ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਅਤੇ ME / CFS ਵਿੱਚ ਸਮਾਰਟ ਡੋਪੋ ਡੋਮਪਿਮੀਨ ਬਾਰੇ ਸਮਾਰਟ ਲਵੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਡੋਪਾਮਿਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਭਾਵ, ਘੱਟ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਅਸਰ - ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ?
ਪਹਿਲੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਡੋਪਾਮਾਇਨ ਇਕ ਨਿਊਰੋਰਟਰਿਮਟਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੈੱਲਾਂ (ਨਾਈਰੌਨਜ਼) ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਇਕ ਰਸਾਇਣ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹਨ.
ਦੂਜਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਾਈਬ੍ਰੋਲਾਇਲਜੀਆ (ਐਫਐਮਐਸ) ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਸੀਐਫਐਸ ਜਾਂ ਮੀਡੀਆ / ਸੀਐਫਐਸ ) ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਡੋਪਾਮਾਇਨ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:
- ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ - ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ADD / ADHD ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ
- ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ , ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਝਟਕੇ (ਝੰਜੋੜਨਾ) ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਘੱਟ ਡੋਪਾਮਿਨ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
ਕੋਈ ਵੀ ਨਯੂਰੋਟ੍ਰਾਨਸਮੈਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਉਹ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਰੂਪ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤਰੱਕੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ: ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ 1) ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਣਾਅ-ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ 2) ਨਿਊਰੋਰਟਰਸਮੈਟਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਘੱਟ ਡੋਪਾਮਾਇਨ ਪੱਧਰ ਹੇਠਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ:
- ਸਖ਼ਤ, ਕਠੋਰ, ਅਕੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ
- ਕੰਬਣੀ
- ਨੁਕਸਦਾਰ ਜੁਰਮਾਨਾ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰ - ਛੋਟੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਜਾਂ ਫੋਰਕ ਰੱਖਣਾ
- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ (ਸੋਚਣ ਵਾਲੀ) ਵਿਗਾੜ (ਅਕਸਰ ਮਗਨ ਕੋਠੇ ਜਾਂ ਫਾਈਬਰੋ ਧੁੰਦ)
- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ
- ਮਾੜੀ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ
- ਇੱਕ ਨੋਟਿਸ ਅਸਧਾਰਨ, ਛੋਟੇ-ਪਗ ਤੁਰਨ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨ (ਗੇਟ)
ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਅਮਲ, ਅਭਿਮਾਨਤਾ (ਤੀਬਰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਜਾਂ ਅਨੰਦ) ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਫੋਕਸ, ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਨਹੀਂ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸਮਰਥਤਾ ਕੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡੋਪਾਮਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿਓ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਾਈ ਡੋਪਾਮਿਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ?
ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਨਾਲ ਕੀ ਡੋਪਾਮਿਨ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਰਹੇ ਹਨ?
ਨਯੂਰੋਲੇਪਟਿਕ (ਐਂਟੀਸਾਇਕੌਟਿਕ) ਦਵਾਈਆਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਡੋਪਾਮਿਨ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਕਰੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਡੋਪਾਮਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਆਮ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਕਲੋਜ਼ੈਰਿਲ (ਕਲੋਜ਼ਾਪੀਨ)
- ਹਲਦੋਲ (ਹਲੋਪਰਡੀਲ)
- ਰੀਸਪਰਡਾਲ (ਰਿਸੈਪਰਡੋਨ)
- ਸੇਰੋਕੁਇਲ (ਕੁਟੀਟੀਪੀਨ)
- ਜ਼ਾਈਰੇਪੈਕਸ (ਓਲਾਂਜ਼ਾਪੀਨ)
ਡੋਪਾਮਿਨ ਪੱਧਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਘੱਟ ਡੋਪਾਮਾਇਨ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਸੀਐਨਐਸ) ਦੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਥਾਈਲਫਿਨੈਡੀਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੀਟੈਲਿਨ, ਕਨਸਰਟਾ, ਜਾਂ ਮੇਥਾਡੈਟ.
ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਸਬੂਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹੇਠਲੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਚਾਹ, ਕਾਲਾ ਜਾਂ ਹਰਾ
- ਸੇਬ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ
- ਬਲਿਊਬੇਰੀ ਐਕਸਟ੍ਰੈਕ
- ਰੇਡ ਵਾਇਨ
- ਬੀਟਸ
- ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਲ਼ੀਦਾਰ
- ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਮੀਟ
- ਪਨੀਰ
- ਅੰਡਾ
- ਮੱਛੀ
- ਕਣਕ ਜੀਵਾਣੂ
ਡੋਪਾਮਾਇਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਐਨਏਡੀਐਚ , ਕਾਲੀ ਅਤੇ ਹਰਾ ਚਾਹ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੂਰਕ ਰੂਪ
- ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਵਾਲੀ ਐਸਿਡ, ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਜਾਂ ਸਣ ਵਾਲਾ ਬੀਜ ਤੋਂ
- Rhodiola rosea , ਇੱਕ ਔਸ਼ਧ ਕਈ ਵਾਰ ਸੋਨੇ ਦੇ ਰੂਟ ਜਾਂ ਆਰਕਟਿਕ ਰੂਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ
- ਐਲ ਥਾਈਨੈਨਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਟਾਂਸ਼ੀਨੇਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਐਨੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਐਲ ਥੀਨੀਨ ਤੇ ਇੱਕ ਨੋਟ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਐਲ-ਥਾਈਨੀਨ, ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਨਾਈਰੋਟ੍ਰਾਂਸਟਰ ਨੋਰਪੀਨੇਫ੍ਰਾਈਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਐਲ-ਥਾਈਨੀਨਨ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਯੂਰੋਟਰਿੈਨਸਮੈਂਟ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਪਲੇਟਲੇਟ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਲ ਥੈਨਾਈਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ.
"ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?"
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਨਾਲ ਤਜ਼ਰਬਾ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਪਰ ਚਮਤਕਾਰਾਂ ਦੀ ਆਸ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਅਰਥ ਦੇਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ.
ਸਰੋਤ:
ਬਲੈਨਚੇਟ ਜੇ, ਲੋਂਗਪ੍ਰੀ ਐਫ, ਬਿਊਰੋ ਜੀ, ਏਟ ਅਲ "ਰੇਸਟਰੈਟਰੋਲ, ਇੱਕ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਪੋਲਿਫਨੋਲ, MPTP- ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਮਾਊਸ ਵਿੱਚ ਡੋਪਮੀਨਰਜੀਕ ਨਾਈਰੋਨਸ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ." ਪ੍ਰੋਗ ਨਿਊਰੋਸੋਕੋਫਾਰਮੈਕੋਲ ਬਾਇਲੋ ਸਾਈਕਯੂਟਰੀ. 2008; 32 (5): 1243-1250.
ਗੋਲਸਟਸਟਾਈਨ, ਜੇ. "ਪਾਥੋਫਿਜ਼ਿਓਲੋਜੀ ਐਂਡ ਚੈਰਿਟੀ ਆਫ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਾਈਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਐਂਡ ਅਦਰ ਨਯੂਰੋਸੋਮੈਟਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ: ਕਾਗਨੀਟਿਵ ਥੈਰੇਪੀ ਇਨ ਇਕ ਗੋਲੀ." ਅਲਾਸਬੀਨ ਜੇ. ਅਪਰੈਲ 2000; 2 (7): ਏਜੇ 7-7-5.
ਮੈਕਗੁਆਇਰ ਐਸਓ, ਸੀਟਰਵੈਲ ਸੀਈ, ਸ਼ੁਕਿਟਹੈਲ ਬੀ, ਏਟ ਅਲ "ਬਲੂਬੈਰੀ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਨਾਲ ਡਾਇਟਰੀ ਪੂਰਕਤਾ ਟਰਾਂਸਪਲਾਂਟਡ ਡੋਪਾਮਿਨ ਨੈਰੋਨਸ ਦੇ ਬਚਾਅ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ." ਨਿਊਟਰ ਨੈਰੋਸੀ 2006; 9 (5-6): 251-258
ਸਮਿਥ ਏਕੇ, ਡਿਮੁਲਸਕੋ ਆਈ, ਫਾਲਕੈਨਬਰਗ ਵੀ ਆਰ, ਏਟ ਅਲ "ਕ੍ਰੈਨਿਕ ਥਾਈਵ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਰਜੀਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਮੁਲਾਂਕਣ." ਸਾਈਨਾਇਨਯੂਰੋਡਰੋਕਿਨੋਲ 2008; 33 (2): 188-197
ਯਾਮਾਡਾ ਟੀ, ਟੈਰਸ਼ੀਮਾ ਟੀ, ਕਵਾਨੋ ਐਸ. "ਥਿਆਨਿਨ, ਗਾਮਾ-ਗਲੂਟਾਮਾਈਲਥਾਈਲਾਇਮਾਈਡ, ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਚੇਚਕ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਟਰੈਟਮ ਇੰਟਰਿਸਟਿਟੀਅਮ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਰਥ੍ਰਾਂਸਮੈਂਟ ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ." ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ 2009; 36 (1): 21-27.