ਅਤੇ ਕੀ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪਾ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਧਿਐਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਨਾ-ਬੁਰਾਈ ਵਾਲਾ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲਜੀਆ ਕਾਰਨ ਗੰਭੀਰ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ , ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ . ਕੌਣ ਬੀਮਾਰ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਨਪਸੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣੇ ਹਨ?
ਫਾਈਬਰੋਮਾਇਲਗੀਆ ਇਕੱਲਿਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਪੀੜਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਇਸ ਸ਼ਰਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਪਾ ਸਕਾਂਗੇ.
ਕਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ:
- ਕੀ ਵੱਧ ਭਾਰ / ਮੋਟਾ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਦਾ ਹੈ?
- ਕੀ ਵੱਧ ਭਾਰ / ਮੋਟਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜਿਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?
ਵੱਧ ਭਾਰ / ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਗਲਜੀ ਜੋਖਮ
ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲਗੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਵੱਧ ਭਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲਾਂਗੀਆ ਲਈ ਖਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਕੁਝ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰਾਏ ਕੁਝ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ 2017 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. 1990 ਅਤੇ 2011 ਦੇ ਨਿਦਾਨਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲਾਂਗੀਆ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
1990 ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮੀਲਾਜੀਆ ਲਈ 34 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ - 45 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ - 2011 ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਤਹਿਤ ਇਸ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਸ਼ਿਚਤ. ਕੁਝ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਲਈ, ਬਾਲਗ਼ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਸਿਰਫ ਦੋ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਇਹ ਹਾਲਤ ਇਸ ਸ਼ਰਤ 'ਤੇ ਹੈ.
ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਨੰਬਰ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਕੀ ਹੈ
ਫਾਈਬਰੋਮੀਲਾਜੀਆ ਅਕਸਰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਦਰਦ ਸਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਸੀ, ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਮੋਟਾਪਾ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹਾਂ ਕਿ ਹਾਂ, ਮੋਟਾਪਾ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਵੱਧ ਭਾਰ / ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ ਲੱਛਣ
ਕੀ ਸਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਬਣਾਉਣਾ ਭਾਰੀ ਹੈ? ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ, ਖੋਜ ਇਹ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਦਰਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਇਕ ਜਰਨਲ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਵਧੇਰੇ ਵਿਕਲਾਂਗਤਾ, ਪੀੜ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਬੁਰੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ.
ਇੱਕ ਰੂਇਮੈਟੋਲੋਜੀਆ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਦੀ ਮੋਟਾਪਾ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਅਤੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਸਫਾਈ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਮਿਲਿਆ ਸੀ. (ਦੁਬਾਰਾ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤਪੱਸਿਆ ਨੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਲਟ.)
ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਰਸਿੰਗ ਵਿਚਲੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਆਮ ਭਾਰ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਵੱਧ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ, ਪਰ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਨਾਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਆਮ ਭਾਰ ਨਾਲੋਂ ਉਲਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਇਆ:
- ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ
- ਥਕਾਵਟ
- ਸਵੇਰ ਦੀ ਥਕਾਵਟ
- ਕਠੋਰਤਾ
ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਧਿਐਨ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਿਸਰਚ ਟੀਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖੋਜ ਟੀਮ ਨੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ? ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗਿਆ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਲਗਦਾ ਹੈ!
ਕਲੀਨਕਲ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਫਾਈਬਰੋਮਾਇਲਾਜੀਆ ਨਾਲ ਮੋਟੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਭਾਰ ਘੱਟ ਗਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖੇ:
- ਉਦਾਸੀ
- ਨੀਂਦ ਕੁਆਲਿਟੀ
- ਕੋਮਲ ਪੁਆਇੰਟ ਗਿਣਤੀ (ਘੱਟ ਪੀੜ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ)
- ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ
ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰੀਏ?
ਸਾਡੇ ਲਈ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ 2015 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ. ਉਹ ਇੱਕ ਢੁਕਵੇਂ ਭਾਰ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਫਿਊਬਰੋਮਾਈਲੀਜਿਆ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਜਦੋਂ ਵਜ਼ਨ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲਗੀਆ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਵਜ਼ਨ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ; ਇਹ ਇੱਕ ਗੜਬੜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਾਰਕ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਹੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ," ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਾਣੋ ਕਿ ਉਹ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਸਰ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਪੇਸ਼ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਜੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਪੱਧਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਉਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ .
ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਓਨੀ ਹੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਅਪਾਰਿਕੀਓ ਵਾਈਏ, ਓਰਟੇਗਾ ਐਫਬੀ, ਕਾਰਬਨੈੱਲ-ਬਾਯਾ ਏ, ਐਟ ਅਲ ਆਮ ਭਾਰ, ਵੱਧ ਭਾਰ, ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰੋਮੀਲਾਗਿਆ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ. ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਰਸਿੰਗ 2013 ਦਸੰਬਰ; 14 (4): 268-76 doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> ਕਰਾਫਟ ਜੇਐਮ, ਰਿਡਵੇਵੇ ਜੇਐਲ, ਵਿਕਟਰ ਕੇ ਐਸ, ਏਟ ਅਲ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨਾਲ ਮੋਟੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ. ਐਕਸਪਲੋਰ ਕਰੋ 2015 ਜਨਵਰੀ-ਫਰਵਰੀ; 11 (1): 51-8 doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> ਡੇ ਅਰੀਜੋ ਟੀਏ, ਮੋਤਾ ਐਮਸੀ, ਕ੍ਰਿਸਪੀਮ ਸੀਏ. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਰਾਇਮੈਟੌਲੋਜੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ 2015 ਫਰਵਰੀ; 35 (2): 281-7 doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> ਡਾਇਸ ਡੀ ਐਨ, ਮਾਰਕਸ ਐਮਏ, ਬੈਟੀਨੀ ਐਸਸੀ, ਪਾਵਾ ਏਡੀ. ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਸ ਦੇ ਬਾਰਾਰੀਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ ਆਊਟਪੇਸ਼ੇਂਟ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਖੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲਾਂਜੀਆ ਦੀ ਪ੍ਰਾਸਪੈਕਟ ਪਰੇਨਾ - ਕੁਰੀਟੀਬਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਰੀਵਿਤਾ ਬਰਾਸੀਲੇਰਾ ਡੀ ਰੀਮੋਟੋਲੋਜੀ. 2017 ਫਰਵਰੀ 20. ਪਾਈ: S0482-5004 (17) 30040-2. doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> ਓਕਜੀਜੀ ਏ, ਡੌਨਲਡਸਨ ਜੀ.ਡਬਲਿਯੂ, ਬਰਕ ਐਲ, ਫਾਈਨ ਪੀ ਜੀ. ਦਰਦ, ਫੰਕਸ਼ਨ, ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਿਚਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤਾ. ਦਰਦ ਦੇ ਜਰਨਲ 2010 ਦਸੰਬਰ 11; 12 (12): 1329-37 doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
ਸੇਨਾ ਐਮਕੇ, ਸੱਲਾਮ ਆਰ ਏ, ਅਸ਼ਰੋ ਐਚਐਸ, ਅਲਰਮਾਨ ਐਮ. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਮੋਟੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਅਸਰ: ਇਕ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ 2012 ਨਵੰਬਰ; 31 (11): 1591-7. doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x