ਇੱਕ ਕਾਲਸ ਲਈ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ 'ਫਰੈਕਟਚਰ

ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਗੱਡੀ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਲਈ

ਇੱਕ ਕੋਲੇਸ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ , ਰੇਡੀਅਸ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਲਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਹੈ. ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੰਬੇ ਹੋਏ ਹੱਥ ਉੱਤੇ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੇ ਉਤਰਨ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੇਡੀਅਸ ਹੱਡੀ ਦਾ ਅੰਤ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਅੰਗੂਰਾਂ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਉੱਤੇ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗੁੱਟ flexed ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੇਡੀਅਸ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗੁੱਟ ਦੇ ਮੋੜ ਵੱਲ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਿਥ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੋਲੇਸ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ 'ਭੜਕਣ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਦੇ ਹਾਦਸੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਜਾਂ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਡਿਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਲਸ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਵੇ. ਇੱਕ ਕੰਡੇ fracture ਜਾਂ Colles 'ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਦਰਦ
• ਹੱਥ, ਗੁੱਟ ਜਾਂ ਹੱਥ ਵਿਚ ਸੋਜ਼ਸ਼
• ਬਰੇਕਿੰਗ
• ਗੁੱਟ ਵਿੱਚ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਘਾਟ
• ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਾਈ ਦੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਬੰਨ੍ਹ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਗੰਢ ਦੇ ਦਰਿਸ਼ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ

ਇੱਕ ਕਾਲਸ 'ਫਰੈਕਚਰ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਾਲਸ ਦੇ ਫਰੈਪਚਰ ਨੂੰ ਪੀੜਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ ਨੂੰ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿਓ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਹੱਥ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕੜਵਾਹਟ ਦੇ ਭੱਤੇ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਐਕਸ-ਰੇ ਤਸਵੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁੱਜਣਾ ਕਾਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੱਡੀ ਤੇ ਹੱਥ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ

ਤੀਬਰ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਰਾਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਸੁੱਜਣ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤਕ ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦਰਦ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਕਾਲਸ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਘੱਟ ਜਾਵੇ . ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਹੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.

ਇਹ ਦਸਤੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਫ੍ਰਿਕਚਰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਓਪਰੇਸ ਕਟੌਤੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਫਿਕਸੈਂਸ (ਓ ਆਰ ਆਈ ਐੱਫ) ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫ੍ਰੈਂਚਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਪਲੱਸਤਰ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਸ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗੋਪੀਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਵੀ ਪਹਿਨਣੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਗੋਲੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪਹਿਨਣਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਸਟ, ਗੋਪੀਆ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੋਣ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.

ਇੱਕ ਕਾਲਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ 'ਫਰੈਕਟਚਰ

ਚਾਰ-ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਸਥਿਰ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪਲੱਸਤਰ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥਰੈਪੀਪੀ ਕਰਨ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜੋ ਕੁਝ ਆਮ ਅਪਵਿੱਤਰਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੋਸ਼ਨ (ਰੋਮ) , ਤਾਕਤ , ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਓ ਆਰ ਆਈ ਐੱਫ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਜੀਕਲ ਚਿੱਕੜ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ, ਗੁੱਟ, ਅਤੇ ਹੱਥ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਵੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਉਸਾਰੂ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਤੁਹਾਡੇ ਪੀ.ਟੀ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੇਸ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ . ਕੋਲੇਸ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਹੱਥ, ਕਲਾਈ, ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਢਾ ਵੀ ਤੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੋਡੇ ਟੇਕ ਰਹੇ ਹੋ ਹੱਥ, ਕਲਾਈ, ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ROM ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਪੈਣ.

ਤਾਕਤ ਕੋਲਸ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤਾਕਤ ਦੀ ਘਾਟ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੱਥ, ਕਲਾਈ ਅਤੇ ਕੋਹ ਦੀ ਤਾਕਤ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ . ਕੋਲੇਸ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੁਆਲੇ ਸੁੱਜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੂਪ-ਰੇਖਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਕਾਰ ਟਿਸ਼ੂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੈਸੇ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਓਰੀਐਫ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਟਿਸ਼ੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰਜੀਕਲ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੋਵੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਚਟਾਕ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥਰੈਪੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁੱਜਣਾ ਘੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੰਮਕਾਜੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਹੱਥ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ. ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਅੱਧੀ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ. ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.

ਇੱਕ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਗਤੀ ਜਾਂ ਕੋਲੇਸ 'ਫ੍ਰੈਕਟਰੇ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣਾ ਤਜਰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਮੁਢਲੇ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਖ਼ੁਰਾਕ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਆਮ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਹੈਰਟਲਿੰਗ , ਅਤੇ ਕੇੈਸਲਰ, ਆਰ. (2005). ਆਮ ਮਾਸਕੋਸੈਕਲੇਟਲ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਅਸੂਲ ਅਤੇ ਢੰਗ. (4 ਈ.) ਲਿਪਿਨਕੋਟ ਵਿਲੀਅਮਸ ਅਤੇ ਵਿਲਕੀਨਜ਼}