ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰਜਰੀ ਕਰ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ , ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ , ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਮੁੜ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ .
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥਰੈਪੀਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਨੁਭਵ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਫੌਜੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਲਈ ਲੰਬੀ ਕੋਰਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਕਲੀਨਿਕ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਬੋਝ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਹਰ ਇਕ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵੱਖਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਸਮਾਜਿਕ, ਜੈਵਿਕ, ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪਰਿਚੈ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਾ ਕਰਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਗੋਡਾਕੂਪ ਨੂੰ ਖਿਲਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਡਕ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਘਰ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਵੱਲ ਧੱਕਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ?
ਸਹੀ ਸ਼ਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਲੱਭੋ
ਆਪਣੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਕ ਕੁੰਜੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਸਹੀ ਸ਼ਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਹੈ.
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ, ਥੈਰਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਸ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਲਈ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ ਤਾਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਲੀਨਿਕ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਲਈ ਮਦਦ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕਲੀਨਿਕ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਬਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਹੋ ਕਿ ਇਹ ਮਾਪ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਹਰੇਕ ਨਿਰੰਤਰ ਅਪਾਹਣਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਕੀ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਟੁੱਟਾ ਹੋਇਆ ਟਿੱਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸਾਂਝ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗੋਨੋਮੀਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ. ਉਹਨਾਂ ਮਾਪਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਸਮਾਂ ਫਰੇਮ ਤੇ ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਟੀਚੇ ਸੈਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਥੈਰੇਪੀ ਬੱਡੀ ਲੱਭੋ
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ
ਇਕ ਹੋਰ ਮਰੀਜ਼ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਮਰੀਜ਼ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਦੱਸਣ ਲਈ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਬਾਰੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪੁਨਰਵਾਸ ਤੋਂ ਕੀ ਆਸ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਰੇਪੀ ਮਿੱਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਅੱਗੇ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਅਖ਼ਤਿਆਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ; ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ HIPAA ਦੇ ਕਾਨੂੰਨ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਵਰਕਰਾਂ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ
ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੱਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਹੋਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ.
ਸੰਗੀਤ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸੰਗੀਤ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰੇਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਕਸਰ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਚ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿਚ ਸੰਗੀਤ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ . ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖੇਡਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੰਗੀਤ ਥੈਰਪੀ.
ਸੱਟ ਤੋਂ ਉਭਰਨਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਰਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਕੇ, ਉਮੀਦ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਪੰਪ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.