ਅਬੂਿਨੋਜ਼ੀਆਲਨ ਇੱਕ ਅਨਾਜ ਹੈ ਜੋ ਅਨਾਜ ਦੇ ਅਨਾਜ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਣਕ ਅਤੇ ਚੌਲ) ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਸ਼ੈਲਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੀ ਹੈ. ਅਨਾਜ ਦੇ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ, ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਏਬੀਬੀਨੌਕਸਿਲਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇ ਹੋਏ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ .
Arabinoxylan ਲਈ ਵਰਤੋਂ
ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਰੋਬੋਨੋਕਸਿਲਨ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸ਼ਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਏਰਬੀਨੋਸਸੀਲਨ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ( ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਸਮੇਤ) ਵਿਚਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਰੋਬੋਨੋਕਸਿਲਨ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
Arabinoxylan ਵੀ prebiotic, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ (ਗੱਤਕਾ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ) ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅਰਬਨੌਕਸਿਲਨ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਐਰੋਬੀਨੋਸਸੀਲਨ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਅਰੋਬੋਨੋਕਸਿਲਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਏਰਬੀਨੋਸਸੀਲਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੇ ਕਈ ਖੋਜਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਹੈ:
1) ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼
ਯੂਰੋਪੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ 2004 ਵਿਚ ਛਪਿਆ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ ਅਰਬਿਨੌਕਸਿਲਨ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਧਿਐਨ ਲਈ, 15 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਰੋਗੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਹਾਰ ਨੂੰ ਅਰੇਬੋਨੋਕਸਿਲਨ-ਭਰੀ ਹੋਈ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਮਫ਼ਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਕਣਕ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਮਫ਼ਿਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਪੰਜ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੇ ਐਰੋਬੀਨੋਸਸੀਲਨ-ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਮਫ਼ਿਨਸ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਇਆ.
Arabinoxylan ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, 2000 ਵਿੱਚ ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ ਕਲਿਨਿਕਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਰੇਬਿਨੋਕਸਿਲਨ-ਸੰਪੂਰਨ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਦੱਸਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਕਮੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਖਾਧਾ ਜਿਸ ਵਿਚ ਐਰੋਬੀਨੋਸਸੀਲਨ-ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰੋਟੀ ਨਹੀਂ ਸੀ). ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 14 ਤੰਦਰੁਸਤ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ.
2) ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਹੈਲਥ
ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਿਊਟਰੀਜ਼ 2012 ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਰਾਬੀਨੋਕਸਿਲਨ ਗੱਤ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. 63 ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪਰੀਖਣ ਵਿੱਚ, ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਅਰੋਬੋਨੋਕਸਿਲਨ-ਸਮਰਾਟਿਡ ਕਣਕ ਦੀ ਬਰਨਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਈ ਮਾਰਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਬਜ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ.
3) ਮੋਟਾਪਾ
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਰੋਬੋਨੋਕਾਸੀਲਨ ਵਿਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਮੋਟੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਲੌਸ ਵਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ 2011 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਅਰੋਬੋਨੋਕਸਿਲਨ-ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਮਾਈਸ ਫੈਟ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ. ਅਰਬੀ ਕੋਸੀਲੇਨ ਵੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ , ਸੋਜ਼ਸ਼ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਹ ਅਣਜਾਣ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਐਰੋਬੀਨੋਸਸ਼ੀਲਨ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
4) ਕੈਂਸਰ
ਅਰਬਨੌਕਸਿਲਨ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਾਅਦਾ ਵਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, 2010 ਵਿਚ ਐਂਟੀਕੈਂਸਰ ਰਿਸਰਚ ਵਿਚ ਛਪੀ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਐਰੋਬੀਨੋਸਸੀਲਨ ਦਾ ਸੰਜੋਅਕ ਅਤੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਵਾਲਾ ਇਕ ਇੰਟਰਰੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀ, ਹੈਪਾਟੋਸੈਲੁਲਰ ਕਾਰਸੀਨੋਮਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸੀ. ਇੰਟਰਨੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਦੱਸਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਿਸ਼ਰਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੀ ਮੁੜ ਆਵਰਤੀ, ਬਚਾਅ ਦੀ ਉੱਚ ਦਰ, ਅਤੇ ਟਿਊਮਰ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਕਮੀ ਸੀ.
ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਲੰਬੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ 68 ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਏਰੋਬੀਨੋਸਸ਼ੀਲਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਸਿਵਤਾਂ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਅਰੋਬੋਨੋਕਸਿਲਨ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਨਿਯਮਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਡੇਟਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵੇਲੇ ਘਾਟ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਰੋਬੋਨੋਕਸਿਲਨ ਲਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਯੋਗ ਨਾਲ ਅਰੋਬੋਨੋਕਸਿਲਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪੂਰਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਜਿਆਦਾਤਰ ਅਣ-ਨਿਯਮਿਤ ਹਨ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਪੁਰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਔਸ਼ਧ ਲਈ ਨਿਰਦਿਸ਼ਟ ਰਕਮ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਾਤਾਂ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿਚਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਲੱਭੇਗਾ
ਅਰੋਬੋਨੋਕਸਿਲਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਕੁਝ ਕੁ ਕੁਦਰਤੀ-ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸਟੋਰ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਔਬਿਨੋਕੋਜ਼ੀਆਨ ਆਨਲਾਈਨ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੈਲਥ ਲਈ ਅਬੈਨੀਕੋਸੀਲਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ
ਸੀਮਤ ਖੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਰੋਬੋਨੋਕਸਿਲਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਏਰਬੀਨੋਸਸੀਲਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲਓ.
> ਸਰੋਤ:
> ਬੈਂਗ MH, ਵਾਨ ਰਿਏਪ ਟੀ, ਥਿੰਨ ਐਨਟੀ, ਗੀਤ ਲੀ ਐਚ, ਡੰਗ ਟੀਟੀ, ਵੈਨ ਟ੍ਰੌਂਗ ਐਲ, ਵਾਨ ਡੌਨ ਐਲ, ਕੇ ਟੀ ਡੀ, ਪਾਨ ਡੀ, ਸ਼ਾਹੀਨ ਐਮ, ਗਿਓਮਮ ਐੱਮ. "ਅਰਬਨੌਕਸਿਲਨ ਰਾਈਸ ਬਰੈਨ (ਐਮ ਜੀ ਐਨ -3) ਹੈਪੇਟੋਕੈਲੁਲਰ ਕਾਰਸੀਨੋਮਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੰਟਰਵੈਨਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀਆਂ: ਇੱਕ ਥ੍ਰੀ ਸਾਲ ਦੀ ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲ. " ਐਂਟੀਕੈਂਸਰ ਰੇਜ਼ 2010 ਦਸੰਬਰ 30; (12): 5145-51.
> ਬ੍ਰੋਕੇਰਟ ਡਬਲਯੂ ਐੱਫ਼, ਕੋਰਟਿਨ ਸੀ ਐਮ, ਵਰਬੇਕੇ ਕੇ, ਵਾਨ ਡੀ ਵਿਏਲ ਟੀ, ਵਰਸਟੀਟੇਟ ਡਬਲਯੂ, ਡੈਲਕੋਰ ਜ.ਏ. "ਪ੍ਰੀਬੀਓਟਿਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੇਹਰਾ-ਅਧਾਰਤ ਅਰਬਨੌਕਸੇਲਨਜ਼, ਅਰਬਨੌਕਸਿਲਨ-ਓਲੀਗੋਸਕੇਰਾਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਜ਼ਾਈਲੂਲੀਗੋਸੈਕਰਾਈਡਜ਼ ਦੇ ਸਿਹਤ-ਸਬੰਧਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਕ੍ਰਿਟ ਰੈਗੂ ਫੂਡ ਸਾਇੰਸ ਨੂਟਰ 2011 ਫਰਵਰੀ; 51 (2): 178-94
> ਫ੍ਰਾਂਸੋਇਜ਼ ਆਈਏ, ਲੈਸਕੋਆਰਟ ਓ, ਵੇਰੇਵਰੇਕੇ ਡਬਲਯੂ ਐਸ, ਮਾਰਜ਼ੋਰਟੀ ਐਮ, ਪੋਸੀਮਾਈਅਰ ਐਸ, ਈਵੇਪੋਲ ਪੀ, ਹਮਰ ਐਚ, ਹਾਊਬੇਨ ਈ, ਵਿੰਡ ਕੇ ਕੇ, ਵੈਲਿੰਗਿੰਗ ਜੀ. ਡਬਲਯੂ, ਡੈਲਕੋਰ ਜਾਈਏ, ਕੋਰਟਿਨ ਸੀ ਐਮ, ਵਰਬੇਕੇ ਕੇ, ਬੋਰਕੇਰਟ ਡਬਲਯੂ. ਐੱਫ. "ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗ ਮਨੁੱਖੀ ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਵਿਚ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਹੈਲਥ ਪੈਰਾਮੀਟਰਾਂ ਉੱਤੇ ਇਕ ਕਣਕ ਦੇ ਬਰੈਨ ਐਕਸਟ੍ਰੇਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਏਬੀਬੀਨੋਸਕਿਲਨ ਓਲੀਓਗੋਸੈਕਰਾਈਡਜ਼: ਇੱਕ ਡਬਲ-ਅੰਨ੍ਹੇ, ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ, ਕ੍ਰੌਸ-ਓਵਰ ਟ੍ਰਾਇਲ." ਬ੍ਰ ਜੇ ਨੂਟਰ 2012 ਦਸੰਬਰ 28; 108 (12): 2229-42.
> ਲੌ ਜੈਕਸੈਕਸ, ਵਾਕਰ ਕੇਜਿਡ, ਮਾਈਰ ਜੇ ਜੀ, ਮਸਕਾਰਾ ਟੀ, ਓ ਦਿਆ ਕੇ. "ਅਰਬਨੌਕਸਿਲਨ ਫਾਈਬਰ, ਇਕ ਪ੍ਰਾਇਪੈਕਟ ਆੱਫ ਗੋਟ ਫਲੋਰ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ, ਨਾਰਮੋਗਲਾਈਸਿਕ ਵਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਪੋਸਟਪ੍ਰੈਂਡਰਲ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਰਿਜੌਨਸ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ." ਐਮ ਜੇ ਕਲ ਕਲਨ ਨਿਊਟਰ 2000 ਮਈ, 71 (5): 1123-8.
> ਲੌ ਜੈਕਸੈਕਸ, ਵਾਕਰ ਕੇਜੇਡ, ਮਾਈਰ ਜੇ ਜੀ, ਓ'ਡੀਏ ਕੇ. "ਅਰਬਿਓਕੋਜ਼ੀਨ ਫਾਈਬਰ ਟਾਈਪ II ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ." ਯੂਅਰ ਜੇ ਕਲ ਕਲਨ ਨਿਊਟਰ 2004 ਅਪ੍ਰੈਲ; 58 (4): 621-8.
> ਨੀਯਿਨਕ ਐੱਮ, ਪੋਸੀਮਾਈਅਰਸ ਐਸ, ਡਰੂਟ ਸੀ, ਵਾਨ ਡੀ ਵਿਏਲ ਟੀ, ਡੀ ਬੈਕਰ ਐਫ, ਕਨੀ ਪੀਡੀ, ਲੌਰੋਂਡੇਲ ਯੇਲ, ਡੈਲਜ਼ਨਨੇ ਐੱਮ. "ਬਾਇਫਿਡਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਰੋਜ਼ਬਰਿੀਏ ਅਤੇ ਬੈਕਟਰਾਇਏਡਜ਼ / ਪ੍ਰਾਇਵੋਟੇਲਾ ਇਨ ਡਾਇਟ-ਇੰਡਿਊਡ ਲੋਬੇਿਸ ਚੂਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਣਕ ਅਰਬਿਨੋਕਸਿਲਨ ਦੇ ਪ੍ਰੀਬਾਈਓਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ." ਪਲੌਸ ਇੱਕ 2011; 6 (6): e20944.