ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲਦੀ ਸਨਸਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਔਰਤ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਪਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੀ. ਫਰਕ ਇਹ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਔਰਤਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਦੇ ਕਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਜਿਵੇਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼
ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕੇਵਲ ਉਹ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਹੋਰ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸੜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗਰਭ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤਜਰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੁਖਦਾਈ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਉਹ ਅਸੈਂਬਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਪੋਇਐਚਰ (ਐਲ ਈ ਐੱਸ) ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਐਲਈਐਸ ਅਣਉਚਿਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨਾਸ਼ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਪੇਟ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਐਲਈਐਸ ਰਾਹੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨਾਸ਼ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਰ, ਅਜਿਹੇ ਕਦਮ ਹਨ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਤਕਲੀਫ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਹਾਰਮੋਨਸ
ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਦੁਖਦਾਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਜੈਸਟ੍ਰੋਨ ਇੱਕ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਨਾਲ ਛਾਣੇ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਕੈਂਸਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਕੈਂਸਰ), ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ (ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਿਸਸ) ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪੋਸਟਮਾਰਕਪਾਂਸਿਲ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ
ਵੱਧ ਭਾਰ
ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵੱਧ ਭਾਰ ਹੋਣ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਤਕਲੀਫ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਧੇਰੇ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪੇਟ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੇਟ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਹੇਠਲੇ ਸਪੋਇਐਂਟਰ (ਐਲਈਐਸ) ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਬਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਐਲਈਐਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਹ ਵਧ ਰਹੀ ਦਬਾਅ ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.
ਫੂਡਜ਼ ਟ੍ਰਿਗਰ ਈਟਬਰਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਖਾਣਾ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਦੁਖਦਾਈ ਕਾਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਦਿਲ ਦੁਖੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਦਿਲ ਦੀ ਤਪਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸੰਜਮ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ.
ਇਹ ਭੋਜਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਐਲਈਐਸ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦੇ ਕੇ ਜਾਂ ਪੇਟ ਵਿਚ ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਦੀ ਤਕਲੀਫ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਕਾਰਨ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ? ਪਰ, ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੂਜਾ ਖਾਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਦੋਨੋਂ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਹੋਈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਜੋ ਦਿਲ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵਧੇਰੇ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ
- ਚਾਕਲੇਟ
- ਪੇਪਰਮਿੰਟ
- ਕੈਫੇਨਿਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੌਫਟ ਡਰਿੰਕਸ, ਕੌਫੀ, ਚਾਹ, ਕੋਕੋ)
- ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
- ਸ਼ਰਾਬ
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ
- ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- ਖੱਟੇ ਫਲ ਅਤੇ ਜੂਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤਰੀ, ਅੰਗੂਰ)
- ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ
ਮੇਲੇਟਾਈਮ ਆਦਤਾਂ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿਚ ਅਤੇ ਲੇਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਬਾਅ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੰਜ ਜਾਂ ਛੇ ਛੋਟੇ ਖਾਣੇ ਖਾਣੇ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਆਪਣੇ ਫੋਰਕ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਅਪਣਾਉਂਦਿਆਂ ਜਾਂ ਚੱਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ
GERD
ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਰੈਗੂਗਰਟੇਸ਼ਨ , ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ GERD , ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦਰਦ ਬਿਨਾ GERD ਹੈ. ਗੈਸਟ੍ਰੋਸੋਪੇਜੀਲ ਰੀਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ (ਗਰੈੱਡ), ਨੂੰ ਐਸਿਡ ਰੀਲੈਕਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਐਲਈਐਸ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੰਦ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਖੁੱਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨਾਜ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋ ਦਿਲ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਗਰੈੱਡ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਐਂਡੋਸਕੋਪੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੋਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈਲੈੱਲ ਹਾਰੀਆ
ਹਾਈਲਾਲ ਹਰੀਨੀਆ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਛਾਪਣ ਵਿੱਚ ਡੈਂਪਰਟੈਮ ਵਿੱਚ ਖੋਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਈਟਲ ਹਰੀਨਾਸ ਦੀਆਂ ਦੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ, ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਜਾਂ ਪੈਰਾ-ਏਸੋਪਾਜੀਲ ਹਨ .
ਹਾਈਟਲ ਹਰੀਨੀਆ ਵਾਲੇ 50% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਰ, ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦਿਲਸ਼ਾਲਾ ਇੱਕ ਹਾਈਟਾਲੀ ਹਿਰਨਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤਮਾਖੂਨੋਸ਼ੀ
ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦਿਲ ਦੀ ਤਕਲੀਫ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦੁਖਦਾਈ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਤੇਜਨਾ, ਲੇਸ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਜ਼ਮ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਨਾਦਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਸ਼ਰਾਬ
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਐਲਈਐਸ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਤੀ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ
ਕਰੀਬ 80% ਦਿਲਦਿਲਨ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਲੈਟ ਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜਲਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਐਲਈਐਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਕਸਰਤ
ਕਸਰਤ ਦਿਲ ਦੀ ਦੁਖਦਾਈ ਕਾਰਨ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਦੁਖਦਾਈ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ. ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਜਬਰਦਸਤੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਜਲਣ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਦੁਬਿਧਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤਣਾਅ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਅਕਸਰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੁੱਖ ਝੱਲਦੇ ਹਨ, ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਚਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਤਣਾਅ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਲਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤਣਾਅ ਸਿੱਧੇ ਸਿਰ ਦੁਖੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਖਾਣੇ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਮ ਰੂਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਨਾਅ-ਸੰਬੰਧਤ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਗਾਸਟਰੋਐਂਟਰਲੌਜੀ, " ਗੈਸਰੋਓਸੋਫੇਗਲ ਰੀਫਲਕਸ ਡਿਸੀਜ ਦੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼. " ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੌਲੋਜੀ.
ਕੈਰਲ ਐਨ ਰਿੰਗਲਰ, ਕੇਨ ਡਿਵੌਲਟ, ਐੱਮ ਡੀ ਡੂਮੀਜ਼ ਲਈ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਵਿਲੇ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ, ਇੰਕ, 2004
"ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ FAQ." ਦ ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ ਗੈਸਟ੍ਰੋਏਟਰੋਲਾਜੀ, 17 ਅਗਸਤ 2010 ਨੂੰ. Http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp.