ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਖਾਣ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਰਗੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚੈਕ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ).
ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਵਿਚ ਰਿਚ (ਪੋਲੀਨਸੈਚਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਦਾ ਇਕ ਫਾਰਮ ਜੋ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਦੀ ਪਾਣੀ, ਮੱਛੀ ਪਾਲਣ, ਹੈਰਿੰਗ, ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼ ਅਤੇ ਐਂਕੋਵੀ ਵਰਗੀਆਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਓਮੇਗਾ -3 ਅਮੀਰ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਏਨਡੋਲੋਥਾਈਲ ਵਿੱਚ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਪਰਤ ਐਂਡੋੋਟੈਲੀਅਮ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਪੜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨਾ. ਐਂਡੋੋਟੈਲਿਅਲ ਡਿਸਫੁਨੈਂਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਧਮਨੀਆਂ ( ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ) ਵਿੱਚ ਪਲੇਬ ਬਿਲਡ-ਅਪ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜਾਨਵਰਾਂ ਬਾਰੇ ਮੁੱਢਲੀ ਖੋਜ ਵਿਚ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਐਂਡੋੋਟੈਲਿਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਦੀ ਖੋਜ
ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਪੂਰਕਾਂ ਤੋਂ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅਮੇਰਿਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਖੋਜ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿਚ 2014, ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, ਜਾਂਚਕਾਰਾਂ ਨੇ 70 ਪਿਛਲੀਆਂ ਛਪੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲਾਂ ਨੂੰ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਈਪੀਏ ਅਤੇ ਡੀ.ਐਚ.ਏ. ਤੋਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਗੜਬੜੀ ਵਾਲੇ ਖਾਣਿਆਂ, ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਬਿਨਾਂ
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਔਸਤ ਸਿਲੇਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਰੀਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸਿਖਰਲੇ ਨੰਬਰ ਹੈ) ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ 4.51 ਐਮਐਮ ਐਚ.ਜੀ. ਘਟੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਡੀ.ਐਚ.ਏ. ਅਤੇ ਈ.ਪੀ.ਏ (ਪਲੇਸਬੋ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ) ਡਾਇਸਟੌਲੋਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਰੀਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹੇਠਲਾ ਨੰਬਰ) ਔਸਤਨ 3.05 ਮਿਲੀਐਮਐਚ ਦੇ ਘਟੇ.
ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਸੰਪੂਰਕੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਲਿਆ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸਿਲੇਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 1.75 ਮਿਲੀਐਮ ਦੀ ਹੈਜੀ ਅਤੇ ਡਾਇਸਟੋਲੀਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਕੇ 1.1 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਐਚ.ਜੀ (ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਗਏ) .
ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ (ਐਨਆਈਐਚ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਘੱਟ ਘਰਾਂ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਐਨਆਈਐਚ ਨੇ ਇਹ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ (ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਗਰਾਨੀ) ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਟਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਵਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਜੋ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਵਾਰਫ਼ਰਿਨ, ਕਲਪੀਡੋਗਲੈਲ, ਐਸਪੀਰੀਨ, ਐਨਐਸਐਂਡਜ਼ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ), ਲਸਣ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਹਰਬ ਗਿੰਕੋ ਬਿਲਬੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕਈ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਬੁਰੇ ਸਾਹ , ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ , ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਇਮਯੂਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਜਿਆਦਾਤਰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਨਿਰਦਿਸ਼ਟ ਕੀਤ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਤੇਲ ਪਾਚਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੀਸੀਬੀਜ਼ (ਪੋਲੀਕਲੋਨਾਈਨਡ ਬਿਫਨਾਈਲਸ) ਅਤੇ ਪਾਰਾ ਜਿਵੇਂ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿਚਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਟੇਕਆਉਟ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਪਣਾਉਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਹਟਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤੌਲੀਏ ਦੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਸੈਮਨ, ਐਂਕੋਵੀ ਅਤੇ ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਲਈ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਐਨਆਈਐਚ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੱਛੀਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ 3.5-ਉਊਂਸ ਕਰੀਬ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਓਮੇਗਾ -3 ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਰਾ, ਪੀਸੀਬੀ, ਡਾਈਆਕਸਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਮੱਛੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ, ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਸਖਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਚਿਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਜਿਵੇਂ ਵਾਰਫ਼ਰਿਨ, ਐਸਪੀਰੀਨ, ਲਸਣ ਜਾਂ ਗਿੰਗੋ) ਲਈ ਮੱਛੀਆਂ ਫੜਦੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
> ਸਰੋਤ:
> ਮਿਲਰ ਪੀਏ, ਵੈਨ ਏਲਸਵਿਕ ਐਮ, ਐਲੇਗਜ਼ੈਂਡਰ ਡੀ.ਡੀ. ਲਾਂਗ-ਚੇਨ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਈਕੋਸਪੈਨਟੇਨੋਇਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਡਾਕੋਸੈਸੇਕਸੋਆਨਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ ਟ੍ਰਾਇਲਸ ਦਾ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਐਮ ਜੇ ਹਾਈਪਰਟੇਨਜ਼ 2014 ਜੁਲਾਈ; 27 (7): 885-96.
> ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ