ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਰੋਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਪਿਆਰਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ, ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਰਾਹੀਂ, ਜਿਵੇਂ ਟ੍ਰਿਗਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਬਦਲਾਵ.
ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਣਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ.
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ.
> ਧਮਾਕਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼.
ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼ ਕੀ ਹਨ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿਰਦਰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਤਿੰਨ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:
- ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼
- ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ
ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ
ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ.
ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਇਸਦਾ ਨਾਂ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਿਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਤਿੱਖੀ ਪਕੜ ਜਾਂ ਬੈਂਡ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸੰਕ੍ਰੇਨ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਟੈਨਸ਼ਨ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ, ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ.
ਤਨਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਆਮ ਟ੍ਰਿਗਰ ਹੈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ, ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਅਸਲੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ("ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ"), ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਦੁਆਰਾ ਸੁਝਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼
ਮਾਈਗਰੇਨ ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਟੈਂਸ਼ਨ-ਟਾਈਮ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ. ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਦਰਦ ਝੜਨਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਧੱਬਾ ਮਾਰਨਾ) ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼ ਅਕਸਰ ਮਤਲੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਆਵਾਜ਼ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੋਵੇਂ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਜ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ. ਇਹ ਟੈਂਸ਼ਨ-ਟਾਈਪ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ
ਕਲਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ
ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਬੇਹੋਦ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹਨ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਆਤਮਘਾਤੀ ਸਿਰ ਦਰਦ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਕਠਨਾਈ, ਇੱਕ ਅੱਖ ਜ ਮੰਦਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਤੰਗ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਲਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਹਰ ਰਾਤ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ (ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਕਈ ਵਾਰੀ " ਅਲਾਰਮ ਕਲਾਕ ਮਦਰੱਸ " ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ).
ਘੱਟ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਗਾੜ
ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਦੁਰਲੱਭ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਕਾਰ ਹਨ ਜਿਵੇਂ:
- ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕਸਰਤ ਸਿਰਦਰਦ
- ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਖੰਘ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਗਰਜਦਾਰ ਸਿਰਲੇਖ ਸਿਰਦਰਦ
- ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਕਾਰ ਲਾਹੇਵੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਨਰੋਇਲੌਜਿਸਟ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਮਾਹਿਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਬਲੱਡ ਜਾਂ ਪਲੱਸਤਰ) ਇਹਨਾਂ ਮੁਢਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ
ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਵੱਡੇ ਸੈੱਲ ਆਰਟਰਾਇਟਿਸ ਨਾਂ ਦੀ ਇਕ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ-ਸਿਰ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਮੰਦਰ ਜਾਂ ਸਿਰ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਰ ਸੁਰਾਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ ਸਿਰਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰੋਗਾਣੂ-ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਥਕਾਵਟ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਬਾੜੇ ਦਾ ਦਰਦ ਵੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਾਹੌਲ (ਜਦੋਂ ਉਸ ਦੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਕੈਫ਼ੀਨ ਕੱਢਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਫ਼ੀਨ ਲੈਣ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਜਾਂ ਦੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਗੱਲਾਂ
ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼ ਕੇਵਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ
ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲੇ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਪੜਾਆਂ ਹਨ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸਦਾ ਸਾਰਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ). ਇਹ ਚਾਰ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਤਜਰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਈਗ੍ਰਨਸ ਦੇ ਲਗਭਗ 35 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੌਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਜਵਸਨ, ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਲਾਲਚ) ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਫਿਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਲਗਭਗ 20 ਤੋਂ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਅਨੁਭਵ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਲਟ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਸ਼ਣ ਬਦਲਾਵ (ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ), ਸੰਵੇਦੀ ਵਿਘਨ (ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਗੰਢ ਵਰਗੇ), ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੋਲ ਪੋਡਟਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੜਚਿੜੇ, ਥਕਾਵਟ, ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਚਾਰ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਪਿੱਛੋਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸਿਰਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਓਵਰ-ਕਾਊਂਟਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਤਜਵੀਜ਼ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਟ੍ਰੀਪਟਾਨ ਪੁਰਾਣੇ ਟੈਂਸ਼ਨ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ (ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਦੋਵੇਂ) ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਵਧੇਰੇ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਇੱਕ ਡਬਲ ਸਟੈਮ.
ਇਹ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਿਆ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਲਈ, ਇਹ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਵਾਈ ਵਧੇਰੇ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਹੀ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ 10 ਤੋਂ 15 ਵਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਦਵਾਈ ਦੇ ਆਧਾਰ' ਤੇ ਨਹੀਂ.
ਪੂਰਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਕੈਨ ਸੁਨਟੇਡ ਸਿਰਦਰਸ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦਰਦ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਲਕੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਜਾਂ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ) ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਵਾਕ, ਭੋਜਨ, ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ, ਇਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ, ਮੰਦਰ ਦੀ ਮਸਾਜ , ਜਾਂ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਿਰ ਦਰਦ.
ਦੂਸਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਤੰਦਰੁਸਤ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਫਿਰ ਵੀ, ਦੂਸਰੇ ਪੂਰਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸੰਭਾਵੀ-ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ
- ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ
- ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ
- ਸਰੀਰਕ ਉਪਚਾਰ
- ਅਰਾਮ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨਾਲ ਨਿਪਟਿਆ ਹੈ
ਸਿਰ ਦਰਦ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ
ਸਿਰ ਦਰਦ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਟਰਿਗਰ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦਰਅਸਲ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਥੈਰੇਪੀਆਂ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਦੇ ਨਮੂਨੇ (ਜਿਵੇਂ ਨੀਂਦ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਣਾਅ) ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਨਾਲ-ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨੋਟਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨਾ-ਕਾਫ਼ੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਰਹੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਮਾਹਿਰ ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਲੌਜਿਸਟ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਰਹੋ. ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੂਜੀ ਰਾਏ ਦੀ ਮੰਗ ਠੀਕ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਫਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.
ਕੁਝ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਕਾਰ ਅਢੁੱਕਵਾਂ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਹਮਲਾ ਕਦ ਹੋਵੇਗਾ), ਕੁਝ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭਾਰ ਸੰਭਾਲਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ , ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹਮਲੇ ਘੱਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਕੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ, ਫ਼ਿਲਮ ਦੇਖਣ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਸੈਰ ਕਰਨ.
ਅਚਾਨਕ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਟਰਿਗਰਜ਼, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਰਹੱਸਮਈ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਅਣਹੋਣੀ ਵਾਲੇ ਵਿਗਾੜ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਲਪ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ), ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਸਖਤ ਨਾ ਹੋਵੋ - ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਮਨੁੱਖ ਹੋ
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਸਰਦਾਰ ਇਲਾਜ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਖੋਜ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਹੱਥ-ਚਾਲੂ ਰਹੋ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਾਂਗ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸਿਰਦਰਦੀ ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਸੇਧ ਲੈਣਾ.
> ਸਰੋਤ:
> ਚੱਡਬਰੀ ਡੀ. ਟੈਂਸ਼ਨ ਟਾਈਪ ਸਿਰ ਦਰਦ ਐਨ ਇੰਡੀਅਨ ਏਕੈਡ ਨਯੂਰੋਲ 2012 ਅਗਸਤ; 15 (ਸਪਲੀਲ 1): S83-S88.
> ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸਮਾਜ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੀਕਰਣ ਕਮੇਟੀ. ਸਿਰਦਰਦੀ ਵਿਗਾਡ਼ ਦੀ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਵਰਗੀਕਰਨ: ਤੀਜੀ ਐਡੀਸ਼ਨ (ਬੀਟਾ ਵਰਜ਼ਨ). Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808
> ਲਿੰਗਬਰਗ ਏਸੀ, ਰੈਸੂਸੇਨ ਬੀਕੇ, ਜੋਰਗੇਨਸਨ ਟੀ, ਜੇਨਸਨ ਆਰ. ਕੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ? ਇੱਕ ਡੈਨਿਸ਼ ਜਨਸੰਖਿਆ ਸਰਵੇਖਣ ਯੂਰੋ ਜੇ ਏਪੀਡੀਮੋਇਲ 2005; 20 (3): 243-9
> ਆਰਨਰਲੋ ਆਰ. ਐਟ ਅਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਬਡੀ ਮਾਸਿਕ ਸੂਚਕਾਂਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਨਿਰੀਖਣ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਜੇ ਮਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਦਰਦ 2015; 16: 27.
> ਟੋਰਲੀ ਪੀ, ਜੈਂਨਸਨ ਆਰ, ਓਲੇਸਨ ਜੇ. ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਪੀ: ਇੱਕ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਅਧਿਐਨ. Cephalalgia 2004; 24: 29-36.