ਬਲੈਕ ਕਰੀੈਂਟ ਦੇ ਲਾਭ

ਕਾਲਾ currant ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰਿਬੇਸ ਨਿਗ੍ਰਾਮ (ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਮੂਲ ਪੌਦਾ) ਤੋਂ ਸੋਰਸ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਕਾਲਾ currant extract ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਲਾ currant ਫਲ ਜਾਂ ਕਾਲਾ currant seeds ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਾਲੇ currant ਕੱਡਣ ਖੁਰਾਕ ਸੰਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ.

ਕਾਲੇ currant ਤੇਲ ਵਿਚ ਗਾਮਾ-ਲੀਨੌਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੇਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ .

ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਲਾ currant berries (ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਾਰਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ) ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਂਥੋਸਕਿਆਨਿਨ , ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਐਂਟੀ-ਕੈਲਸੀਨ

ਉਪਯੋਗਾਂ

ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ, ਹੇਠਲੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਕਾਲਾ currant extracts ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ
• ਗਠੀਏ
• ਠੰਡੇ
• ਖਾਂਸੀ
• ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
• ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣ
• ਪ੍ਰੀਮੇਂਸਟ੍ਰੁਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਲਾ currant extract ਨੂੰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ detox ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਲਾਭ

ਕਾਲਾ currant ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੱਭਤਾਂ ਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ:

1) ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ

ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਕਾਲਾ currant seed oil ਦੀ ਖਪਤ ਚੈੱਕ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਫਾਈਟੋਥੈਰੇਪੀ ਰਿਸਰਚ ਤੋਂ 2010 ਦਾ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਕਾਲਾ currant seed oil ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੁਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਸ ਦੇ ਪੱਧਰ (ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਿਸਮ) ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ 2,154 ਮਰੀਜ਼ ਅਸਧਾਰਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ ਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਾਲਾ currant seed oil ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 2005 ਵਿਚ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਿਊਟਰੀਸ਼ਨ ਬਾਇਓ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਵਿਚ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਐਲਡੀਐਲ ("ਬੁਰਾ") ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਘਟਣ ਵਾਲੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲੋਂ ਬਲੈਕ ਕ੍ਰੀਜੈਂਟ ਬੀਜ ਤੇਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 15 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

2) ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ

ਗਲਾਕੋਮਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਾਲੇ currant extract ਨੇ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ . ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਓਫਥਮੋਲੋਗਿਕਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ 2012 ਦੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਐਂਟੀਗਲਾਓਕੋਮਾ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕਾਲਾ-ਬੇਰਿਦਤ ਖਰਗੋਸ਼ ਐਂਥੋਕਿਆਨਿਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਓਪਨ-ਐਂਗਲ ਗਲਾਕੋਮਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਧਿਐਨ ਲਈ, ਓਪਨ-ਐਂਗਲ ਗਲਾਕੋਮਾ ਵਾਲੇ 38 ਰੋਗੀਆਂ ਨੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਾਲੀ ਕਰੀੈਂਟ ਐਂਥੋਸਕਿਆਨਿਨ ਜਾਂ ਪਲੇਸਬਾਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦਾ ਗਲਾਕੋਮਾ ਡੋਪਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਾਲਾ currant anthocyanins ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਓਕਲਰ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਵੱਡਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.

3) ਆਕਸੀਜਨਿਕ ਤਣਾਅ

ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ 2009 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਕਸੀਟਿਵ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਾਲੇ currant ਫਲ ਐਸਟ੍ਰਕਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿਚ, ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਕਾਲਾ currant extract ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਐਨਥੋਸਿਆਨਿਨ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਲਾਗ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਇਮਿਊਨ ਫੀਲਡ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਿਵਤਾਂ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਾਲਾ currant extract ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲਾ currant ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਮੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਕਾਲੇ currant extract ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਲਾ currant extract ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕੀ ਪੂਰਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਹਨ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਪੁਰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਔਸ਼ਧ ਲਈ ਨਿਰਦਿਸ਼ਟ ਰਕਮ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਾਤਾਂ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿਚਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਲੱਭੇਗਾ

ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਪਲਬਧ, ਕਾਲੇ currant extract ਅਤੇ black currant seed oil ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ-ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ

ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਾਲਾ currants ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਦਕਿ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਲਾ currant extract ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਮਾਣ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.

_ਸਰੋਤ

_{ਫਾ-ਲਿਨ ਜ਼ੈਡ, ਜ਼ੇਨ-ਯੂ ਡਬਲਯੂ, ਯਾਨ ਐਚ, ਤਾਓ ਜ਼ੈਡ, ਕਾਂਗ ਐਲ. "ਹਾਈਪਰਲਿਪਿਡੀਮੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਕਾਲਾ currant ਤੇਲ ਨਰਮ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ, ਇਕ ਚੀਨੀ ਜੜੀ ਦੀ ਦਵਾਈ." ਫਾਈਟਰਸ ਰਿਜ਼ 2010 ਜੂਨ; 24 ਸਪਲੀਲ 2: ਐਸ 209-13.}

_{ਲਾਇਲ ਕੇ.ਏ., ਹੁਰਸਟ ਐਮ.ਡੀ., ਕੋਨੀ ਜੇ, ਜੇਨਸਨ ਡੀ, ਲੋ ਕੇ, ਹਰਸਟ ਆਰਡੀ, ਸਟੀਵਨਸਨ ਐਲ.ਐਮ. "ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਲੈਕ ਕਰੂਰੈਂਟ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਸਰਤ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਲੇਪੋਪੋਲੀਸੇਕੇਰਾਇਡ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਭੜਕਾਊ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ." Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2009 ਜੁਲਾਈ; 297 (1): R70-81.}

_{ਓਗੂਰੋ ਐਚ, ਓਗੂਰੋ ਆਈ, ਕਟਾਈ ਐਮ, ਤਾਨਕਾ ਐਸ. "ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਰਲਵੀਂ, ਗਲੋਕੋਮਾ ਵਿਚ ਵਿਅੱਸਲ ਫੀਲਡ ਤੇ ਕਾਲਾ currant anthocyanins ਦਾ ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ." ਓਫਥਮਲੋਮੋਜੀ 2012; 228 (1): 26-35}

_{ਤਾਹਵੋਨ ਆਰ ਐਲ, ਸ਼ਵੈਬ ਯੂਐਸ, ਲੇਂਡਰਬੋਰਗ ਕੇਐਮ, ਮਿਕਕੈਨਨ ਐਚ ਐਮ, ਕਾਲੀਓ ਐਚ ਪੀ "ਕਾਲਾ currant ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਪੂਰਕ ਪਲਾਜ਼ਮਾ lipids ਦੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ, ਅਤੇ ਸੀਰਮ ਕੁੱਲ ਅਤੇ ਲੇਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਿਪਿਡਸ, ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹੈ." ਜੇ ਨਿਊਟ ਬਾਇਓਕੈਮ 2005 ਜੂਨ; 16 (6): 353-9}