ, ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ " 5 ਓਟੀਸੀ ਡਰੱਗਜ਼ ਇਨ ਦ ਯੂਅਰ ਮੈਡੀਸਨ ਕੈਬਨਿਟ " ਦੇਖੋ.