ਪੂਰਵਦਰਸ਼ਯ ਸ਼ੰਪ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼

ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਮੌਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਗ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਅੰਤਿਮ ਦੁਖਦਾਈ ਲੋਕ ਇੱਕ ਆਮ ਸੋਗ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਆਖਰੀ ਮੌਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਮੌਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੇ ਸੋਗ (ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਸੋਗ) ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਮੌਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਿਹਾ ਸੋਗ ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਡੂੰਘੇ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹਨ.

ਅੰਤਮ ਸਸਕਾਰ ਕੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਨੋਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਲੇਖ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਵੀ ਪ੍ਰੰਤੂ ਦੁਖਦਾਈ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਮਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਮੀਦ ਹੈ, ਪੂਰਵਦਰਸ਼ਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇਸ ਲੇਖ, ਜੋ ਮਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁੱਤਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.

ਅੰਤਿਮ ਸੋਗ ਕੀ ਹੈ?

ਅੰਤਮ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮੌਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸੋਗ (ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਦੁੱਖ) ਦੇ ਉਲਟ ਮੌਤ (ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ) ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੌਤ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੁਖਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮੌਤ, ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਬਦਲਣਾ, ਵਿੱਤੀ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦਾ ਡਰ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ. ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸੋਗ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਕਾਰਨ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਦੁੱਖਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਐਪੀਸੋਡਜ਼ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਅੰਤਮ ਸੋਗ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੋਗ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੌਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਗ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੱਸਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ, ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਦੁਖਦਾਈ ਜਵਾਬ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਥਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ- "ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਥਾਂ" ਲੋਕ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਦੀ ਮੌਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.

ਇਕ ਔਰਤ ਨੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਹ ਅੰਦਰ ਇੰਨੀ ਮਿਸ਼ਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਹਮਾਇਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਰਮ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਫ਼ਲ ਰੱਖਿਆ.

ਹਰ ਕੋਈ ਅਗਾਊਂ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਪਿਆਰਾ ਮਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਸਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਦੁੱਖ ਹੋਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਰਬਿਆਈ ਔਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਪਤੀ ਨੂੰ ਗੁਆਇਆ ਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ 40 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਲੌਂਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਣਾਅ ਮਿਲਿਆ ਹੈ.

ਕੀ ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਉਦਾਸ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਮੌਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਗ, ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸੋਗ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੋਗ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਦੀ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਗੁਆਚਿਆਂ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਘਟ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿਚ ਮੌਤ ਅਸਲ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਗ ਮਨਾਉਣਾ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੋਗ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਰ-ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੌਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇਹ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ.

ਉਦੇਸ਼

ਜਿਹੜੇ ਮਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇਕ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਰਸਤਾ. ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਮਿਆਦ ਵੀ ਬੰਦ ਕਰਨ, ਅੰਤਰਾਂ ਦੇ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਫੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਦੋਨਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਜਿਸ ਰਾਤ ਮੇਰੀ ਦਾਦੀ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਈ ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਪਿਆ ਸੀ ਉਸਨੇ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਮੁੜ ਕੇ ਕਿਹਾ, "ਅਸੀਂ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ," ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਗਲੇ ਮਿਲੇ. ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਅਲਵਿਦਾ ਦਾਤ ਸੀ

ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋਏ ਈਮੇਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਣ ਤੇ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਜਿਹੜੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਅਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਹਨ, "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਵਾਸੀ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ" ਜਾਂ "ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਦੁਖਾਂ ਨੂੰ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦਾ ਹਾਂ." ਪਰ ਇਸ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਮਾਰ ਹੇਠ ਆਉਣਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਪੂਰਵਕ ਸੋਗ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਅਰਥ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਗਾਊਂ ਦੁਖਦਾਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸੋਗੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰੀਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮੌਤ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਫ਼ਲ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, "ਅਗਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ."

ਲੱਛਣ

ਐਂਪਰੇਟਰੀ ਸੋਗ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਕ ਰੋਲਰ ਕੋaster ਵਾਂਗ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਦਿਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਹੋਰ ਦਿਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੁਝ ਖਾਸ ਜਜ਼ਬਾਤ ਅੰਜਾਮ ਦੁਖੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੋਗ ਕਰਦਾ ਹੈ.

• ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਰੋਣ : ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਹੰਝੂਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਵੀ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਵਪਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਮਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਯਾਦਪੱਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਲਗਭਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ.
• ਡਰ: ਡਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਕੇਵਲ ਮੌਤ ਦਾ ਡਰ ਹੈ ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਣਗੇ.
• ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਮੁਰਦੇ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ .
• ਇਕੱਲਾਪਣ: ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਮਰੀ ਹੋਈ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਕਸਰ ਤਨਹਾਈ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਖੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ ਤੇ ਐਂਟੀਪੇਟਿਟਿਕ ਗਰੀਦ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਇਕੱਲਾਪਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.
• ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ: ਇਕੱਲੇਪਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖਤ ਇੱਛਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਜੋ ਸਮਝ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਿਰਪੱਖ ਸੁਣਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਗਮ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ ਕਢਵਾਉਣ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
• ਚਿੰਤਾ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਮਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਵਧ ਰਹੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ. ਚਿੰਤਾ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤ੍ਰਾਸਦੀ, ਧੱਮੀ ਦੀਆਂ ਝੜਪਾਂ, ਅਤੇ ਝੰਜੋੜਨਾ.
• ਦੋਸ਼: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ-ਖਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਦਾ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ (ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਮਰੋ) ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਮੌਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰੇਗੀ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬਚਾਅ ਵਾਲਾ ਗੁਨਾਹ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਇੱਕ ਦੋਸ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
• ਮਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤੀਬਰ ਚਿੰਤਾ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਆਤਮਿਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਮੌਤ ਦੇ ਰਿਹਰਸਲ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਵੇਖ ਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਲੈ ਜਾਣਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ.
• ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਸਧਾਰਣ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸੋਗ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਟੋਲ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
• ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ, ਦਇਆ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਡਰ : ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਰੀ ਉਹ ਬੱਚੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਗ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੋਗ ਦੇ ਚਾਰ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਕ-ਇਕ ਕਰਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਕ ਸਵੇਰ ਜਾਗ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਹੋਇਆ ਹੈ ਬਰਾਮਦ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹਨਾਂ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਝਟਕਾ, ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਉਪਰ ਲਿਖਿਆ ਹੈ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੋਗ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ

ਅੰਤਿਮ ਸੋਗ, ਸੋਗ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੋਗ ਇੰਨਾ ਤੀਬਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇਵੇ. ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਦਾਸੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਆਮ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਪੀੜਾ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਮਦਦ ਲਓ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਸਧਾਰਨ" ਸੋਗ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਬਜਾਏ "ਗੁੰਝਲਦਾਰ" ਸੋਗ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ .

ਮੁਨਾਸਿਬ

ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੇ ਰੂਪ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਮੌਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਸੋਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਗਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਮੌਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਛੱਡਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕੇ ਜਿਵੇਂ ਮਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ. ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵਿਚ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾ ਸਕਣ ਜੋ ਕਦੀ ਨਹੀਂ ਮਰਦਾ.

> ਸਰੋਤ:

> ਚੇਂਗ, ਜੇ. ਏਟ ਅਲ. ਅਡਵਾਂਸਡ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦੁੱਖ ਦਾ ਇੱਕ ਖੋਜ ਸਾਈਕੋਨਕੋਲੋਜੀ 2010. 19 (7): 693-700

> ਕੋਲਹੋ, ਏ., ਅਤੇ ਏ. ਬਾਰਬੋਸਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਹਿਮਤੀ ਦੁਖ ਅਮਰੀਕੀ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਹਾਸਪਾਈਸ ਐਂਡ ਪੈਲੀਏਟਿਵ ਕੇਅਰ 2016 ਜਨਵਰੀ 1. (ਪ੍ਰਿੰਟ ਦੇ ਅੱਗੇ ਐਪੀਬ).

> ਕੁੱਲ, ਜੇ.ਅਟ ਅਲ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਮ ਦੁੱਖ. ਪ੍ਰੈਕਸ ਕਿਸਦਰਪੀਗਲੋਜੀ ਅਤੇ ਕਿੰਡਰਸਪੀਸੀਆਚਿਆਰੀ 2012. 61 (6): 414-31.

> ਹੋਟਨੇਸਨ, ਡੀ. ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਪ੍ਰੇਟਿਟੀ ਸੋਗ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਨਰਸਿੰਗ ਦਾ ਕਲਿਨਿਕਲ ਜਰਨਲ . 2010. 14 (1): 106-7

> ਜੋਹਨਸਨ ਏ., ਅਤੇ ਏ. ਗ੍ਰਿੰਬੀ. ਹਾਸਪਾਈਸ ਅਤੇ ਪੈਲੀਏਟਿਵ ਵਾਰਡਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨੇੜਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਅੰਤਿਮ ਦੁਖਦਾਈ. ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਹਾਸਪਿਟਲ ਐਂਡ ਪੈਲੀਏਟਿਵ ਕੇਅਰ 2012. 29 (2): 134-8.