ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਰੇਂਜ (ਰੋਮ) ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮੁਢਲੇ ਸੁਧਾਰ ਕਾਰਜਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਤੈਅ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਇਲਾਜਾਂ ਅਤੇ ਰੂਪ-ਰੇਖਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਰਵਾਇਕਲ ਟ੍ਰਾਂਸੈਕਸ਼ਨ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਛੋੜਾ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਂਹ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ
ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਕਰੈਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮੈਨੁਅਲ ਸਰਵੀਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ
- ਓਵਰ-ਦ-ਡੌਰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ
- ਮਕੈਨੀਕਲ ਸਰਵਾਇਕ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ
ਮਕੈਨੀਕਲ ਸਰਵਾਇਕ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਲਈ ਕਰੈਕਸ਼ਨ ਫੋਰਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਤੇ ਇੱਕ ਯੁਗ ਹੈ. ਫਿਰ ਦੋਹਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤਣੇ ਲਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਕੈਨੀਕਲ ਟ੍ਰੈੱਕਸੀ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮਕੈਨੀਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰੈਕਸ਼ਨ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਰੁਝੇਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜੋਖਮਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ, ਅਤੇ ਮਕੈਨੀਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਮਕੈਨੀਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਟੇਕਸਟਨ ਦੋਨੋਂ ਨਾਲ ਟੇਬਲ ਤੇ ਲੇਟ ਹੋਵੋਗੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਵੈਲਕਰੋ ਸਟੈਪਸ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਡਾਇਲ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.
ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਥਿਰ ਜਾਂ ਰੁਕ-ਰੁਕਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਵਰਤਣਾ ਚੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.
ਮਕੈਨੀਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਕੈਨੀਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖਿੱਚਣ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ
ਮਕੈਨੀਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਦਰਦ ਦੇ ਕੇਂਦਰੀਕਰਣ , ਜਾਂ ਮੋਢੇ ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ, ਇਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਜੋ ਦਰਦ ਵੱਧਦਾ ਹੈ ਉਹ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਫੌਜੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦੱਸੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਚ ਮਕੈਨੀਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਛੋਟੇ, ਘਰੇਲੂ ਮਕੈਨੀਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਯੂਨਿਟ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਪੈਨਲ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਹੈਂਡਆਏਡ ਨਿਊਉਮਿਟਿਕ ਪੰਪ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਬਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਯੂਨਿਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮਕੈਨੀਕਲ ਟ੍ਰਾਂਸੈਕਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਰਵਾਈਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਦਾ ਦਰਦ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ, ਮੁਢਲੇ ਸੁਧਾਰ, ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸਿਖਾਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਹੋਣ ਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ .
ਮਕੈਨੀਕਲ ਸਰਵਾਇਕ ਟ੍ਰਾਂਸੈਕਸ਼ਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਢਾਂਚਿਆਂ ਉੱਪਰ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਗਰਦਨ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.