ਹਰ ਔਰਤ ਲਈ ਪੇਰੀਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਹੋਣਾ ਅਨੋਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ 40 ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਮੇਨੋਪੌਪਸ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪਰੀਮੇਨੋਪੋਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਖ਼ਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦਾ ਦੌਰ ਹੈ.
ਪੈਰੀਮਰੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਦਾ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਫੰਕਸ਼ਨ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਸ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਫਲਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ (ਅਤੇ ਦੂਜੇ) ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੀਨੋਪੋਜ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਪਰਿਮਨੋਪੋਜ਼ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ , ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਇਕ ਔਰਤ ਦੇ ਦੌਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੰਬਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਉਸ ਦੀ ਆਮ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਫਿਰ, ਇਕ ਔਰਤ ਅਕਸਰ ਘਟ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਇਕ ਸਮੇਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਈ ਚੱਕਰਾਂ ਲਈ ਵੀ. ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਕਡ਼ਨਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ)
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ 13 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਦੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ (ਆਪਣੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ) ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੇਯਕੀਨੀ ਸਮਾਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਡਾਰ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਿੱਟ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ.
ਹਰੇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਅਰੀਮਨੋਪੌਜ਼ ਦਾ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਸੂਖਮ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਮਨੋਪੋਥ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤੌਰ ਤੇ. ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬਾਰੇ ਇਕ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਵਧੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼
ਗਰਮ ਫਲਸ਼ ਕਰਨ ਔਰਤਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਰੀਮਰੋਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਇੱਕ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿੱਘਾ ਫਲਸ਼ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੁਮਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦਾ ਵੇਰਵਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੀਬਰਤਾ ਵੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮਤਲਬ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਰਮ ਝੁਲਸਣਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦਕਿ ਦੂਜੇ ਲਈ, ਉਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮ ਝਪਕਣੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਫਲਸ਼ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨ ਦੇ ਵੀ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਵਿਚ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਗਰਮ ਫਲਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਅਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੁਆਲਿਟੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਤੀਰੇ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਕ ਪੱਖਾ ਵਰਤਣਾ), ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦਵਾਈਆਂ (ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੇਸੈਂਟ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ) ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਯੋਨੀਕਲ ਲੱਛਣ
ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਯੋਨਿਕ ਖੁਸ਼ਕਪੁਣਾ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਮੇਨੋਓਪੌਸ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਸੰਭੋਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਯੋਨੀ ਦੀਵਾਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਥੱਕ ਅਤੇ ਘੱਟ ਲਚਕੀਲੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਯੋਨੀ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਾ ਤਜ਼ਰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਪਰਤ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਜੋਂ ਝੋਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਪਰਿਮਨੋਪੋਜ਼ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੱਛਣ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਯੋਨੀ ਸ਼ੱਕਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਤਰ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਡਾਕ-ਮੈਡੀਕੋਪ ਤੱਕ ਇਸ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ.
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲੱਛਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਯੋਨੀ ਲੂਬਰੀਕੈਂਟਸ ਅਤੇ ਨਾਈਸਰਾਈਜ਼ਰਜ਼ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੈਰ-ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਮੈਡੀਕਲ ਥੈਰੇਜੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਯੋਨੀ ਵੀ ਸੁੱਕੀਆਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਔਰਤਾਂ ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੇਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੁਲਾਕਾਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਰਾਜਕਤਾ ਵਿੱਚ ਅਣਗਿਣਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੀ, ਜਾਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ orgasms ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਨਹੀਂ ਹਨ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ, ਲੇਬੀਕੋ, ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਜੋਗ ਹੈ. ਇੱਕ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਮੂਡ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵ
ਪੈਰੀਮਰੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਮੂਡ ਬਦਲਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਭਾਵੁਕ, ਉਦਾਸ, ਚਿੰਤਤ, ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ, ਅਤੇ / ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੱਸ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਮੂਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਔਰਤ ਇਸ ਤੱਥ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕਿਉਂ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਪਰੀਮਰੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੂਡ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਸ਼ਿਫਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਵਾਂਗ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰੋ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ, ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਢਾਪਾ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ.
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬਾਕਾਇਦਾ ਚੱਕਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੇ ਸੋਗ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਬੱਚੇ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ, ਜਾਂ ਉਹ ਬੇਚੈਨੀ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਕਾਲਜ ਲਈ ਰਵਾਨਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਪਿਰਮਾਈਨੋਪੌਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਬਿਮਾਰ ਜਾਂ ਮਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖੁਦ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤਲਾਕ). ਦੂਜੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਰੀਮਰੋਪੌਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ' ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
ਵਿਆਪਕ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਲੋਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਗਤੀਵਿਧੀ (ਅਨਧੋਨਿਆਨਾ), ਗੁਨਾਹ ਅਤੇ ਨਿਕੰਮੇਪਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ, ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮੌਤ ਜਾਂ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਲੀਪ ਪੈਟਰਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ
ਨੀਂਦ ਘਟਾਉਣਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਗਰਮ ਝਪਕਣੀ, ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਚੈਨ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਰੁੱਝੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੇ ਦਬਾਅ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਰੋਗ ਜਿਵੇਂ ਬੇਚੈਨ ਲੇਡ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਵਿਹਾਰਕ ਇਲਾਜਾਂ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਵ ਉਪਚਾਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਦਿੱਖ ਵਿਚ ਬਦਲਾਓ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਔਰਤ ਮੇਨੋਆਪਜ਼ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਤੋਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਟੈਮ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੰਸ਼ਿਕ ਤੌਰ ਤੇ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁੱਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:
- ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
- ਬਿਰਧਤਾ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੀਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ)
- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮੁੜ ਵੰਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਮਰ ਦੇ ਵਿਸਤਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ
- ਫਿਣਸੀ
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਹਰੇਕ ਔਰਤ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਉਸ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਹੌਂਸਲਾ ਰੱਖੋ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਅਤੇ ਮੂਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ.
ਫਿਰ ਵੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ-ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ, ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਬੋਸਟਨ ਦੀ ਵਿਮੈਨ ਹੈਲਥ ਬੁੱਕ ਸਮੂਹਿਕ, ਸਾਡੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ, ਆਪ ਦੂਜੀ ਨਿਊਯਾਰਕ, NY: ਸਾਈਮਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਟਰ ਵਪਾਰ; 2011.
> ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਸੁਸਾਇਟੀ. (2014). ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ: ਏ ਕਲੀਨਿਸ਼ਿਅਨਜ਼ ਗਾਈਡ, 5 ਵਾਂ ਮੈਰੀਫੀਲਡ ਹਾਈਟਸ, ਓ. ਐੱਚ: ਨਾਰਥ ਅਮੈਰਿਕੀ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਸੋਸਾਇਟੀ.
> ਸ਼ਮਊਨ ਜੇ ਏ ਐਟ ਅਲ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਵੈਸੋਮੋਟਰ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਘੱਟ-ਡੋਜ਼ ਪਰਕੋਸਟੀਨ 7.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ: ਦੋ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ 2013 Oct; 20 (10): 1027-35.