ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਅਤੇ ਫਾਈਬ੍ਰੋਮਾਇਲਜੀਆ ਦੋਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੀਉਣਾ ਹੈ
ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਗਲਜੀਆ ਅਤੇ ਅਸਧਾਰਨ ਨੀਂਦ ਸੁੱਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਨੂੰ ਐਫਐਮਐਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਯੋਗਦਾਨ ਕਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐੱਫ ਐੱਮ ਐੱਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਅਵਾਜਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਲੀਪ ਵਿਕਾਰ ਐਫਐਮਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਲੀਪ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਹਾਲਤ ਅਕਸਰ ਹਾਲਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਲੀਪ ਐਪਨੈਸਿਆ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜੀਵਨ-ਖਤਰੇ ਵਾਲੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਬਾਰੇ
ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਹਵਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ . ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਮਾੜੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (ਓਸੀਏ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸੰਭਵ ਥਾਂਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ 'ਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਰੁਕਾਵਟ ਹਵਾ ਦੇ ਪਾਰਸ ਜਾਂ ਨਾਸੀ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ, ਜਾਂ ਵੱਡੀ ਜੀਭ ਜਾਂ ਟੌਨਸਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਿਸ਼ੂ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਟਿਸ਼ੂ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਮੋਟਾਪਾ OSA ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਓਐਸਏ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਧੜਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਫੱਟਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਇੱਕ ਹੱਸਦੇ ਹੋਏ ਜਗਾਉਂਦੇ ਹਨ.
OSA ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹਨ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਟਰੋਕ
- ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਰਿਫਲੈਕਸ
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼
- ਖਿਲਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸ
- ਉਦਾਸੀ
- ਅਚਾਨਕ ਮੌਤ
ਇਲਾਜ ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਕਿਉਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਹੁਣ ਤੱਕ, ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਫਾਈਬ੍ਰੋਲਾਇਲਜੀਆ ਅਤੇ ਓਸੈਸੀ ਕਿਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਐਪੀਨਿਆ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ FMS ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਐਫਐਮਐਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਢੱਕਣਸ਼ੀਲ ਟਿਸ਼ੂ, ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਤ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਹੋਰ ਜਾਣੋ: ਫਾਈਬਰomyਲਾਜੀਆ ਦੇ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ
ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੀ ਨਿਪੁੰਨਤਾ
ਓਐਸਏ ਨੂੰ ਪੋਲੀਓਸਨੋਮੋਗਰਾਮ, ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਲੀਪ ਲੇਬ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ , ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਲੈਕਟ੍ਰਾਡਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੁੱਤਾ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲੀਪ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਐਫਐਮਐਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਵਿੱਦਿਅਕ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਜੋ ਐਫਐਮਐਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
- ਹੋਰ ਜਾਣੋ: ਸਲੀਪ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਐਂਡ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗਿਆ .
ਲੱਛਣ
FMA ਅਤੇ OSA ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਲਈ. ਸਾਂਝਾ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿੱਡਰ ਦਿਨ ਨੀਂਦ
- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
- ਉਦਾਸੀ
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ
OSA ਦੇ ਲੱਛਣ ਜੋ ਐਫਐਮਐਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵਾਲੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ
- ਉੱਚੀ
- ਜਾਗਣ ਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ
- ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ, ਗੂੰਦ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐੱਫ.ਐੱਮ.ਐੱਸ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇਲਾਜ - CPAP
OSA ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ ਜੋ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਏਅਰਵੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ , ਜਾਂ ਸੀ.ਪੀ.ਏ.ਪੀ. ਨਿਰੰਤਰ ਦਬਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਵਾਰ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਹੋਣ ਪਿੱਛੋਂ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਮੈਡੀਕਲ-ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਕੋਲ ਭੇਜ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਪਹਿਣਨ ਲਈ ਇਕ ਸੀਪੀਐਪ ਮਾਸਕ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਕਸਟਮ-ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਡ ਸੀ.ਪੀ.ਏ.ਪੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇਵੇਗਾ.
ਹਰ ਕੋਈ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੀਪੀਏਪੀ ਅਤੇ ਐੱਫਐਮਐਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ, ਮੂੰਹ ਜਾਂ ਜਬਾੜੇ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ ਸੀਪੀਪੀ (CPAP) ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਲਈ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸੀਪੀਏਪੀ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ , ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਕੁੱਝ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਮੇਰੇ ਦਿਨ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਕਾਫੀ ਘਟ ਗਈ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆ ਗਿਆ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ CPAP ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਾਜ਼ੋ ਸਮਾਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਐਫਐਮਐਸ ਤੇ ਅਸਰ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਕਾਰਨ, ਸੁੱਤੇ ਪਾਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ - ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ
ਹੋਰ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਦੰਦ ਸਾਧਨ ਜੇਕਰ ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਰੁਕਾਵਟ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੌਣ ਲਈ ਇਕ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਸਰਜਰੀ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕੋ ਇਕ ਇਲਾਜ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ CPAP ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਖਤਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਐਫਐਮਐਸ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ: ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਵਿਕਲਪ
ਜਨਰਲ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸੁਮੇਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਪੜ੍ਹੋ
ਮੁਨਾਸਿਬ
ਓਐਸਏ ਅਤੇ ਐੱਫ ਐੱਮ ਐੱਮ ਐੱਸ ਐੱਮ ਐੱਸ ਨਾਲ ਵਿਅਸਤ ਹੋਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਮਿਸ਼ਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰੀਬਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਐੱਫ.ਐੱਸ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨਈਆ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:
ਸਰੋਤ:
ਲਿੰਗ ਦਵਾਈ 2007 ਦਸੰਬਰ; 4 (4): 329-38. "ਰੋਗੀ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫਰਕ, ਜੋ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ-ਹਾਈਪੋਨੇਆ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ."
ਰੂਇਮੈਟੌਲੋਜੀ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ 2007 ਨਵੰਬਰ; 28 (1): 69-71 "ਫਬਰੋਬਾਮਾਮਾਲਜੀਆ ਦੇ ਅਸਧਾਰਨ ਕਾਰਨ: ਇੱਕ ਕੇਸ ਰਿਪੋਰਟ." ਓਬਸਟ੍ਰਕਟਰਿਵ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਸਿੰਡਰੋਮ.
ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਲੀਪ ਮੈਡੀਸਨ: 2005 ਜੁਲਾਈ 15; 1 (3): 291-300 "ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ."
ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਕਲ ਰਾਇਮੈਟਾਲੋਜੀ 2006 ਦਸੰਬਰ 12; (6): 277-81. "ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁੱਤਾ-ਬੇਕਾਰ ਹਰਾਮ ਹੋਈ ਸਾਹ."
ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਰਿਸਰਚ ਐਂਡ ਥੇਰੇਪੀ 2008; 10 (3): ਆਰ56 "ਫਾਈਬਰੋਮੀਲਾਜੀਆ ਸਹਿਤ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸਹਿਣ ਕੀਤੇ ਕ੍ਰੌਨੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਢਾਂਚਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ".