ਆਮ ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਫੁੱਟਬਾਲ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਖੇਡ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੈਲਮੇਟਸ, ਪੈਡਾਂ, ਬ੍ਰੇਸਿਜ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਖੇਡ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਸੁਮੇਲ, ਖੇਡ ਦੀ ਗਤੀ, ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਭੌਤਿਕ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ
ਮੋਚ ਅਤੇ ਤਣਾਅ
ਮੋਚ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੱਟ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ " ਰਾਈਸ " ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
"ਵਿਧੀ (ਰੈਸਟ, ਆਈਸ, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ, ਐਲੀਵੇਟ).
ਫਰੈਕਚਰ
ਫਰੈਕਚਰ ਸਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ) ਦੀ ਇੱਕ-ਚੌਥਾਈ ਲਈ ਖਾਤਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਉਂਗਲੀ, ਕਲਾਈ, ਅਤੇ ਲੱਤ.
ਟਰਫ ਟੋ
ਟਰੂਫ ਟੋਈ ਵੱਡੀ ਪੇਟ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸੱਟ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅਕਸਰ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਕਲੀ ਮੈਦਾਨ ਤੇ ਚੜ੍ਹ ਕੇ ਜਾਂ ਜੰਪ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਅਕੀਲੀਜ਼ ਟੰਡੋਨੀਟਿਸ
ਅਚਿਲਜ਼ ਟੈਂਨਨਾਈਟਿਸ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੰਠ ਦੇ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ. ਖੱਬਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਅਚਿਲਜ਼ ਟੈਂਨਔਟਿਸ ਕਾਰਨ ਅਚਿਲਜ਼ ਟੈਂਡਨ ਫਟਕਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ .
ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ
ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੱਟਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਾਨਤਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
ACL ਟੀਅਰ
ਮੁੱਢਲੀ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਬੰਬ ਨੂੰ ਗੋਡੇ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਬੰਬਾਰੀ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੱਟ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਦਿਸ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਇਕ ਐਮਸੀਐਲ ਦੀ ਸੱਟ ਅਤੇ ਮੀਨਿਸਕਸ ਟਾਇਟ ਨਾਲ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਖੁਸ਼ ਤ੍ਰਿਪਤ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ .
ਟੋਟੇ ਕਢਾਈ
ਘੁੰਮਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੰਡੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੇਨਿਸਿਸ ਜ਼ਖਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਗੋਡੇ ਵਿਚ ਮੇਨਿਸਿਸ ਦੋ ਕਾਪੀਆਂ ਦੇ ਚੱਕਰੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਹਨ ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਝੋਨੇ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਮੇਨਿਸਿਸ ਸੱਟ ਵੀ ਦੁਖੀ ਤ੍ਰਿਏਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
ਹੰਪ ਪੁਇੰਟਰ
ਇੱਕ ਹੱਟ ਪੁੋਇੰਟਰ ਦੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਦਾ ਮਤਲੱਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸੱਟਾਂ, ਜਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਫ੍ਰੈੱਕਚਰ , ਪੇਡਰੀ ਦਾ; ਇਹ ਸੱਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਫੁਟਬਾਲ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
Concussions
Concussions ਸਿਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਝੱਟਕਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ; ਇਸ ਸੱਟ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਪੱਧਰ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਲਝਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣ, ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਰਨਰ ਜਾਂ ਸਟਿੰਗਰ
ਕੰਟਰੈਕਟ ਸਪੋਰਟਸ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਫੁੱਟਬਾਲ, ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬੋਰਰ ਜਾਂ ਸਟਿੰਗਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੋਰਨਰ ਅਤੇ ਸਟਿੰਗਰ ਬਰੇਕਾਲ ਸਕਲੇਸ ਦੀ ਧੜਕਣ ਜਾਂ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਰਨਰਾਂ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਗੋਲੀ ਮਾਰਦੇ ਹਨ.
ਸਪਾਈਨ ਇੰਜਰੀਜ਼
ਸਪਾਈਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਚਾਰਿਤ ਹੈ, ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਲੱਗੀ ਸੱਟ. ਇਹ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇੰਜਰੀ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਐਥਲੈਟਿਕ ਸੱਟ ਫੜੀ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਆਮ ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਅਸਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸੇਦਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ . ਗਤੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਾਧਨ ਹਨ:
- ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਫੈਲਾਓ
- ਕਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਚ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ
- ਸਰੀਰਕ ਉਪਚਾਰ
- ਕ੍ਰਾਸਸਟ੍ਰੇਨਿੰਗ