ਇਹ ਸਭ ਸਮਝ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲਾਂਜੀਆ (ਐਫਐਮਐਸ) ਜਾਂ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ( ME / CFS ) ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇ. ਮੈਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਤਰਫੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨ ਦਿਓ.
ਅਗਲਾ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜੋ ਇਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਜਾਵੋ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਸਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ.
ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਪਤਾ. ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੀਜ ਇਹ ਅਗਲੇ ਵਿਸਥਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਭੁਲਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ.
ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਗਲਜੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਨਪੜ੍ਹ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਅਗਲੇ ਹਫਤੇ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਅਗਲੇ ਮਿੰਟ. ਅਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਹੀ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਕ ਦਿਨ ਹੀ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਗਲਾ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਇਰਾਦਤਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਮਝ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਗ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੁਝ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਰਦ (ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਐਫਐਮਐਸ ਵਿੱਚ, ਅਕਸਰ ME / CFS ਵਿੱਚ)
- ਥਕਾਵਟ (ਹਮੇਸ਼ਾਂ ME / CFS ਵਿੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਐਫਐਮਐਸ ਵਿੱਚ)
- ਬੇਚੈਨ
- ਬੌਧਿਕ ਨੁਕਸ , ਉਕਾਈ "ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ"
- ਅਭਿਆਸ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ME / CFS ਵਿੱਚ)
ਦਰਦ
ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਸਮਝ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦੁਰਲਭ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਰਦ ਸੰਕੇਤ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ "ਵੱਡਾ ਸੰਵੇਦਨਾ" ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਾਂ "ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ" ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦਰਦ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹੁੰਗਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦਰਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ. ਇੱਕ ਹੱਥ ਇੱਕ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਭਾਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਠੰਢਾ ਕੁਝ.
ਉਹ ਸਾਡੇ ਵਿਚ ਦਰਪੇਸ਼ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸਲੀ ਹੈ. (ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਕੈਨ ਦੁਆਰਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਦਰਦ ਕੇਂਦਰ ਪਾਗਲ ਵਾਂਗ ਚਮਕਦਾ ਹੈ.)
ਦਰਦ ਐਪੀਡ-ਅਪ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜੋ ਹਰ ਵੇਲੇ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਨਸਾਂ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਰਾਹੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਡਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਐਫਐਮਐਸ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਚਾਰ ਚੁਰਾਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਪਏਗਾ.
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਬੱਸ ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਇਕ ਪਲ ਚੜ੍ਹ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋਣ.
ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ
ਹੁਣ ਥਕਾਵਟ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਹਰ ਕੋਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਗਿਆ ਹੈ, ਸੱਜਾ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲਜ ਵਿਚ ਆਲ-ਨਾਈਟਰ ਖਿੱਚਿਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇਕ ਵਾਰ ਇੰਨੀ ਦੇਰ ਰਹਿ ਗਏ ਹੋਵੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਗਏ. ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਨੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਫਲੂ ਮਿਲਿਆ ਹੋਵੇ.
ਉਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫਲੈਟ-ਆਉਟ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ? ਇਹੀ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ / ਸੀਐਫਐਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਐਫਐਮਐਸ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ME / CFS ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਗਹਿਰਾ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ
ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਲਪੇਟਣ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹੱਥ ਹੈ: ਆਰਾਮ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਅਸੀਂ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ ਜਾਵੋ ਨੀਂਦ ਸਾਡੇ ਲਈ ਘੱਟ ਹੀ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈਆਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ , ਬੇਚੈਨ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿੰਡਰੋਮ , ਜਾਂ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ .
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ
ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿੰਨੀ ਚੁਸਤੀ ਹੈ, ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਮੈਮੋਰੀ ਨੁਕਸਾਨ
- ਅਕਸਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਗੱਡੀ ਗਵਾਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
- ਆਮ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਅਕਸਰ ਗਲਤ ਸ਼ਬਦ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਨਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਗਣਿਤ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਸਥਾਨਿਕ ਸਥਿਤੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਵਿਵਹਾਰਕ ਬਣਨ ਦੀ ਆਦਤ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਬੋਧ ਸੰਕਰਮਣ ਵਿੱਚ ਖੇਡਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਫਿਬਰੋ ਧੁੰਦ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਧੁੰਦ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹਨਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤਾਰੇ ਨਯੂਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੈਨਟਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸ ਹੈ , ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਅਨਿਯਮਿਤ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਅਸਧਾਰਨ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ.
ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਧੁੰਦ ਹਲਕਾ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਉਣ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਘੱਟ ਖੁਫੀਆ ਜਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਹ ਸਮਾਨ ਲਗ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਜਾਂ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋਵੇ. ਜਦੋਂ (ਜੇ ਨਹੀਂ) ਉਹ ਕੁਝ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਂਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੈਲੰਡਰ ਉੱਤੇ ਕੁਝ ਲਿਖਣ, ਸੂਚੀਆਂ ਬਣਾਉਣ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਾਡੇ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਨੁਕਸ ਕੱਢਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਗੁੱਸਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਨਹੀਂ, ਲੱਛਣ ਵੱਲ ਨਿਰਦੇਸਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਬੇਅਸਰ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੋਸਟ-ਐਕਸਰੀਸ਼ਨਲ ਬਿਮਾਰੀ (ਪੀ.ਈ.ਐਮ.) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੋਈ ਕਿਰਿਆ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਫਲੂ ਵਰਗੇ ਭਾਵਨਾ, ਜੋ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪੀ.ਈ.ਐਮ. ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਤਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਿੱਚ, ਕਸਰਤ ਇਕ ਸਮਾਨ ਹੈ ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਤੀਬਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਧਦੀ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਧੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਸਤੇ ਉਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਰਿਸ਼ਤਾ ਪੂਰਵ-ਦਰਸ਼ਨ
ਕੀ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੋੜਨ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ? ਹਾਂ ਪਰ ਹਰੇਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਲੰਮੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੁਖੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਧੀਰਜ, ਸਮਝ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ!
> ਸਰੋਤ:
Leavitt F, Katz ਆਰ ਐਸ 2014 ਦਸੰਬਰ; 115 (3): 828-39 ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਵਿਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ: ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਕਰਮਣ ਤਕ ਹੌਲੀ ਪਹੁੰਚ.
> ਮੇਅਰ ਟੀਜੀ, ਐਟ ਅਲ ਦਰਦ ਦਾ ਅਭਿਆਸ 2012 ਅਪਰੈਲ 12, (4): 276-85 ਕੇਂਦਰੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਸੂਚੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ.
> ਮਿਲਰ ਆਰ ਆਰ, ਏਟ ਅਲ ਟ੍ਰਾਂਸਲੇਸ਼ਨਲ ਦਵਾਈ ਦੇ ਜਰਨਲ. 2015 ਮਈ 20; 13: 159. ਮੇਰਾਲਿਕ ਇਨਸੈਫਲਾਈਟਿਸ / ਕ੍ਰੋਨਿਅਲ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸਪੈਕਟਰੋਸਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਮੈਕਸimal ਅਭਿਆਸ ਟੈਸਟਿੰਗ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਕੰਟਰੋਲਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ: ਇੱਕ ਕੇਸ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ.
> ਪ੍ਰਦੋਜ਼ ਜੀ, ਮਿਰੋ ਈ. ਰੀਵੀਸਟਿਤਾ ਡੀ > ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਆ >. 2012 ਫਰਵਰੀ 16; 54 (4): 227-40 ਸਾਰਾਂਸ਼ ਸੰਦਰਭ, > ਲੇਖ > ਸਪੇਨੀ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਗਲਜੀਆ ਅਤੇ ਨੀਂਦ: ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ.
> ਸ਼ਮਲਿੰਗ KB, > ਬੈਟਰੌਨ > ਕੇਐੱਲ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਖੋਜ 2015 ਅਕਤੂਬਰ 15 [ਛਪਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇੱਬੁਬ] ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗਿਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨੈਰੋਸੀਗਨੀਟੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਸਥਿਤੀ.