ਗਰਦਨ ਦਰਦ ਲਈ ਸਰਵਾਈਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ

ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਕਸਰ ਭੌਤਿਕ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਰੈਡੀਕਿਲੋਪੈਥੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ, ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੌਣ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਆਮ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਲੱਛਣ ਜੋ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕਦੀ ਕਦਾਈਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੁੰਨਤਾ ਅਤੇ ਝਰਕੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ( ਅਤੇ ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ) ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕੇ .

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦਰਦਨਾਕ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ. ਅਜਿਹਾ ਇਕ ਇਲਾਜ ਸਰਵਾਈਕਲ ਟ੍ਰਾਂਸੈਕਸ਼ਨ ਹੈ.

ਸਰਵਾਈਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਸਰਵਾਇਕਲ ਟ੍ਰਾਂਸੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਕੰਕਰੀਗੇਟ ਫੋਰਸਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਬ੍ਰੈੱਡ (ਸਪਾਈਨਲ ਹੱਡੀਆਂ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਸਣ ਵਾਲੀਆਂ ਡਿਸਕਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਲੀ ਥਾਂਵਾਂ ਵੀ ਖੁਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨਸਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਨਹਿਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕੰਪਰੈੱਸਡ ਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਢਾਂਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਮ ਤਸ਼ਖੀਸ ਜੋ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਤੋਂ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ:

• ਗਲੇ ਵਿਚ ਹਿਰਨਟਿਡ ਜਾਂ ਬੁਲਲਿੰਗ ਡਿਸਕਸ
• ਗਰਦਨ ਸੰਧੀ
• ਗਰਭ ਤਣਾਅ
• ਸਰਵਾਇਕਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਪੈਸਮ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਸਰਵਾਇਕਲ ਟ੍ਰਾਂਸੈਕਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ, ਪੀ.ਟੀ. ਨੂੰ ਮਿਲੋ.

ਕੀ ਜਰਾ ਸੰਚਾਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਪੀਟੀ ਕਲੀਨਿਕ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਥਾਂ ਤੇ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀ ਖੋਜ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਰਵਾਈਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਰਿਸਰਚ ਕੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਜਰਨਲ ਸਪਾਈਨ ਵਿਚ ਛਪੀ ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ 7 ਵੱਖਰੇ ਸਰਵਾਇਕ ਸੰਵਾਰਨ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਗਰਦਨ ਦਾ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਸਮੇਂ ਕਿ ਖੋਜ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਲੰਬੀ-ਅਵਧੀ ਲਈ ਰਾਹਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਵਾਈਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਇਹ ਖੋਜ ਅਢੁੱਕਵੀਂ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਖਿੱਚ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੀ.ਟੀ. ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ ਹਨ.

ਸਰਵਾਈਕਲ ਟ੍ਰੈੱਕਸ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਹੋਇਆ ਹੈ?

ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਸਰਣ-ਕੁੰਡਲ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

• ਮੈਨੂਅਲ ਸਰਵੀਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ : ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਰੱਖੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਦਨ ਲਈ ਖਿੱਚ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਜਾਂ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਰੇਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ 10 ਸੈਕਿੰਡ ਤੱਕ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਮਕੈਨੀਕਲ ਸਰਵੀਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ : ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਲਈ ਮਕੈਨੀਕਲ ਖਿੱਚ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਲੇਟ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਫੋਰਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਪੈਨਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕੇ.

• ਓਵਰ-ਦ ਡ੍ਰੈੱਕਸ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ : ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਘਰ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਰਸੀ ਵਿਚ ਬੈਠੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਦੋਨੋਂ ਇੱਕ ਰੱਸੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਵਾਜੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਕੱਛੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰਾਹ ਪਾਈ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੇਸ ਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰੋਟੇ ਦੇ ਉਲਟ ਸਿਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਵੱਟਾਂ, ਇੱਕ ਰੇਤ-ਬੱਗ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਾਟਰ ਬੈਗ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਤਕਰੀਬਨ 20 ਪਾਉਂਡ ਦੀ ਖਿਚਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਫੋਰਸ 10 ਤੋਂ 20 ਸੈਕਿੰਡ ਲਈ ਰੱਖੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰਿਲੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 40 ਤੋਂ 50 ਪਾਉਂਡ ਤੱਕ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਤਾਲਮੇਲ ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਰਿਲੀਜ ਜਾਰੀ ਰੱਖੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਟ੍ਰੈੱਕਸ਼ਨ ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਪੈਰਾਮੀਟਰਾਂ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਰਵਾਈਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਤੇ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਓਵਰ-ਦ-ਡੋਰ ਟਰੈਕਸ਼ਨ ਯੂਨਿਟ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸਪਲਾਈ ਸਟੋਰਾਂ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਚ ਮਕੈਨੀਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਛੋਟੇ ਰੇਸੈਕਸ਼ਨ ਯੂਨਿਟ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਯੰਤਰ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਓਵਰ-ਆ-ਡੋਰ ਟਰੈਕਸ਼ਨ ਯੂਨਿਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਘਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਊਂਟ ਕੀਤੀਆਂ ਇਕਾਈਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਬੋਝ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਆਸਾਨ ਹਨ. ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮਕਾਨ ਮਕੈਨੀਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਯੂਨਿਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਰੋ ਨਾ. ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕੋਰਸ ਨਾਲ ਸਰਵਾਈਕਲ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਕੇਸਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਓ. ਫਿਰ ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਗਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਪੀ.ਟੀ. ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੀਟੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰਵਾਈਕਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਰਵਾਇਕ ਟ੍ਰਾਂਸੈਕਸ਼ਨ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਗਠੀਆ ਜਾਂ ਡਿਸਕ ਦੇ ਬੇਲਗੇਜ ਅਤੇ ਹਰੀਨੇਸ਼ਨ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਢਾਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਇਲਾਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਮੁਢਲੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

> ਸਰੋਤ: ਪ੍ਰ੍ਰੇਨਟਿਸ, ਡਬਲਯੂ. (1998). ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਨਿਊ ਯਾਰਕ: ਮੈਕਗ੍ਰਾ-ਹਿੱਲ

> ਯਾਂਗ, ਜੇਂਗ-ਡਾਓ ਐਮਡੀ; ਟੈਮ, ਕਾ-ਵਾਈ ਐਮਡੀ, ਐਮ.ਐਸ.ਸੀ; ਹੁਆਂਗ, ਸੈਸਾਈ-ਵੇਈ; ਹੁਆਂਗ, ਸ਼ਿਹ-ਵੇਈ ਐਮਡੀ; ਲੀਓ, ਸਾਨ-ਹੋਨ ਐੱਮ.ਡੀ., ਪੀ ਐੱਚ ਡੀ; ਚੇਨ, ਹੰਗ-ਚੁੂ ਐੱਮ ਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਰੁਕੀ ਹੋਈ ਸਰਵੀਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ: ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟਰਾਇਲ ਦਾ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਸਪਾਈਨ, ਅਕਤੂਬਰ, 2016.