ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਵੱਛੇ ਦਾ ਮਾਸੂਮ ਦਰਦ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖਿਚਾਅ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੁਝ?

ਵੱਛੇ ਦਾ ਦਰਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ

ਜੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੱਛੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂ ਫੁੱਟੇ ਹੋਏ ਵੱਛੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਛੇ ਦਾ ਖਿੱਚ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸੱਟ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਥਲੀਟ ਵਿੱਚ

ਪਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਛੇ ਦਾ ਦਰਦ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ), ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਂਚਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕੋ.

ਇੱਕ ਵੱਛੇ ਦਾ ਦਬਾਅ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਵੱਛੇ ਦਾ ਦਬਾਅ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੇਠਲੇ ਪੜਾਅ (ਗਾਸਟਰਕੋਨੇਮੀਅਸ, ਏਕਲਾਸ, ਪਲੈਟਰਾਰਿਸ) ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੋਂ ਪਰੇ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਿੱਖੇ ਛੋਟੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਅਰਾਂ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰਸ ਦੀ ਪੂਰੀ ਭੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵੱਛੇ ਦਾ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਖਿੱਚਣ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਵੇਗ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਮੇਂ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵੱਛੇ ਦੇ ਤਣਾਅ (ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗੈਸਟ੍ਰੋਸੈਨਮੀਅਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਛੋਟੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਗਰੇਡ 1 ਵੱਛੇ ਦਾ ਤਣਾਅ : ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਅਰਾਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਪਰ ਉਸ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋਵੇਗਾ. ਪੂਰੀ ਵਸੂਲੀ ਲਗਭਗ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੀ ਹੈ

• ਗਰੇਡ 2 ਵੱਛੇ ਦਾ ਤਣਾਅ : ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਿੱਬਿਆਂ ਦਾ ਅੰਜਾਮ ਪਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕੰਮ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋਵੇਗਾ. ਪੂਰੀ ਵਸੂਲੀ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਗਦੀ ਹੈ

• ਗ੍ਰੇਡ 3 ਵੱਛੇ ਦਾ ਤਣਾਅ : ਇਹ ਹੇਠਲੇ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਮਾਸ ਪਾਉਂਡਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਫਟਣ ਜਾਂ ਫਸਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਵੱਛੇ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੂਰੀ ਵਸੂਲੀ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਕੁਝ ਮੌਕਿਆਂ ਤੇ, ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਵੱਛੇ ਦਾ ਦਬਾਅ ਇਲਾਜ

ਵੱਛੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ ਚਾਵਲ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨ ਰਾਈਸ (ਆਰਾਮ, ਬਰਫ਼, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ, ਏਲੀਵੇਸ਼ਨ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ :

• ਬਾਕੀ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਿਸਦਾ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੁਕਾਵਟਾਂ-ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਚੱਲ ਰਿਹਾ, ਜੰਪ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਦ ਤੱਕ ਖੇਡਾਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਾ ਆਉਣ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਅਹਿਮ ਹੈ. ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜ਼ਖਮੀ ਵੱਛੇ ਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਭਾਰ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ crutches ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਆਈਸ: 20 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਵੱਛੇ ਨੂੰ ਬਰਫ ਲਗਾਉਣਾ, ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਛੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਤਲੀ ਤੌਲੀਆ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
• ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ: ਖੂਨ ਵਿਚਲੇ ਪੂਲ ਤੋਂ ਲਹੂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਵੱਛੇ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲੀ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਢੱਕਣ ਲਈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਏਸੀਪੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ) ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਕੁਝ ਖਿਡਾਰੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵੱਛੇ ਨੂੰ ਟੇਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪ ਲਗਾਉਣਾ ਵੱਛੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੇਪ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
• ਐਲੀਵੇਸ਼ਨ: ਸੁੱਜਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਰ ਉੱਚਾ ਰੱਖਣਾ (ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਤੋਂ ਉਪਰ) ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਐਨ.ਐਸ.ਆਈ.ਡੀ. (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ) ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਲੱਡ -ਇਨਹਲੇਮੈਂਟਰੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਦਰਦ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਤੱਕ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕੇ.

ਇੱਕ ਵੱਛੇ ਦੇ ਦਬਾਅ ਲਈ RICE ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੱਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਹੈ.

ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਰੇਂਜ : ਜਦੋਂ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਤੀ ਸਟਾਕਿੰਗ ਦੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਰੇਂਜ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਖਿੱਚਣਾ ਅਰੰਭ ਕਰੋ. ਵੱਛੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਖਿੱਚੋ. 10 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਫੜੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪੰਜ ਤੋਂ 10 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉ.
• ਅਗਾਂਹਵਧੂ ਵੱਛੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਿਆਂ : ਜਿਵੇਂ ਵੱਛੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਵੱਛੀਆਂ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਸਤਰੀਕ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ

• ਇੱਕ ਫ਼ੋਮ ਰੋਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ : ਆਪਣੀ ਵੱਛੇ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਨਾਲ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਮਲ ਸਵੈ-ਮਸਾਜ ਲਗਾਉਣਾ ਖੇਤਰ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਅਚਿਲਜ਼ ਟੈਂਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ : ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੇਠਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਅਚਿਲਜ਼ ਪੇਸਟਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੰਬੇ-ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਮ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਛੇਤੀ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ. ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖਰੀ ਰੇਟ ਤੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਕੈਲੰਡਰ. ਕਿਸੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ

ਤੀਬਰ calf ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ

ਜਦ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਛੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਵੱਛੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕੜਾਈ: ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ, ਪਰ ਵੱਛੇ ਦੀ ਦਰਦ ਦਾ ਅਕਸਰ ਘਾਤਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅੜਿੱਕਾ ਜਾਂ ਕੜਵੱਲ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਅਣਚਾਹੀ ਸੁੰਗੜਾਅ ਥੋੜ੍ਹੇ ਚਿਰ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੰਨੀ ਮਜਬੂਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਖੱਟੇ ਦਾ ਕਾਰਣ ਬਣਦਾ ਹੈ.
• ਵੱਛੇ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਉਲਟ : ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵੱਛੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਝਟਕਾਉਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਜਿਵੇਂ ਕੁਚਲ ਮਾਸੀਬਲ ਤਾਣੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਖੂਨ ਪੂਲ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਝੁਕਾਅ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ RICE ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ: ਇਕ ਤੰਗ ਵੱਛੇ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਨਾੜੀ ਖੂਨ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ). ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਕ ਸੋਜ, ਨਿੱਘ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਲਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਪੜ ਦੀ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪੇਟ ਦੀ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਰੋਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ. ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥ੍ਰਿੰਕ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਗੰਭੀਰ ਵੱਛੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ- ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਪੇਸਟਨ ਦੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਬੇਕਰ ਦੇ ਗੱਠ: ਇਕ ਬੇਕਰ ਦਾ ਗੱਠ ਇੱਕ ਤਰਲ ਭਰਿਆ ਸੈਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਠੀਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਜਾਂ ਅਚਛੇਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੱਛੇ ਦਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੁੱਜਣਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਬੇਕਰ ਦੇ ਗਿੱਲੀਆਂ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਾਂਸੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬੇਕਰ ਦੇ ਪਿੰਡੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਜੁਆਇਨ ਵਿਚ ਇਕ ਸਟੀਰੌਇਡ ਟੀਕਾ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੋਜ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ, ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
• ਅਚਿਲਜ਼ ਟੰਡਨ ਦੇ ਅੱਥਰੂ ਜਾਂ ਫਟਣ: ਅਕੀਲੀਜ਼ ਪੇਸਟਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕੰਡਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਦੋ ਵੱਛੇ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ (ਗੈਸਟਰੋਨੇਮੀਅਸ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ) ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਅਚਿਲਜ਼ ਟੁੰਡ ਦਾ ਅੱਥਰੂ ਜਾਂ ਫਟਣ ਕਾਰਨ ਗਿੱਟੇ ਜਾਂ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ (ਵੱਛੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ) ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ੀ "ਪੌਪ" ਜਾਂ "ਸਨੈਪ" ਸੁਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਈਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦੂਰ ਕਰੋ- ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਕਿ ਕੀ ਟੈਂਨ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਵੱਛੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਛੇ ਦਾ ਤਣਾਅ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਦਿਆਲੂ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦਿਓ ਜਿਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਰਗਰਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

> ਸਰੋਤ:

> ਅਕੀਲਸ ਟੰਡਨ ਭੰਗ (ਟੀਅਰ) ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਓਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰਜਨ https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/achilles-tendon-rupture-tear-video.

> ਡਿਕਸਨ ਜੇਬੀ ਗਾਸਟਰਕੋਨੀਮੀਅਸ ਬਨਾਮ ਇਕੱਲਿਆਂ ਸਟ੍ਰੈਂਨ: ਵੱਛੇ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ. ਕਰਰ ਰੇਡ ਮਾਸਕੂਲੋਸਕੇਲੇਟ ਮੈਡ 2009 ਜੂਨ; 2 (2): 74-77

> ਫਰੂਸ਼ ਟੀਜੇ, ਨਯੇਸ ਫਰਾਂਸ ਬੇਕਰਸ ਦਾ ਸਾਈਸਟ: ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਹਦਾਇਤਾਂ ਖੇਡ ਸਿਹਤ 2015 ਜੁਲਾਈ; 7 (4): 359-65.

> ਮੋਚਾਂ, ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਫਟ-ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਓਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰਜਨ https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-insiaries

> ਵਿਲਬਰ ਜੇ, ਸ਼ਿਆਨ, ਬੀ. ਡੈਂਨ ਵੈਨਸਨ ਥੋਮੋਸਿਸ ਅਤੇ ਪਲਮੋਨਰੀ ਐਂਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਨਿਦਾਨ. ਅਮ Fam ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ 2012 ਨਵੰਬਰ 15; 86 (10): 913-19.