ਥਾਈਰੋਇਡ ਅਤੇ ਆਟੋਇਮੀਨੇਸ ਰੋਗ ਲਈ ਇੰਟੀਗ੍ਰੇਟਿਵ ਨਿਊਟਰੀ

ਕੀ ਇਕ ਇੰਟੀਗ੍ਰੇਟਿਵ ਪੋਿਟਸ਼ਨਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਪੁਰਾਣੀ ਕਹਾਵਤ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਹੋ." ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਵਿਗਿਆਨੀ, ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ਼ਨਰ ਪੁਰਾਣੇ ਨੇਮ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਜਾਂ ਉਲਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਕਸਾਰ ਪੋਸ਼ਣ.

ਅਨੁਕੂਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਕੀ ਹੈ?

ਅਨੁਕੂਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ-ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਸੰਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ-ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਰਵਾਇਤੀ ਰਵਾਇਤੀ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਸਰੀਰਕ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ: ਭੋਜਨ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਅਟੁੱਟ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਰੂਹਾਨੀ, ਮਾਨਸਿਕ, ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਿਹਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਲਈ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਇਹ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣਾ ਕੇਵਲ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਅਨਾਜਦਾਰ ਮੁੱਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ, ਇਕਸਾਰ ਮੈਡੀਕਲ ਯੋਜਨਾ ਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਹੋਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹਰੇਕ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਇਕਸਾਰ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਬਾਇਓ-ਵਿਅਕਤਕਤਾ ਦਾ ਇਹ ਸੰਕਲਪ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਇੰਟੀਗਰੇਟਿਵ ਨਿਊਟਰੀਸ਼ਨ, ਹਾਇਪਾਇਡਰਰਾਇਡਜ਼ਮ, ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਨੁਕਸਾਨ

ਹਾਇਪੋਥੋਰਾਇਡਾਈਜ਼ਡ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ , ਅਤੇ ਘੱਟ ਭਾਰ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਭਾਰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਕਸਾਰਤਾਪੂਰਵਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਨਿਦਾਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰਾਇਡ, ਦੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਮੁਕੱਦਮੇ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਸਾਰੇ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਦੋਂ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਭੋਜਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਆਮ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੇ ਕਈ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਾਲੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੇ ਅਣਦੇਖੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਅਣਜਾਣ ਸਨ ਜਾਂ ਗਲਤ ਵਿਵਹਾਰਕ ਸਨ. ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖਾਣੇ ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ candida ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਫੋਕਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ਾ-ਵਸਤੂ, ਜੋ ਕਿ ਥਾਈਰੋਇਡ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ, ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ! ਮੈਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਥਾਈਰੋਇਡ ਸਿਹਤ, ਗਲੂਟਨ, ਅਤੇ ਸੋਏ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਗਲੁਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ" ਹੋਣ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਅਨੁਸਾਰ, "ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ" ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਘੱਟ ਗਲੂਟਾਨ ਤੋਂ, ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗਲੂਟਿਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ " ਲੀਕਗ ਪੇਟ " ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . ਲੀਕਗ ਪੇਟ, ਜਾਂ ਅੰਦਰਲੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਵਿੱਚੋਂ ਦੀ ਲੰਘਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

Leaky int, ਆਟੋਮਿਮੁਨ ਰੋਗਾਂ , ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸ਼ੁੱਧ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਇਕ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲਾ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਆਟੋਮੇਮੂਨ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲੂਟਨ ਰਹਿਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਚੁਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਖਤਮ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੂਟੂਨੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੌਲ਼. ਅਨਾਜ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਖਮੀਰ ਅਤਿਰਿਕਤ ਅਤੇ ਆਟੋਇਮੂਨੇਨ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ ਵੀ ਹੈ. ਗਲੁਟਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੈਂਡੀਡੇਟ ਅਕਸਰ ਲੀਕ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਲੂਟੋਨ-ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂਡੀਡਾ ਦੇ ਵੱਧੋ-ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹਤੱਵਪੂਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਗਾਇਟਰਜੈਜਿਕ (ਗੋਲਟਰ-ਪ੍ਰੋਮੋਟਿੰਗ) ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਇਆ ਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਚੋਟੀ ਦੇ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੈਂ ਕਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਡੈਟੌਕਸ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਸਮੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ. ਸੋਏ ਥਾਈਰੋਇਡ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਓਟੇਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਆਟੋਮਿੰਟਨ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਾਂਝਪਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੋਇਆ ਖਾਣਾ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਧੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਗੋਇਟ੍ਰੋਜਨਿਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਅਲਕਲੀਨ ਪ੍ਰੋਪਰਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਗਾਇਟਰਜੋਜਿਕ ਭੋਜਨ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦਾ ਚੰਗਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਪਰ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਗੋਇਟਰੋਜਨਿਕ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਗਾਇਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਥਾਈਰੋਇਡਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਗੇਜ ਕਰੋ. ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ, ਬਾਇਓ-ਵਿਅਕਤਵਤਾ ਦਾ ਪਹੁੰਚ ਖੇਡਣ ਵਿਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਅੰਟੈਗਰੇਟਿਵ ਨਿਊਟਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ

ਇੰਟੀਗਰੇਟਿਵ ਪੋਸ਼ਣ ਦੂਜੀਆਂ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌਲੀਸੀਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀ ਪੀਓਐਸ) ਅਤੇ ਕੈਡਿਡਿਜ਼ਿਸ / ਖਮੀਰ ਓਵਰਗੋਥ ਲਈ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਪੌਲੀਸੀਸਟਿਕ ਓਵਰੀ ਸਿਨ੍ਰਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ)

ਪੀਸੀਓਐਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਚੋੜ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਛਤਰੀ ਦਾ ਲੇਬਲ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪੀਸੀਓਓਸ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ.

ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ (ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਹਾਰਮੋਨਸ) ਨੂੰ ਤਜਵੀਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੇਰੇ ਤਜਰਬੇ ਵਿਚ, ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਮਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖਮੀਰ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਕਸਾਰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਕਰਕੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਮਸਲਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਵਿਚ ਸੰਸਾਧਤ ਭੋਜਨ, ਖੰਡ, ਅਤੇ ਸੋਏ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਮੁੱਚੇ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ ਚੋਣ ਕਰਨਾ, ਗਰੀਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਗਿਣਤੀ, ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ. ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕਸਾਰਤਾਪੂਰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪਰੇ ਵੀ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

Candidiasis

ਖਮੀਰ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਟੀਰੌਇਡਜ਼ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. Candida ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੈਂਡਿਡਾ ਓਵਰਗੋਲਥ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਇਮਯੂਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ bloating, ਖੰਡ ਦੀ ਲਾਲਚ, ਸਾਈਨਸ ਕਨਜੈਸ਼ਨ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਲਰਜੀ , ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਚੰਬਲ, ਚੰਬਲ, ਚਿੜਚਿੜੇ ਜਿਹੇ ਬੋਅਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਾਚਕ ਮਸਲੇ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਮਤਲੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਸਿਰ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਵਧਦੀ ਹੋਈ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੈਂਡਿਡ ਓਵਰਪ੍ਰੋਵਥ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਕੈਡਿਡਿੇਸਿਜ਼ ਦੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਪਾਚਨ ਸਟੂਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਕੈਂਡੀਡੀਜ਼ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਇੱਕ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਮਾਪਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪਰਿਵਰਤਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਖਾਈਸਟ ਏਜੰਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਹਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪੂਰਕਾਂ ਸਮੇਤ ਇੱਕ ਸੰਚਤ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ .

ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ

ਇੱਕ ਸੰਚਿਤ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਕਲਾਇੰਟ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਵਿਸਥਾਰ ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੇ - ਚਾਹੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਫਾਰਮ ਦੁਆਰਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਵਾਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ. ਇਹ ਪੋਿਟਸ਼ਨ ਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਚੰਗਾ ਲਗਦਾ ਹੋਵੇ

ਮੇਰੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਛੇ-ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਗਾਹਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਹ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ detox ਅਤੇ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੇਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਲਈ ਪੁੱਛਣਾ, ਇਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮੈਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਰਥ ਹੈ.

ਲੌਰੀ ਬੋਰੇਨਸਟਾਈਨ ਇੱਕ ਸਰਟੀਫਾਈਡ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਊਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇੰਟੀਗਰੇਟਿਡ ਇਨ ਇੰਟੈਗਰੇਟਿਵ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਦੇ ਸਰਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ. ਉਹ ਲਾਈਫ ਇਨਟੇਕ ਦਾ ਸੰਸਥਾਪਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਇਕਸਾਰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਗ੍ਰਾਹਕ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਟੈਲੀਫ਼ੋਨ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਚਤਮ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਚਤ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਲਈ ਇਕਸਾਰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਥਾਈਰੋਇਡਸ ਮੁੱਦੇ, ਕੈਂਡੀਡਾ, ਅਡਰੇਲ ਥਕਾਵਟ, ਚੈਕਬੌਲੋਕ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਆਲਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਲੌਰੀ ਨੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚਿੰਗ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਹੈ.