ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਕਤਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੀਲੇ ਪੋਰੋਕਸਸਾਮਲ ਸਥਿਤੀ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਨ੍ਹ, ਜਾਂ ਬੀਪੀਪੀਵੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਟਾਈਪ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬੀਪੀਪੀਵੀ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵੈਸਿਬੂਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਅਲਗ ਥਲੱਗ ਕੈਲਸੀਅਮ ਡਿਪੌਜ਼ਿਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਕੈਲਸੀਅਮ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵੈਸਿਬੂਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੀਪੀਪੀਵੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚੱਕਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਚੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਨਾਂ ਅਤੇ ਯਤਨਸ਼ੀਲ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਆਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.
1 -
ਘਬਰਾਓ ਨਾਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਘੁੰਮਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਕਤਲੇਆਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਤਾਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਰਹੇਗੀ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਬੀਪੀਪੀਵੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਕਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
2 -
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਾ ਨੂੰ ਬੁਲਾਓਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਕਾਰਨ ਬਿਪਪਾਵੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਭਿਆਨਕ ਚੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਸਟਰੋਕ ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਜਾਂ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁੱਝ ਸਾਧਾਰਨ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਚੱਕਰ ਸੱਚਮੁੱਚ BPPV
ਤੁਹਾਡੇ ਬੀਪੀਪੀਵੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਤੁਲਨ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਵੈਸਟਿਬਲੋਅਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ.
3 -
ਹੋਮ ਐਪਲਸੀ ਪੈਸਾਘਰ Epley ਰਣਨੀਤੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸਥਾਪਨ ਕੀਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬੀਪੀਪੀਵੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਸਰਤ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲ ਕੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਤੀ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਬੀਪੀਪੀਵੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪੀਲੀ ਤਕਨੀਕ 80% ਅਸਰਦਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ.
4 -
ਬਰਾਂਟ ਦਾਰੌਫ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕਰੋਬ੍ਰੈਂਡ ਡੋਰੌਫ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਬੀਪੀਪੀਵੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਬੈਠੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਸੇ ਇਕ ਝੂਠ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਚਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.
ਬ੍ਰਾਂਡ ਦਾਰੌਫ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਬਿਪਪਵੀ ਦੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਵੈਸਟਬੂਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਵਿਸਥਾਪਨ ਕੀਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਬ੍ਰੈਂਡ ਡੋਰੌਫ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੀਪੀਪੀਵੀ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
5 -
ਸੈਮੋਂਟ ਪੈੱਨਅਏਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਸੈਮੋਂਟ ਪੈਸਾ ਕਢਵਾਉਣਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਬੀਪੀਪੀਵੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਈਪਲੀ ਯੁਨੀਵਰ ਅਤੇ ਬ੍ਰੈਂਡਟ ਡਾਰੌਫ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਰਗੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇੱਕ ਬੈਠਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ
ਚੱਕਰ, ਕਮਰੇ ਦੀ ਸਪਿਨਿੰਗ, ਅਤੇ ਬੀਪੀਪੀਵੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਇਕ ਡਰਾਉਣੀ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆ ਬੈਠੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕੋਗੇ. ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿ ਕੇ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.