ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਇਕ ਤੇਲ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ( ਨਿਗੇਗਾ sativa) ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮੀ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਵਾਸੀ ਹੈ. ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਿਗੇਗਾ sativa ਤੇਲ, ਜਾਂ ਕਾਲਨਜੀ ਤੇਲ, ਅੰਬਰ-ਤਲੇ ਹੋਏ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ. ਕਾਲਾ ਬੀਜ ਤੇਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਤੇਰਾਮੋਕੁਇਨੋਨ, ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
ਕਾਲਾ ਬੀਜ ਤੇਲ ਲਈ ਵਰਤੋਂ
ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ , ਦਮਾ , ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਸਿਰ ਦਰਦ , ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਪਾਚਨ ਰੋਗ ਅਤੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ .
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ , ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ , ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਦੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੇਲ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਹਾਂਸੇ, ਸੁੱਕੇ ਵਾਲ, ਚੰਬਲ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਗਰਮੀ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ.
ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਅਤੇ ਭਾਰਤੀ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਕੁੜਾ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦਲਾ ਜਾਂ ਮਸਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਫਲੈਟਬੈੱਡ, ਨੈਨ ਰੋਟੀ, ਜਾਂ ਬੇਗਲਸ ਤੇ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਾਲਾ ਬੀਜ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਾਲਾ ਬੀਜ ਤੇਲ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਖਾਸ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਉਪਲਬਧ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਮੁੱਖ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵੱਲ ਦੇਖੋ:
ਗਠੀਏ
2016 ਵਿਚ ਇਮੂਨੋਲੋਜੀਕਲ ਇਨਵੈਸਟੀਗੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਛਪੀ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਧਿਐਨ ਲਈ, ਹਲਕੇ-ਤੋਂ-ਦਰਮਿਆਨੀ ਰੂਏਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ 43 ਔਰਤਾਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਕਾਲਾ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ਪਲੇਸਬੋ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਾਲਾ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ (ਡੀਏਐਸ -28 ਰੇਟਿੰਗ ਸਕੇਲ ਦੁਆਰਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ), ਸੋਜਸ਼ ਮਾਰਕਰਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਸੁੱਜੀਆਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਰਿਇਨਾਈਟਿਸ
ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਾਅਦਾ ਵਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਮਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਔਟੋਰਲਨਗੌਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ 2011 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਨਸਲੀ ਭੀੜ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ, ਨੱਕ ਵਗਣ ਅਤੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਿੱਛਣ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼
2015 ਵਿੱਚ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਪੂਰਕ ਸੰਪੂਰਨ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਵਿੱਚ ਛਾਪੀ ਗਈ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਨਿਗੇੇਲਾ sativa ਦੇ ਉਪਯੋਗ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿਚ, ਪਰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
ਦਮਾ
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 2017 ਵਿੱਚ ਪੈਰੋਥੈਰੇਪੀ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੋ ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਕੈਪਸੂਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਪਲੇਸਬੋ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
ਮੋਟਾਪਾ
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੋਟਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਲਈ, ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਕੇ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਨਿਗੇੇਲਾ sativa ਤੇਲ ਜਾਂ ਪਲੇਸਬੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ. ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਭਾਰ, ਕਮਰ ਦੀ ਘੇਰਾਬੰਦੀ, ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਘਟ ਗਈ ਜਿਸ ਨੇ ਨਿਗੇੇਲਾ ਸ਼ਿਵਾਵਾ ਤੇਲ ਲਿਆ.
ਸੰਭਾਵੀ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਮਿਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਾਲਾ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਕਾਲੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ( ਅਲਰਜੀ ਸੰਪਰਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਲੈਕ ਬੀਜ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਭਾਗ ਜੋ ਮੇਲੇਡੇਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੇਸ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿਚ, ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨੀਗੇਲਾ ਸ਼ਿਵਵਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਫੋਕਸ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਗਏ. ਉਸਨੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵੀ ਦਾਖਲ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਛਾਲੇ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੀ ਆਕਸੀਕ ਏਪੀਡਰਰਮ ਨੈਕਰੋਲੀਸਿਸ ).
ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱੜੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲੈਕ ਬੇਸ ਤੇਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਮ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰਜ਼ ਅਤੇ ਵਾਰਪਰਾਰੀਨ (ਕੌਂਮਾਡਿਨ). ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਹਫਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਲਾ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ.
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ (ਜਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ) ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਆਪਣੀ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਰੋਕਣੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦੀ, ਜਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਨਹੀਂ.
ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਪਲਬਧ, ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ-ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਲੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਵਾਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤੇਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਤਜ਼ੁਰਮੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ.
ਟਿਮਿੰਗ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਸਰੋਤ:
> ਹੈਸ਼ਮਤੀ ਜੰਮੂ, ਨਜੀਜੀ ਐਨ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਤਸ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ 'ਤੇ ਕਾਲਾ ਬੀਜ (ਨਿਗੇਲਾ sativa) ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ. ਕੰਪ੍ਰਿਸਟ ਥਰ ਮੇਦ 2015 ਅਪ੍ਰੈਲ; 23 (2): 275-82.
> ਖੀਰੌਰੀ ਐਸ, ਹਾਦੀ ਵੀ, ਅਲੀਜ਼ਾਦੇਹ ਐਮ. ਰੂਏਮੈਟਿਕ ਆਰਥਰਾਈਟਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਟੀ ਲਿਮਫੋਨਸਾਈਟਸ ਤੇ ਨਿਗੇੇਲਾ ਸ਼ਿਵਾਇਡਾ ਤੇਲ ਦਾ ਇਮੂਨੋਮੋਡੀਅਲ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਇਮੂਨੋਲ ਇਨਵੈਸਟ 2016 ਮਈ, 45 (4): 271-83.
> ਕੋਸਾਕ ਏ, ਵੀਈ ਐਲ, ਕੋਸ਼ਕ ਈ, ਏਟ ਅਲ ਨਿਗੇਗਾ sativa ਪੂਰਕਤਾ ਦਮਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਬਾਇਓਮਾਰਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਸੂਚੀਬੱਧ, ਡਬਲ-ਅੰਨ੍ਹੇ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟਰਾਇਲ. ਫਾਈਟਰਸ ਰਿਜ਼ 2017 ਮਾਰਚ; 31 (3): 403-409.
> ਮਹਾਧਵੀ ਆਰ, ਨਮਾਜ਼ਿ ਐਨ, ਅਲੀਜ਼ਾਦੇ ਐਮ, ਫਰਾਜਜਨੀਆ ਸੈਕਟ੍ਰ. ਨੀਗੇਲਾ ਸ਼ਿਵਾਵਾ ਤੇਲ ਦੇ ਮੋਟਰਾਂ ਦੀ ਕਾਰਜੀਓਮੈਬੋਲਾਲ ਜੋਖਮ ਤੱਤਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਫੂਡ ਫੰਕਟ 2015 ਜੂਨ; 6 (6): 2041-8.
> ਨਿਖਖਲਾਗ ਐਸ, ਰਹੀਮ ਐਫ, ਆਰੀਨੀ ਐਫ ਐਚ, ਏਟ ਅਲ. ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦੇ ਜੱਦੀ ਇਲਾਜ: ਨਿਗੇੇਲਾ sativa ਦੀ ਵਰਤੋਂ. Am J Otolaryngol 2011 ਸਤੰਬਰ-ਅਕਤੂਬਰ, 32 (5): 402-7
> ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ