ਭੈੜਾ ਸਾਹ (ਹਾਲੀਟੌਸਿਸ) ਇਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਇਕਸਾਰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸੁੱਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਸਟਨਾਸਲ ਡ੍ਰਿੱਪ, ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ, ਅਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ, ਜਿਗਰ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਿਡ ਰੀਫੈਕਸ ਕਾਰਨ ਬਿੱਲਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੁਰੇ ਸਵਾਸ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਪਰ, ਸਮੱਸਿਆ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਅਢੁਕਵੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ, ਪਰੀਡੀਉੰਟਲ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਅਸਲੀ ਗੰਧ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ? ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਫੂਡ ਕਣ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੀਭ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਗੱਮ ਜੇਬ. ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਗਹਿਣੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਸਥਿਰ ਸਿਲਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਸਲਫਾਈਡ.
ਬੁਖ ਸਾਹ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਝੁਲਸਣਾ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫ਼ਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗੰਧ-ਕਾਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਹੁਣ ਤੱਕ, ਦਾਅਵੇ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਦਾ ਬਿਪਤਾ ਘਟੀਆ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਪਾਅ ਜਾਂ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਦਾ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਵਿਛੋੜਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
1) ਚਾਹ ਪੀਓ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਲੀਫਨੋਲ ਨਾਮਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬੁਰੇ ਸੁੱਜ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਬੈਕਟੀਰਿਆ ਦੀ ਵਾਧਾ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪੌਲੀਫੇਨੋਲਜ਼ ਮੌਜੂਦਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਹਰੀਜੋਨਸ ਸਲਫਾਈਡ ਵਰਗੇ ਖਰਾਬ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹਰੇ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੋਨਾਂ ਵਿੱਚ polyphenols ਹਨ. ਗਰੀਨ ਚਾਹ ਬਰਿਊ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
2) ਜ਼ਿੰਕ ਆਇਨ ਵਾਲੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜ਼ੀਕਸ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲੀਓਡੋਰਸ ਸਲਫਰ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਈ ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ ਦੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੁਝ ਡਰੱਗ ਸਟੋਰ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਵਿਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
3) ਮੂੰਹ ਦੀ ਜਵਾਲਾਮੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ .
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜੋ ਪੌਦੇ ਦੇ ਤੇਲ ਹਨ, ਬੁਰੇ ਸੁੱਤੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਲੱਦੇ ਮੀਲਵਾਸ਼ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਚਾਹ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਦੇ ਤੇਲ , ਪੇਪਰਮੀਨਟ ਤੇਲ ਅਤੇ ਇਕ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਲੇਬੋਨੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੈਜ਼ੈਨਸ਼ਨਲ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਮਾਊਥਵੈਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੋਲਟਿਲੀਲ ਸਿਲਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੀ. ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਖਰੀਦਣ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਧੋਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਪਾਰਕ-ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ (ਸਿਹਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰੋ) ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਜੇ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
4) ਆਪਣੇ ਸੁਆਸਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਕ ਮਿੰਟ ਤਕ ਤਾਜ਼ੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫ਼ਾਰਸੀ, ਪੈਨਸਲੀ, ਬਰਤਨ, ਜਾਂ ਡ੍ਰੈਗ੍ਰਾਗਨ ਦੇ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ sprig ਤੇ ਚਬਾਓ.
5) ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਲਕੋਹਲ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੁਰੇ ਸਵਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
6) ਇਕ ਜੀਭ ਤੂੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਜੀਭ ਤੋਂ ਮਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ, ਖਾਣੇ ਦੇ ਕਣਾਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਜੀਭ ਖੁਰਚਣ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਡਰੱਗ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਕਈ ਡਾਲਰ ਖਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿਚ , ਜੀਭ 'ਤੇ ਇਕ ਮੋਟੀ ਪਰਤ ਨੂੰ "ਐਮਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਗ਼ਲਤ ਜਾਂ ਅਧੂਰੀ ਹਜ਼ਮ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਘੁਮਿਆਰ ਨਾਲ ਗੈਬਾਨ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੂੰ ਐਮਾ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਲਈ.
ਕੁੰਜੀ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਜੀਭ ਤੂੜੀ ਲੱਭ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟੁੱਥਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
7) ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ. ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਖਾਣਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਸ਼ਾਇਦ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿਚ , ਬੁਰੀ ਸਾਹ ਅਕਸਰ ਪੇਟ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਪਾਣੀ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੀਰੇ, ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
8) ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਹਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਰਗੇ ਕੌੜੇ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਨਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੌਫੀ, ਅਲਕੋਹਲ, ਸ਼ੱਕਰ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਤਲੇ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.
9) ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੇ ਸਨੈਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਬ, ਸੈਲਰੀ, ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਜੈਕਾਮਾ. Crunchy foods ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਭੋਜਨ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਪਲੇਕ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
10) ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬੁਰੇ ਸਾਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਮੌਲਿਕ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਆਮ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਖੰਭਾਂ ਵਾਲੇ ਸਿਲਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖਾਸ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਮਨ / ਸਰੀਰ ਤਕਨੀਕਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ . ਨਾਲ ਹੀ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ
> ਸਰੋਤ:
> ਕੈਲੀਲ > ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ, ਮਾਰਕੌਂਡੇਸ ਐਫ. ਕੇ. ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਸਲੱਫ਼ਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੈਦਾਵਾਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਜੀਵਨ ਵਿਗਿਆਨ (2006) 79.7: 660-664.
> ਹੌਰ ਐਮ, ਪਾਰਕ ਜੇ, ਮੈਡਮੋਕ-ਜੇਨਿੰਗਜ਼ ਡਬਲਯੂ, ਕਿਮ ਡੀਓ, ਲੀ ਐਮ ਐਸ ਮੂੰਹ ਦੀ ਕਮੀ > ਮਲੀਰੋਡੋਰ > ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ > ਗੰਧਕ > ਮਿਸ਼ਰਤ ਧਿਆਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼੍ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ. ਫਾਈਟਰਸ ਰਿਜ਼ (2007) 21.7: 641-643
> ਫੂਡ ਨੇਵੀਗੇਟਰ ਡਾਟ ਕਾਮ. ਟੀ ਬੀਟਸ 26/23/2003 '