ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟੁੱਟ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀਆਂ ਕੁਸ਼ਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਮ ਰੇਂਜ, ਮੋਸ਼ਨ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਮੁੜ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ, ਜਾਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਕਟੌਤੀ ਖੁਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਭੰਜਨ ਲਈ, ਇਕ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਿਸ ਨੂੰ ਖੁੱਲਾ ਕਮੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਫਿਕਸੈਂਸ (ਓ.ਆਰ.ਆਈ.ਐਫ.) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਸਹੀ ਸਥਾਨ ਤੇ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਕਸਰ, ਸਹੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਹੋਣ ਜਾਂ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਕਾਸਟ ਵਰਤ ਕੇ ਪੂਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਧਾਰਣ ਭੰਜਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਕਾਸਟ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸੱਟ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕੋਮਲ ਮੋਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭੰਜਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ORIF ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਸਟ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਟਾਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਜਾਤ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਭੜਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ
ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਜਿੰਨਾ ਛੇਤੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰਲ ਫਾਸਟ ਵਾਪਸ ਪਰਤੋ. ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਤੋੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਜਾਂ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਤੋੜ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਕ ਟੂਲ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੰਨੇ ਜਾਂ ਪੇਟੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ . ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਪੌੜੀਆਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਚੱਲਣ ਲਈ ਜਾਂ ਕਾਰ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਾ ਉਪਕਰਣ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਹੈ ਤਾਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ.
ਨੀਵਾਂ ਸਿਰੇ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੇਗ 'ਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੌਰਾਨ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਤੋੜੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਮਦਦ ਵਾਸਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਰੱਖਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੋਲਾਕਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ .
ਘਰ ਵਿਚ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥਰੈਪੀਅਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋਮ ਕੇਅਰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰਿਜ਼ਰਵ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸੱਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਘਰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਕ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮੱਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਸਾਈਟ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਜਾਂ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਖਾਸ ਭਾਰ-ਰਹਿਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਹ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੱਡੀ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਨਾ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਮੋਢੇ ਦੇ ਰੁਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਾਈਟਿੰਗ ਦੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਾਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਲਈ ਛੋਟੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਫਰੈਕਸ਼ਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਜੀਕਲ ਚਿੱਕੜ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸੁਨਿਸਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.
ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਬਰਾਮਦ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਫਰੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਮ ਕੰਮ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਣ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਲੱਸਤਰ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਵਜ਼ਨ-ਮੁਤਾਬਕ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਜਾਂ ਲਿਫਟਿੰਗ ਰੋਕਣ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਕੀ ਹਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗੀ. ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਭੰਗ ਦੀ ਥਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ
- ਤਾਕਤ
- ਦਰਦ
- ਲਚਕੀਲਾਪਨ
- Girth ਜ ਸੋਜ਼ਸ਼
- ਗੇਟ (ਨੀਵਾਂ ਸਿਰੇ ਦੇ ਭੰਜਨ ਲਈ)
- ਓਵਰਆਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭ੍ਰੱਕਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੌਤਿਕ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਪਲੱਸਤਰ ਜਾਂ ਗੋਲਾਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਸਥਿਰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ' ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. Immobilization ਕਾਰਨ ਮੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਘਟਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਫ੍ਰੈਕਟਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੌਤਿਕੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਪੈਦਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਕ , ਕਰੂਚ, ਕੈਂਡਨ ਗੰਨੇ ਜਾਂ ਸਟੈਂਡਰਡ ਗੰਨੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਗਰੱਭ ਅਵਸਥਾਈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਸਰੀਰਕ ਏਜੰਟ ਜਾਂ ਰੂਪ-ਰੇਖਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਭਰਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਐਂਮਰਜੈਂਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬਿਮਾਰ ਉਤਪਤੀ ਜਾਂ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਵਰਗੇ ਅਕਾਵਟੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਈ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਰਜੀਕਲ ਚਿੱਕੜ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਕਾਰ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਚਟਾਕ ਅਨੁਕੂਲਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਟਾਕ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਗਤੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਖੇਤਰ ਤੇ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇਕ ਹੱਡੀ ਤੋੜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ, ਕਲਾਈ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਲਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਟਿੱਬਿਆਂ (ਸ਼ੀਨ) ਦੀ ਇੱਕ ਫਰੈੱਪਰ ਵਿੱਚ ਗੋਡੇ, ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਕੁੁੱਲ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਹੱਡੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਪੀ.ਟੀ.
ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖਰੇ ਰੇਟ ਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਪੁਨਰਵਾਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 6 ਤੋਂ 8 ਹਫਤਿਆਂ ਤਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸੱਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਨੁਕਸਾਨ ਅਸਥਾਈ ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਕਿਸਨਰ, ਸੀ., ਅਤੇ ਕੋਲਬੀ, ਐਲਏ (1996). ਇਲਾਜ ਅਭਿਆਸ: ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ (3 ਈ.) ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ: ਏਏਏ ਡੇਵਿਸ