ਇੱਕ ਡਿਗਿਆ-ਫਲੈਕਸ ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਹੈਂਡਹੈਲਡ ਡਿਵਾਈਸ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਪੂਰੇ-ਹੱਥ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਉਂਗਲ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਰਬੜ ਪੈਡ ਗ੍ਰੀਪਿੰਗ ਕਸਰਤਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਥ ਜਾਂ ਉਂਗਲੀ ਵਿਚ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫੌਜੀ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਪੂਰਾ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੁਬਾਰਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਰੇਂਜ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਮਜਬੂਤ ਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖਰੇ ਉਪਕਰਣ ਹੋਣਗੇ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਉਪਕਰਣ ਡਗਿ-ਫਲੇਕਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਡਿਜੀ ਫਲੈਕਸ 5 ਵੱਖਰੀਆਂ ਪਕੜ ਤਾਕਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਰੰਗ ਦਾ ਗਿਰਪਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡਿਜੀ-ਫਲੈਕ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਸਟੋਰ ਨੂੰ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ $ 20- $ 25 (ਯੂ ਐਸ) ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਡਿਜੀ ਫੈਕਸ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸ਼ਰਤਾਂ
ਇਕ ਡਿਜੀ-ਫਲੈਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਂਗਲੀ ਜਾਂ ਹੱਥ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਕਿੱਤਾਕਾਰੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਇਕ ਡਿਜੀ ਫਲੈਕਸ ਵਰਤਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ. ਡਿਜੀਫੈਕਸ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਕੜਨ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਆਮ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ:
- ਟੈਂਡਰ ਦੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ
- ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ
- ਟਰਿੱਗਰ ਉਂਗਲੀ
- ਕੋਲੇਸ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਸਮਿੱਥ ਦੇ ਗੁੱਟ ਦਾ ਫਰੈਪਚਰ
- ਹੱਥ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾਲ ਕਾਰਵਿਕ ਰੈਡੀਕਲੋਪੈਥੀ
- Ulnar ਨਰਵ ਫਟਕਣਾ (ਕਿਊਟਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ)
- ਸਟਰੋਕ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਸਲੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿੱਥੇ ਹੱਥ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਥ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਡਿਗਿ-ਫਲੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਾਭ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਪਕੜ ਦੀ ਤਾਕਤ ਲਈ ਕੋਈ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਕੜ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਆਧਾਰਲਾਈਨ ਮਾਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹੈਂਡਬ੍ਰਿਪ ਡਾਇਨਾਮੌਮੀਟਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਿੰਨੇ ਤਾਕਤ ਲਈ ਇੱਕ ਪੜਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਆਧਾਰਲਾਈਨ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਿਜੀ ਫਲੈਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ.
1 -
ਲਡਸਲ ਕੀ ਗ੍ਰਿਪਪਾਸੇ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਿੱਖੀ ਉਂਗਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੱਢਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਨੂੰ ਪਕੜ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਪਿਛਲੀ ਕੁੰਜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡਿਜੀ-ਫਲੇਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਾਲੇ ਰਬੜ ਦੀ ਪਕੜ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਉਂਗਲੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਨੂੰ ਰੱਖੋ.
ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦਬਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ 3 ਸੈਕਿੰਡ ਲਈ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ 10-15 ਦੁਹਰਾਓ . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸਥਾਈ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
2 -
ਪਿਸਟਲ ਟ੍ਰਿਗਰ ਗ੍ਰਿਪਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਜਰਬਕਾਰ ਵਾਲੀ ਉਂਗਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ ਉਂਗਲੀ ਪਲਟਣ ਵਾਲੇ ਰੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਿਸਤੌਲ ਪਕੜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਸਰਤ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਡਿਗਿ-ਫਲੈਕ ਨੂੰ ਗਰਿਪਟ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੋਲੀਬਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਕੱਲੇ ਵਾਲੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਖਿਚਣ ਵਾਲੇ ਬਟਨ ਨੂੰ ਵੱਢੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰਿਗਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ 3 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 10-15 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ. ਜੇ ਇਸ ਗਤੀ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੋ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ flexion (ਤੰਦਰੁਸਤ ਉਂਗਲੀ ਦਾ ਆਮ ਲੱਛਣ) ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਰੋਕਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਤੁਸੀ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਈ ਇਹ ਯੁੱਧਸ਼ੀਲਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
3 -
ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਨਕਲ ਗ੍ਰਿੱਪਨੱਕਾ ਪਕੜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਜੀ-ਫਲੇਕਸ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਡਿਜੀ ਫਲੈਕਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਟਨਾਂ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਪਰੈੱਸ ਕਰਨ ਲਈ ਡਿਜੀ-ਫਲੇਕਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ 3 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਸਰਤ 10-15 ਦੁਹਰਾਓ.
4 -
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫਿੰਗਰ ਫਲੇਜ਼ਨਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਕੰਡੇ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਿਜੀ-ਫਲੈਕ ਨਾਲ ਸਿੰਗਲ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਫੋਕਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਧਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿਚ ਰਬੜ ਪੈਡ ਨਾਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਕ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਡਿਜੀ-ਫਲੈਕ ਨੂੰ ਫੜੋ. ਇਸ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਨੂੰ 3 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 10-15 ਦੁਹਰਾਓ.
5 -
ਪਾਵਰ ਗ੍ਰਿਪਪਾਵਰ ਗ੍ਰਿਪ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਹੱਥ ਦੀ ਪਕੜ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਸੂਟੇਦਾਰਾਂ ਜਾਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਗ੍ਰਾਸਿੰਗ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿਚਲੇ ਆਪਣੇ ਡਿਗ-ਫਲੈਕਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਰਬੜ ਦੀ ਅੰਤ ਨਾਲ ਪਕੜੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹਥੇਲੀ ਦਾ ਇਕ ਮੁੱਠੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੋ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ 3 ਸੈਕਿੰਡ ਲਈ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ 10-15 repetitions ਲਈ ਪਾਵਰ ਗ੍ਰਿਪ ਕਰੋ.
6 -
ਸਾਰੇ ਫਿੰਗਰ ਪੈਡ ਨਾਲ ਅੰਕ ਫਲੇਜ਼ਨਤੁਸੀਂ ਡਿਜੀ-ਫਲੈਕਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟੰਡਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਜੰਤਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਗੇਪਿੰਗ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
ਪੈਡ ਨਾਲ ਡਿਜੀਟਲ ਫਲੈਂਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅੰਕ ਦੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਰਮ, ਸਕਿੱਜ਼ੀ ਪੈਡ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਕਿਜ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ 3 ਸਿਕੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕਸਰਤ 10-15 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਥ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ; ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਇਲਾਜਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਮੁੜ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
Digi-Flex ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ, ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਹੱਥ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਫੋਨਾਂ ਤੇ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦਾ ਯਕੀਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
> ਸ੍ਰੋਤ: ਬੋਹਾਨੋਨ, ਆਰ. ਤਾਕਤ ਦਾ ਮਾਸ: ਹੱਥ-ਪਕੜ ਡਾਈਨਾਮੋਮੈਟਰੀ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਤੇ ਪੂਰਵ ਸੂਚਕ ਮੁੱਲ. ਕਲੀਿਨਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮੈਲਾਬੋਲਿਕ ਕੇਅਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਓਪੀਨੀਅਨ. 2015. 18 (5): 465-470.