ਅਥੀਅਰ ਕ੍ਰਾਈਸਾਇਟ ਅਿਗਆਮੈਂਟ ਕੀ ਹੈ - ਏਸੀਐਲ?
ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਕਰੂਸਿਏਟ ਲਾਈਗਮੈਂਟ (ਏਸੀਐਲ) ਗੋਡੇ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਰ ਅਟੁੱਟ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਇੱਕ ਅੜਿੱਕਾ ਸਖ਼ਤ ਫਾਈਬਰ ਸਾਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗੋਡੇ ਦੇ ਚਾਰ ਵੱਡੇ ਲੌਗਮੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਏਸੀਐਲ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ . ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਏ.ਸੀ.ਐਲ. ਲਈ ਸੱਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੋਡਾ " ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਰਿਹਾ ਹੈ ."
ACL ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਪੇਟ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਟੀਬੀਆ) ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਕਰੂਸਿਏਟ ਅਲਾਗਮੈਂਟ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸੰਜਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸਾਂਝ ਦੀ ਅੰਗ ਵਿਗਿਆਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਫੈਰਮ (ਥੱਠ ਵਾਲੀ ਹੱਡੀ) ਟਿੱਬੀਆ (ਚਮੜੀ ਦੀ ਹੱਡੀ) ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਬੈਠਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਜੁਅਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਜੰਕਸ਼ਨ ਤੇ ਆਵਾਜਾਈ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਜੇਂਟਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇਹ ਸੰਯੁਕਤ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਏਸੀਐਲ ਟਾਇਬੀਆ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੱਗੇ ਸਲਾਈਡ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.
ਏਸੀਐਲ ਵੀ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਐਂਜੇਜ਼ਨ ਅਤੇ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਸਮੇਤ ਸੰਯੁਕਤ ਵਿਚ ਹੋਰ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਲਈ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਏਸੀਐਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਰੇ ਤੇ ਫਰਮ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਕੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਤੇ ਟਿੱਬੀਆ ਨੂੰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗੋਡੇ ਦੇ ਹੋਰ ਵੱਡੀਆਂ ਇੰਦਰਾਜ਼ ਬੈਕਟੀਰੀਅਸ ਕ੍ਰਾਸਟੇਟ ਲਿਗਾਮੈਂਟ (ਪੀਸੀਐਲ) ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਲੈਂਡਲ ਕੋਲਲੇਟਿਅਲ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ (ਐਮਸੀਐਲ ਅਤੇ ਐਲਸੀਐਲ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ) ਹਨ.
ਕਰੂਚੀਏਟ - ਇੱਕ ਨਾਮ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਕ੍ਰਾਈਸਾਈਟ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਸਲੀਬ.
ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਕ੍ਰਾਸਟੀਟ ਲਾਈਗਾਮੈਂਟ ਅਗਲੀ ਕ੍ਰਾਸਟੇਟ ਲਿਗੇਮੈਂਟ (ਪੀਸੀਐਲ) ਨੂੰ ਐਕਸ ਜਾਂ ਕ੍ਰਾਸ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ. ਏਸੀਐਲ ਪੀਸੀਐਲ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੀਸੀਐਲ ਬੈਕਰਾਈਅਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੈ.
ACL ਮੋਚ ਦੇ ਗ੍ਰੇਡ
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਚ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ACL ਲਈ, ਇਸਨੂੰ 1 ਤੋਂ 3 ਤੱਕ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਗਰੇਡ 1 ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦਾ ਜੋੜ ਅਜੇ ਵੀ ਸਥਿਰ ਹੈ. ਇੱਕ ਗਰੇਡ 2 ਮੋਚ ਅਗਾਊਂ ਖਿੱਚਿਆ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਸ਼ਕ ਅੱਥਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗ੍ਰੇਡ 3 ਦਾ ਮੋਚ ਅੜਿੱਕਾ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਅੱਥਰੂ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ.
ACL ਦੇ ਆਂਤੜੇ - ਟੁੱਟ ਗਈ ਅਤੀਤ ਕ੍ਰਾਈਸਾਇਟ ਅਿਗਨੀਆ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਇਲਾਜ ਕਰੋ
ACL ਦੇ ਅੱਖਾਂ ਉਦੋਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛਾਲ ਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਫੁਟਬਾਲ, ਫੁਟਬਾਲ ਅਤੇ ਸਕੀਇੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸੱਟ-ਫੇਟ ਵਿਚ ਵੀ ਇੱਕ ਅੱਥਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ACL ਦੇ ਹੰਝੂਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਲੱਛਣ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ
- ACL ਦੇ ਹੰਝੂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣ : ਜਦੋਂ ਕਿ ਏ.ਸੀ.ਐਲ. ਦੇ ਹੰਝੂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਏਸੀਐਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ : ACL ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋ
- ਏ.ਸੀ.ਐਲ. ਸਰਜਰੀ : ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ, ਏਸੀਐਲ ਦੇ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗ੍ਰਫਟਾਂ, ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ, ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ.
- ਏਸੀਐਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੋਸਟ ਸਰਜੀਕਲ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ : ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਰਾਹੀਂ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਲਓ.
- ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਏਸੀਐਲ ਟੀਅਰ ਦੇ ਬਾਅਦ : ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰਪੀ ਟੀਚੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਏਸੀਐਲ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਏ.ਸੀ.ਐੱਲ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਏਗਾ.
- ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਏ.ਸੀ.ਐਲ. ਦੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ : ਏਸੀਐਲ ਪਾਚ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਵਿਕਾਸ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਏ.ਸੀ.ਐਲ. ਮੁੜ ਉਸਾਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਭਰਪੂਰ ਵਿਕਲਪ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੁਬਿਧਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
- ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਏ.ਸੀ.ਐਲ. ਦੇ ਆਂਡੇ : ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਐਥਲੀਟ ਏ.ਸੀ.ਐਲ. ਦੇ ਹੰਝੂਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ
- ਨਯੂਰੋਮਸ ਸਕੁੱਲਰ ਟਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ACL ਦੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ : ਦੋਵੇਂ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਐਥਲੀਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ACL ਦੇ ਹੰਝੂਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਰੋਤ:
ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਕਰੂਜੇਟਿ ਲਿਗਾਮੈਂਟ (ਏਸੀਐਲ) ਇੰਜਰੀਜ਼, ਅਮਰੀਕੀ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸੁਸਾਇਟੀ ਫਾਰ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ, ਮਾਰਚ, 2014.