ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹਰ ਚੀਜ਼
ਸਟੈਂਡਰਡ ਦਿਨ ਵਿਧੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਬਣਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਘਟਣਗੀਆਂ. ਸਟੈਂਡਰਡ ਦਿਨ ਢੰਗ ਇੱਕ ਫਾਰਮੂਲਾ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਜੋ ਗੈਰ-ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਔਰਤ ਦੀ ਉਪਜਾਊ ਸਮਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਤਕ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ.
ਦਰੁਸਤਤਾ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੈਂਡਰਡ ਦਿਨ ਵਿਧੀ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਖੋਜ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਟੈਂਡਰਡ ਦਿਨ ਵਿਧੀ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਟੈਂਡਰਡ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸਟੈਂਡਰਡ ਦਿਨ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ (ਜਾਂ ਕੰਡੋਮ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬੈਕਅਪ ਦਾ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ) ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਨ ਲਈ, ਸਟੈਂਡਰਡ ਡੇਜ਼ ਵਿਧੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕਿੰਗ ਚੱਕ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ovulating ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੈਕਸ ਨਾ ਕਰਨਾ. ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਨਿਯੋਜਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ , ਸਟੈਂਡਰਡ ਦਿਡਸ ਮੈਥਡ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਲਾਜ਼ਮੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦਿਨ 8 ਤੋਂ 19 ਦਿਨ (ਕੁੱਲ 12 ਦਿਨ) ਨਾਲ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੀ ਸਫਲਤਾ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਓ?
ਸਟੈਂਡਰਡ ਦਿਨ ਵਿਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਕਲ ਬਾਈਡਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਵਿੱਚ 32 ਰੰਗ-ਕੋਡਬੱਧ ਮਣਕੇ ਦੇ ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਸਟ੍ਰਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਾਈਕਲਬਾਇਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਧਾਰਨ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਮੜਤਾਲ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਰਬੜ ਦੀ ਰੇਂਜ ਲੈ ਕੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਹਨ. ਮਠਤਰਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਪਜਾਊ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸੰਤੋਖ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਹੋ. ਸਾਈਕਲਬਾਈਡ ਆਪਣੀ ਚੱਕ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ 26 ਅਤੇ 32 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਨ
ਇਸ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਮੈਂ UpToDate ਤੇ ਇੱਕ ਲੇਖ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨਿਕ ਸੰਦਰਭ ਉਪਟੋਡੇਟ ਅਨੁਸਾਰ,
"ਸਟੈਂਡਰਡ ਡੇਜ਼ ਮੈਥਡ (SDM) ਸੰਭਾਵੀ ਦੋ ਸੈੱਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਮੱਧ-ਅੰਕ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ. ਐਸਡੀਐਮ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 26 ਤੋਂ 32 ਦਿਨ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਲਗਭਗ 78 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਚੱਕਰ ਇਸ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਨ). ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ, ਪੌਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ, ਐਮਨੇਰੋਰਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟਟੇਟਮੈਂਟ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਟ੍ਰਾਂਜਿਟਨ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਵਧੀਆ ਉਮੀਦਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. "
"ਕਿਉਂਕਿ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਐਸਡੀਐਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਮੁੱਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਨਿਯਮਿਤ ਦੌਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣਾ, ਮੈਨੀਓਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਛੱਡਣਾ / ਕੋਈ ਮਿਆਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਟੈਂਡਰਡ ਦਿਡਜ਼ ਵਿਧੀ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੌਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਮਾਦਾ ਸੈਕਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ) ਤਾਂ ਐਸਡੀਐਮ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੈ. "
ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਪੰਜ ਸੌ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਟੈਂਡਰਡ ਡੇਜ਼ ਵਿਧੀ ਸਿਖਾਏ ਗਏ ਸਨ ਫਿਰ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ 13 ਚੱਕਰਾਂ ਤੱਕ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹਰ ਸਾਲ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਔਰਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਸੀ. SDM ਦੀ ਆਮ ਉਪਭੋਗਤਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਔਰਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ 12 ਸੀ. ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਰੱਖੋ, ਸਟੈਂਡਰਡ ਦਿਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 95 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ 88% ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ.
ਕੀ ਮੈਂ ਸਟੈਂਡਰਡ ਡੇਜ਼ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂ?
ਸਟੈਂਡਰਡ ਦਿਨ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਕੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਵੂਲੇਟ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਚੱਲਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਲਈ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ 26 ਤੋਂ 32 ਦਿਨ ਲੰਬੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਸਟੈਂਡਰਡ ਡੇਜ਼ ਵਿਧੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਉਮੀਦਵਾਰ ਹੋ.
ਕੀ ਇਹ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ?
ਸਟੈਂਡਰਡ ਦਿਡਜ਼ ਵਿਧੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲਗਦਾ ਹੈ.
- ਜੋੜੇ ਜਾਣੇ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਉਪਜਾਊ ਦਿਹਾੜੇ 'ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
- ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸੀ (ਅਸਲ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨਿਯਮਤ ਚੱਕਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ).
- ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 26 ਤੋਂ 32 ਦਿਨ ਦੇ ਸੀਮਾ ਦੇ ਬਾਹਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੱਕਰ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੱਕਰ ਹੈ ਜੋ ਕਿ 32 ਦਿਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂ 26 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਇਹ ਵੱਖਰੇ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ ਵਿਧੀ
ਵਿਧੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਪਰ ਆਸਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਯੰਤਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈ.ਯੂ.ਡੀ. , ਇਮਪਲਾਂਟ , ਜਾਂ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ) ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਸਟੈਂਡਰਡ ਡੇਜ਼ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਟੈਂਡਰਡ ਡੇਜ਼ ਵਿਧੀ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਵਧਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ:
- ਦੂਰ ਰਹੋ
- ਉਪਜਾਊ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੰਡੋਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਕੰਡੋਮ ਲਵੋ
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਉਪਜਾਊ ਦਿਹਾੜੇ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ
ਇਹ ਵੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਟੈਂਡਰਡ ਦਿਡਜ਼ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼-ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ . ਕਿਵੇਂ? ਖਲਨਾਇਕ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਟੈਂਡਰਡ ਡੇਜ਼ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾ ਸਕਣ, ਜਿਵੇਂ:
- ਮਾੜਾ ਜੋੜਾ ਸੰਚਾਰ
- ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
- ਸਾਥੀ ਹਿੰਸਾ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਤਾਕਤਵਰ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਜੋੜੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸਬੰਧ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਟੈਂਡਰਡ ਡੇਜ਼ ਵਿਧੀ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਦੁਆਰਾ ਸਹੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤਤਾ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਟੈਂਡਰਡ ਡੇਜ਼ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਟੈਂਡਰਡ ਡੇਜ਼ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਖ਼ਰੀ ਸਮੇਂ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਸੀ - ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤਕ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
ਸਰਵੇਖਣ ਅਤੇ ਖੋਜ ਨੇ ਲਗਾਤਾਰ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਟੈਂਡਰਡ ਦਿਡਜ਼ ਵਿਧੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ . ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਸੂਚਨਾ ਦੀ ਕਮੀ, ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਦੀ ਦਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗ਼ਲਤ ਰਾਹਾਂ ਕਾਰਨ ਕੁਦਰਤੀ ਢੰਗਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਿਚਾਰਦਾ. ਅਪੋਡੇਡੇਟ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 1% ਔਰਤਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ 3.6% ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿਚ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਟੈਂਡਰਡ ਡੇਜ਼ ਅਪੀਲ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਲਈ ਅਪੀਲ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਖਾਉਣ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਢੰਗ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਤਰੀਆਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪੱਧਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸਟੈਂਡਰਡ ਡੇਜ਼ ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਾਧੂ ਡੂੰਘੀ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, UpToDate ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ, "ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਜਣੇਪੇ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਢੰਗਾਂ" ਦੇਖੋ.
ਸਰੋਤ:
ਜੇਨਿੰਗਸ, ਵਿਕਟੋਰੀਆ "ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ ਜਾਗਰੂਕਤਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ." 2015 ਅਪ ਟੌਡੇਟ ਪਹੁੰਚਿਆ: ਜੁਲਾਈ 2016.