ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਤਰ ਅਤੇ ਯੋਜੀ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁੱਢੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੇਠਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਮੇਨੋਓਪਜ਼ ਤੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ
ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਬਹਿਸ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਔਰਤ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੇਵਲ ਬੁਢਾਪਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਲੈਡਰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੀਨੋਪੌਪ ਸ਼ਾਇਦ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਸਾਨੇ ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜਣਨ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਧਦੀ ਹੈ (ਅਕਸਰ ਯੋਨੀ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ), ਤੁਹਾਡੀ ਮੂਤਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਡੇਰੇ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ (ਮੂਤਰ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਲਾਗ) ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹਨ. ਇਹ ਖਤਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤਮ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਚਾਰ ਜਾਂ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬਲੈਡਰ ਵੀ ਪਤਲੇ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜੇ ਕੁਝ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼) ਜਾਂ ਮੁੜ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਸੰਵਾਦ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਉਮਰ, ਕਸਰਤ, ਖਾਂਸੀ, ਹੱਸਣਾ, ਭਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੇਲਵਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਬਲੈਡਰ ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਰਿਸਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨਿਯਮਿਤ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ ਵੀ ਇਸ ਸ਼ਰਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ, ਬੇਵਕੂਫ਼ੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਾਲਗ ਡਾਇਪਰ ਵਰਤ ਕੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਵਾਰੰਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿਚ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬਲੈਡਰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਅਸੰਵੇਦਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੇਸਾਂ ਲਈ ਇਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਹੈ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਹਿੰਗਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.
ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਅਸਰ ਪਾਏਗਾ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸ਼ਿਫਟਾਂ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ. ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਥਣਕ, ਘੱਟ ਲਚਕੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਗ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਕਤਾ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕੱਲੇ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਘੱਟ ਸੁੰਦਰ ਅਸਰਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਸਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਵਿਚਲੇ ਬਦਲਾਅ, ਆਮ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਲਹਿਰਾਂ ਨਾ ਬੋਲਣਾ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੇਰ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਪਤਝੜ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਲਈ ਅਕਸਰ ਕਈ ਸੰਭਵ ਹੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਯੋਨੀਅਲ ਡਰੀਨਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕਤਾ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ , ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੰਦਭਾਗਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੂਬਰੀਕੈਂਟਸ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਲੁਬਰੀਕੇਂਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲਾਗ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ ਵਰਗੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਕੁੱਝ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ.
ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਟੌਪੀਕਲ ਹਾਰਮੋਨਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ (ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਜਾਂ ਟੇਸਟ ਟੋਸਟਨ.)
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਵ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਯੋਨੀ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਮਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਬਲੈਡਰ ਲੀਕਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ
ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਤਨਾਅ ਇੰਪੁੰਨਿੈਂਸਸ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਲੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੱਸਦੇ ਹੋ, ਖੰਘਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਿੱਛ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੇਹਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡ ਫਰਸ਼ ਵਾਲੇ ਪੱਠੇ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਸਰਤਾਂ (ਕਲਾਸਿਕ ਕੇਗਲ ਨੂੰ ਕਸਰਤ), ਦਵਾਈਆਂ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਉਪਕਰਣ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਨਾਕਾਬਲ ਮਸਾਨੇ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੂਤਰ ਨਾਲ ਰਹੇ ਹੋਵੋ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ "ਆਮ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਆਦਾ ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਨਿਯੁਕਤੀ ਕਰੋ. 2012 ਵਿਚ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਵਾਈ ਮਿਰਬੈਟਿਏਰ (ਮਰਾਬੀਗਰੋਨ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ.
- ਅਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ: ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਜਾਂ "ਸਪਲੇਟ ਬਲੇਡਰ" ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਅਨੈਗਰੇਟਰੀ ਬਲੈਡਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸੁੰਗੜੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਜਾਂ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੰਤੂ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਭਾਵੇਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸੱਟ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਸਲੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ) ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚ ਅਣਚਾਹੇ ਸੁੰਗੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ.
- ਅਸਥਾਈ ਰੁਝਾਨ: ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
- ਓਵਰਫਲੋ ਅਪੌਨਟੀਨੈਂਸ: ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ, ਓਵਰਫਲੋ ਅਸੈਂਬਲੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮੂਠਮੈਟ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਡਰੀਬਲਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ. ਪੇਲਵਿਕ ਫ਼ਰਸ਼ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਆਮ ਤਣਾਅ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਾਇਨੇਕੋਲੋਜਿਸਟਸ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹਨਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਜੇ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਦਨਾਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਕਸਰ ਪੇਸ਼ਾਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ. ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਮੁੜ ਮੁੜ ਆਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸੰਭੋਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਤਰ ਭਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜਣਨ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਡਚਿੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵੈਕਸੀਨ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਮੁੜ ਮੁੜ ਬਲੇਅਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਘੱਟ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ 2016 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਹਾਈਰਲੋਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਚੌਰਡ੍ਰੋਇਟਿਨ ਸੈਲਫੇਟ, ਕਰਕਯੂਨੀਮ, ਅਤੇ ਕ੍ਰੇਕਟਿਟਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਮੀਜ਼ਰਪੋਜ਼ਲ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਟੌਪੀਕਲ ਯੋਨੀਨਲ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮੇਰੋਪੌਜ਼ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭੌਤਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨਾ
ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸੰਭਾਵੀ ਹੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰੀ, ਇਹਨਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਭੌਤਿਕ ਹੱਲ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ "ਫਿਕਸ" ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਰਿਫਰੈਮੋ ਕਰਨਾ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਬੋਧ ਸੰਬੋਧਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਦਲਾਵ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਉਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਕਾਰਾਤਮਕ. ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨਿਕ ਖੁਸ਼ਕਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਇ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸੈਕਸ' ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾਓ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਯੋਨਿਕ ਲੂਬਰੀਕੈਂਟਸ ਦੀ ਲਾਗਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੋਚੋ ਕਿ ਪੈਡਾਂ ਅਤੇ ਟੈਮਪੌਨਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਪੈਸੇ ਬਚ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਕ ਆਜ਼ਾਦੀ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਹੱਥ ਹੈ.
ਰਿਫਾਰਮਿੰਗ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ" ਇਸ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਾਂਦੀ ਦੀਆਂ ਲੰਗਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਧੰਨਵਾਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਕਰਾਨੇ ਦਾ ਰਸਾਲਾ ਰੱਖਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਰੇਮ ਦੇ ਮਨ ਨੂੰ ਨੈਗੇਟਿਵ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੱਕ ਬਦਲਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਹਰ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਸਕਾਰਾਤਵਕ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਟ੍ਰੈਕਟ 'ਤੇ ਤਲ ਲਾਈਨ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਬਦਲਾਵ
ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਆਮ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਪ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਯੋਨੀ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਸੰਤ੍ਰਿਣ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮੀਨੋਪੌਜ਼, ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਮੁਕਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਆਜ਼ਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਪੁਆਇੰਟਮੈਂਟ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੀ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕਦੀਆਂ. ਜੇ ਮੇਨੋਪੌਪ ਜਾਂ ਉਮਰ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਅੱਜ ਹੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਕਨਿੰਘਮ, ਐੱਫ. ਗੈਰੀ., ਅਤੇ ਜੋਹਨ ਵ੍ਹਿਟਿਜ ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਵਿਲੀਅਮਸ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਨਿਊਯਾਰਕ: ਮੈਕਗ੍ਰਾ-ਹਿਲ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ ਮੈਡੀਕਲ, 2014. ਛਪਾਈ
> ਕਰਚਰ, ਸੀ., ਅਤੇ ਐਨ. ਸੇਡੀਕ. ਊਰਜਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਯੋਨੀਅਲ ਪੁਨਰਜਨਮ. ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਵੂਮੈਨਜ਼ ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ 2016. 2 (3): 85-88
> ਕਿਮ, ਐਚ., ਕੰਗ, ਐਸ. ਚੁੰਗ, ਯੇ., ਕਿਮ, ਜੇ., ਅਤੇ ਐਮ. ਕਿਮ ਮੇਰੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਜੈਨੇਟੋਅਰਨਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਤਾਜ਼ਾ ਸਮੀਖਿਆ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੀਨੋਪੌਸਮਲ ਮੈਡੀਸਨ . 21 (2): 65-71.