ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਗਿਆ ਅਤੇ ਚਿਰਕਾਲੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਹੂਸਰ

ਹਿਰ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਕੀਲਾ ਪੀਲਾ ਜਿਹਾ ਮਸਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰੀ-ਮਸਾਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਰੂਟ, ਭਾਰਤੀ, ਥਾਈ ਅਤੇ ਮੋਰਕੋਨੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚਾਈਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਹੂਰਮਿਕ ਵਿੱਚ ਕਾਕੁਰੁਮ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ ਜੋ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਅਤੇ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ .

ਹੁਣ ਤੱਕ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਲਮਰ / ਕਿਕੂੁੂਮਿਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਖੋਜ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਿਕਸ ਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਐਂਟੀਔਕਸਡੈਂਟ
• ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ
• ਐਂਟੀ ਵਾਇਰਲ
• ਪਾਚਨ ਸਹਾਇਤਾ
• ਸਤਹੀ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ

ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਗਠੀਏ
• ਟਿਊਮਰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੈਂਸਰ
• ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ
• ਚੰਬਲ
• ਗੈਲੇਬੈਡਡਰ ਫੰਕਸ਼ਨ
• ਦੁਖਦਾਈ
• ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
• ਚਿੜਚਿੜਾ ਬੋਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ
• ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰ
• ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਜਦੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਪੇਅਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
• ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਓ
• ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ
• ਟਾਈਪ -2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘਟਾਉਣਾ

ਖੁਰਾਕ

ਜਦੋਂ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, curcumin ਦੀ ਆਮ ਖੁਰਾਕ 450 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖੋਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਯੋਗਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

15-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ 1 ਤੋਂ 1.5 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਕੇ ਹਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡਾ ਆਹਾਰ ਵਿੱਚ ਹਲਮਰ / ਕੌਰਕੁਯੂਨ

ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਕੌਰਕਯੂਮ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ, ਹਲਦਰ ਰਾਹੀਂ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਪਰ, ਇਕੱਲੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਰਾਹੀਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰਤ ਵਿਚ, ਜਿਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰਵਾਇਤੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਥੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 60 ਤੋਂ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਆਮਦ ਦੀ ਅਨੁਮਾਨਤ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ.

ਇਹ ਉਪਚਾਰਕ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ.

ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹੂਡਲ / ਕੱਕੂਰੀਨ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ
• ਦੁਖਦਾਈ
• ਮਤਲੀ
• ਦਸਤ
• ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਵਧਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ
• ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ (ਪਸ਼ੂ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ)
• ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ)
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਹਿਰਦੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਲਮਰ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨਤਾ ਦੀ ਤਾਮੀਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪੂਰਕ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਖਤਰਨਾਕ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਭੰਡਾਰਕਰ ਐਸ ਐਸ, ਆਰਬੀਸਰ ਜੇ.ਐੱਲ. ਐਡਵੋਕੇਟ ਐਕਸੈਸ ਮੈਡ ਬੋਲ 2007; 595: 185-195. ਐਂਜੀਓਜੈੱਨਜੇਸਿਸ ਦੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ Curcumin.}

_{ਬਰੇਟ ਆਈ, ਓਹਸੀਮਾ ਐੱਚ. ਬਾਇਓਕੇਮ 1995; 206 (2): 533-540. Curcumin, ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਟਿਊਮਰ ਪ੍ਰਮੋਟਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਬੀਲਮੈਂਟ ਏਜੰਟ, ਸਰਗਰਮ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਸਿੰਨਡੇਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.}

_{ਚੇਂਗ ਏ.ਏ., ਐੱਸ ਸੀ ਸੀ, ਲਿਨ ਜੇ ਕੇ, ਏਟ ਅਲ. ਐਂਟੀਕੈਂਸਰ ਰੇਜ਼ 2001; 21 (4 ਬੀ): 2895-2900 ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਪੂਰਵ-ਘਾਤਕ ਜਖਮ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਊਰੋਕੁਇਨ, ਇੱਕ ਕੇਮੋਪਰ੍ਰੇਵੈਂਵੈਂਟ ਏਜੰਟ ਦਾ ਫੇਜ਼ 1 ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ.}

_{ਲਾਲ ਬੀ, ਏਟ ਅਲ ਫਾਈਟਰਸ ਰਿਜ਼ 2000; 14 (6): 443-447. ਇਗਾਈਪੈਥਿਕ ਇਨਹਲਾਮੇਟਰੀ ਔਰਬਿਅਲ ਸੂਡੋੋਟੌਮਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਰਕੁੂਮ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ}

_{ਪੇਰਕਿਨਸ ਐਸ, ਵਰਸਕੋਲ ਆਰਡੀ, ਹਿੱਲ ਕੇ, ਏਟ ਅਲ. ਕੈਂਸਰ ਏਪੀਡੀਮੋਇਲ ਬਾਇਓਮਰਕਰਜ਼ 2002; 11 (6): 535-540. ਕੇਮੂਪੀਰੇਵਵੈਂਵਵੈਂਟਵ ਕਾਰਜਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾੈਕੋਕਨੀਟਿਕਸ, ਜੋ ਕਿ ਮਿੰਟ / + ਮਾਊਸ ਵਿਚ ਹੈ, ਪਰਿਵਾਰਿਕ ਐਡੀਨੋਸੈਟਸ ਪੌਲੀਪੋਸੀਸ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਡਲ.}

_{ਰਿਵਰਟਾ-ਐਸਪੀਨੋਜ਼ਾ ਯਾਈ, ਮਿਊਰੀਅਲ ਪੀ. ਲਿਵਰ ਐਂਟੀ. 2009 ਨਵੰਬਰ; 29 (10): 1457-66 ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਵਿੱਚ curcumin ਦੇ Pharmacological ਕਾਰਵਾਈਆਂ}

_{ਸ਼ਰਮਾ ਆਰ ਏ, ਗੈਸਚਰ ਏਜੇ, ਸਟਾਵਰਡ WP. ਯੂਰੋ ਜੇ ਕੈਸਰ 2005; 41 (13): 1955-1968. Curcumin: ਕਹਾਣੀ ਹੁਣ ਤੱਕ.}

_{ਸ਼੍ਰੀਜਯਾਨ, ਰਾਓ ਐਮ.ਐਨ. ਜੇ ਫਾਰਮ ਫਾਰਮਾਕੋਲ 1997; 49 (1): 105-107. Curcuminoids ਦੁਆਰਾ scavenging ਨਾਈਟਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ}