ਰੀਐਫਲੈਕਸੋਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਐਮ ਪੀ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਰੀਫਲੈਕਸੋਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ( ਸੀਏਮ ) ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਹੱਥ ਦੀ ਮਸਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬੋਨਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਰਿਫਲੈਕਸੌਜੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਐਮਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦੌਰੇ , ਦਰਦ, ਤੁਰਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ / ਜਾਂ ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਅੰਤਡ਼ੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ.
ਰੀਫਲੈਕਸੌਲੋਜੀ ਦੀ ਮੂਲ
ਰੀਫਲੈਕਸੋਲਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪੈਰਾਂ (ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹੱਥਾਂ) ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਰੀਐਲਐਲਜਲੌਜੀ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗ, ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਬਿੰਦੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖੂਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਰੀਐਲਐਕਸਐਲਜੀ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਆਸ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਮੁੱਢਲੀ ਤਰਤੀਬ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:
- ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫਾਰਮ ਭਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਮ ਐਸ ਹੈ .
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ (ਅਕਸਰ ਹੇਠਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੰਗਮਰਮਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ) ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੋ ਕੁ ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਰੀਫਲੈਕਸੋਲਾਜਿਸਟ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਮਸਾਜ ਦੀ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਓਗੇ ਜਾਂ ਆਰਾਮਦੇਹ ਕੁਰਸੀ ਵਿਚ ਬੈਠ ਜਾਓਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਰੀਐਫੈਕੋਲੋਜਿਸਟਸ ਨਾਲ ਹੋਵੋਗੇ.
- ਰੀਫਲੈਕਸੋਲਾਜਿਸਟ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ, ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਕੇ, "ਰਗਣਨਾ" ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਦੇਵੇ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
- ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਜਿਸ ਪੈਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਉਸ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਰੀਫਲੈਕਸੋਲਾਜਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਰਿਐਫਲੈਕਸੋਲਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸਪੌਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੋਗਾ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਲਾਜ ਸੈਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 45 ਅਤੇ 60 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
ਰਿਫਲੈਕਸੌਲਾਸ ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਰੀਫਲੈਕਸੋਲਾ ਇੱਕ ਪੈਰ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਹੱਥ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਨੁਕਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬੇਚੈਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਬਾਅ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਤਜਰਬਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੁੱਝ ਸ਼ਾਂਤ ਸੁਭਾਅ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਐਮਐਸ ਵਿੱਚ ਰੀਫਲੈਕਸੋਲਾ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ
ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਰੀਐਫਐਲਜਲਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨ ਹੋਏ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਇੱਕ ਨਿਰਮਿਤ ਨਿਯੰਤਰਣ ਟ੍ਰਾਇਲ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿਚ 53 ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਸੰਵੇਦੀ ਲੱਛਣਾਂ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਟੀਟੀ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇਦਾਰਾਂ ਨੇ 11 ਹਫਤਾਵਾਰੀ 45 ਮਿੰਟ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ (ਜਾਂ ਪਲੌਸੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਛੇ ਦਾ ਸੈਸ਼ਨ) ਫਾਈਨਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਫੈਕਸਲੋਜੀ ਪ੍ਰਾਪਤਕਰਤਾ ਵਿਚ ਸੰਵੇਦੀ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਉਲੰਘਣਾ
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਛੇੜਛਾੜ ਕਾਰਨ ਸੁੰਗੜਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਬਹਿਸ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਪਾਸੇ ਗਲਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ
ਨਾਲ ਹੀ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਰੀਐਫਐਲਜਲਜੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਗੂੰਟ
- ਗਠੀਏ
- ਵੈਸਕੂਲਰ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਇਰਸੌਸ ਨਾੜੀਆਂ
ਰੀਫਲੈਕਸੋਲਾਜਿਸਟ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ
ਰਿਐਕਐਲਜਲੌਜੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਲਾਇਸੈਂਸਿੰਗ ਦੇ ਨਿਯਮ ਰਾਜ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ, ਰਿਐਕਐਲਜੋਲਿਜਿਆ ਮਸਾਜ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨਾਂ ਅਧੀਨ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਦੂਸਰਿਆਂ ਵਿਚ, ਕਾਸਮਲੋਜੀ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨਾਂ ਅਧੀਨ. ਫਿਰ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੋਲ ਰੀਐਫੀਲੈਕਰੋਲੋਜਿਸਟ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਐਮ ਐਸ ਸੁਸਾਇਟੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਚੈਪਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਸੰਸਾਯੋਗ ਸਪਾ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੇਂਦਰ ਵਿਖੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ ਅਮਰੀਕਾ, ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਰੀਫਲੈਕਸੋਲਾ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਮਰੀਕੀ ਰੀਫਲੈਕਸੌਜੀ ਸਰਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਬੋਰਡ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰੀਐਫਲੈਕਸੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਚਾਹੇ ਇੱਕ ਚੀਨੀ ਚਾਈਨੀਜ਼ਿਕ ਡਾਕਟਰੀ ਥਿਊਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਰੀਐਫਐਲਜਲੌਜੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਡੂੰਘਾ ਆਰਾਮ, ਤਨਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਭਾਵਨਾ ਹੈ- ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਐਮ ਐਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ, ਰਿਫਲੈਕਸੋਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ "ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ" ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਨਮਸੋਯਾਨ ਐਫ, ਘਨਾਵਟੀ ਆਰ, ਮਜਦੀਨਸਾਬ ਐਨ, ਜੋਕੜੀ ਐਸ, ਅਤੇ ਜੈਨਬੋਰੋਜੀ ਐਮ. ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੋਰਸਿਸ ਵਿਚ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਉਪਯੋਗ. ਜੰਮੂ ਟ੍ਰਿੱਟੀਟ ਕੰਪਮੈਂਟਰੀ ਮੈਡ 2014 ਜੁਲਾਈ-ਸਤੰਬਰ; 4 (3): 145-52.