ਤੁਹਾਡੀ ਸਨਸਕਰੀਨ ਤੇ ਐਸਪੀਐਫ ਨੰਬਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਸੂਰਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਫੈਕਟਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਐੱਸ ਪੀ ਐੱਫ ਦਾ ਸੈਨ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਫੈਕਟਰ ਹੈ ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਕ ਐਸਪੀਪੀ ਰੇਟਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀ ਕਿਰਨ ਪਹਿਨ ਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਸੁੱਤੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀ ਕਿਰਨ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਇਹ ਸੈਨਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਲਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਐਸਐਫਐਫ 10 ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ 10 ਵਾਰ ਲੰਬਾ, ਜਾਂ 2.5 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ.

ਐਸਪੀਐਫ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਐੱਸ ਪੀ ਐੱਫ ਦਾ ਨੰਬਰ ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਹਲਕੇ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਕੇ ਇਨੋਸਟਰੀ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਰਾਹੀਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀ ਕਿਰਨਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਗਹਿਰੀ ਤੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਵਿਸ਼ਾ ਸੂਰਜ ਦੀ ਕਿਰਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਚਾਨਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜੋ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ-ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਲਾਲੀ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੁਆਰਾ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਐਸਪੀਐਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਐੱਸ ਪੀ ਐੱਫ ਨੰਬਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕੀ ਹੈ

ਇੱਕ ਉੱਚ ਐੱਸ ਪੀ ਐੱਫ ਵਧੀਆ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ - ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੋਗੇ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਐਸਐਫਿਫ 2 ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਐਸਪੀਐਫ 30 ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਐਸ.ਪੀ. ਐਫ 2 ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜਿਆਦਾ ਵਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਐਸਪੀਪੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੁਬਾਰਾ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੌਲੋਜੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖੁਲੇ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਲਈ ਐਸਪੀਐਫ 30 ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬ੍ਰੌਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸਨ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ

ਐਸਪੀਐਫ ਸਿਰਫ ਸੂਰਜ ਦੇ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਬੀ ਰੇਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਯੂਵੀਬੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਯੂਵੀਬੀ ਰੇ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੋ ਇਕ ਯੂਵੀ ਰੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੰਬਾਈ ਵਿਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਗਿਆ ਕਿ ਯੂਵੀਏ ਕਿਰਨਾਂ ਨੇ ਵੀ ਖ਼ਤਰੇ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਹਨ.

ਉਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕੇਵਲ ਐੱਸ ਪੀ ਐੱਫ ਯੂਵੀਏ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੁੰਜ ਸਕ੍ਰੀਨ ਜਾਂ ਸਨਬਲਪੋਲ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਯੂਵੀਏ ਅਤੇ ਯੂਵੀਬੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਲੇਬਲ ਤੇ "ਵਿਆਪਕ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ" ਜਾਂ "ਪੂਰਾ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ" ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਦੇ ਇੱਕ ਐਸਪੀਏਫ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਐਸਪੀਐਫ ਕੱਪੜੇ

ਸੂਰਜ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸੋਲਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਪਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧੂ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੌਜਵਾਨ, ਸਰਗਰਮ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਬੈਠਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਪੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਤਲਾਬ, ਝੀਲ, ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚੋਂ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੱਪੜੇ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਯਕੀਨਨ, ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਧੌਣ ਵਾਲੀ ਕਮੀਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੈਂਕ ਚੋਟੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਲਾਪੀ, ਵਿਆਪਕ ਬ੍ਰੀਮਿਡ ਟੋਪੀ ਬੇਸਬਾਲ ਟੋਪੀ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਿਹਰਾ ਨੂੰ ਢਾਲਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿਚ ਸਿਰ ਤੋਂ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿਚ ਢੱਕੋ ਵੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੱਪੜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ, ਜੇ ਸੂਰਜ ਫੈਬਰਿਕ ਫ਼ਾਈਬਰ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਫੈਬਰਿਕ ਤੰਬੂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਕਠੇ ਬੁਣੇ ਜਾਂ ਬੁਣੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫੈਬਰਿਕ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਾਈਬਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਥਾਂਵਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਯੂਵੀ ਰੇ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਧੇਰੇ ਮਜਬੂਤ ਕੱਪੜਾ ਬਣਾਉ, ਜਿਵੇਂ ਡੈਨੀਮ, ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਯੂਵੀ ਰੇਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਕੇ, ਲਿਨਨ ਵਾਂਗ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਇਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਯੂਵੀ ਰੇਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਲਿਨਨ ਅਤੇ ਕਪਾਹ ਦੀ ਬਣਤਰ ਜਿਵੇਂ ਹਲਕੇ, ਸਮਰੀਦਾਰ ਕੱਪੜੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਵਾਲੇ ਵੇਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੋਰ ਯੂਵੀ ਰੇ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਹਿਨੀਆਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐੱਸ ਪੀ ਪੀ ਲਾਗੂ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪਾਏ ਜਾ ਰਹੇ ਫੈਬਰਿਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਯੂਪੀਐੱਫ ਕੱਪੜੇ ਉਹ ਕੱਪੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਯੂ ਪੀ ਐੱਫ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਕ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦਾ ਇਕ ਉਦਾਹਰਣ ਕੁਲੀਵਰ ਹੈ, ਜੋ ਪੁਰਸ਼ਾਂ, ਔਰਤਾਂ, ਮੁੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਯੂਪੀਐਫ ਕਪੜੇ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ ਗਾਰਡ ਵਰਗੇ ਸਾਵੀਂ ਪਹਿਲੂਆਂ ਲਈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/protection}