ਇਹ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੁਝ ਸੰਭਵ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬੂਸ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਪੰਜ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ
1 -
ਹਲਮਰਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਹਰੀ , ਕ੍ਰੀ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਗਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ.
ਹੂਡਲ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ 'ਤੇ ਖੋਜ ਵਿੱਚ 2012 ਵਿੱਚ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਕੇਅਰ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਿਵਿਟੀਜ਼ ਦੇ 240 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ (ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਰਤ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਸਾਧਾਰਣ ਤੌਰ' ਤੇ ਉੱਚ ਹਨ ਪਰ ਇੱਕ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ), ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੋ ਕਿ ਨੌ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਹੂਡਲ ਪੂਰਕ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਲੱਸੋਬੋ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਟੱਡੀ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ.
ਲੰਮੇ ਅਰੁਵੀਦਸੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਲੈਕ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਕੇ ਭਾਗ ਲੈਣ ਲਈ ਹਾਇਟਰ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
2 -
ਲੀਮੋਨ ਬਾਲਖੋਜ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਮਸਾਲਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿਚ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਨਮਕ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵੀ ਚਮਤਕਾਰੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਅਕਸਰ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਿੰਬੂ ਦਾਲ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਿਛਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਔਸ਼ਧ ਔਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਮਾਨਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ .
ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਬੀਮ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਰੋਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3 -
ਬਲੈਕ ਟੀਕਾਲੇ ਚਾਹ ਨੂੰ ਸੁੱਟੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ ਸੁਝਾਅ ਅਧਿਐਨ ਲਈ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ, ਓਲੋਂਗ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ. ਤਿੰਨ ਅੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਕਾਲੀਆਂ ਚਾਹਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਪੋਲਿਸੈਕਚਾਰਾਈਡ (ਇੱਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲੋਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ) ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ (ਗਲਾਕੋਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ) ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਏ. ਕਾਲੇ ਟੀ ਪੋਲਿਸੈਕਰਾਈਡਜ਼ ਵੀ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ (ਕਾਮਰੇਡ ਕੇ ਡੀ ਐੱਨ ਏ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ) ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖੂਨ ਵਿਚ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਖਿਰਕਾਰ ਦਿਲ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਕਰਕਯੂਨੀਅਮ (ਕਰੀਮ ਮਿਕਸ ਹੂਲੀਅਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ) ਅਤੇ ਜਿੰਨਜੈਂਗ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
4 -
ਬਿੱਟਰ ਜੇਮਿਨਕੜਵਾਹਟ ਜੀਰੀ - ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਅਰਸੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥ, ਭਾਰਤ ਦੀ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ- ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬੀਐਮਸੀ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਮੈਡੀਸਨ ਸ਼ੋਅ ਤੋਂ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ. ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿੱਚ, ਕੋੜ੍ਹ ਜੀਅ ਅਕਸਰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸਿਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵਿੱਚ, ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਕੌੜੀ ਜੀਰੇ ਐਕਸਟ੍ਰਾਡ ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਕਢਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ (ਕੈਂਸਰ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਇੱਕ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ) ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਅਮੀਰ ਗੁੱਗਲ , ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਆਯੂਰਵੈਦਿਕ ਔਸ਼ਧ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟ ਵਿਚ, ਮੇਨੇਤੀ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
5 -
ਮੈਚਾਚਾਹ ਦੇ ਅਭੂਤਪੂਰਵਕ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਨਪਸੰਦ, ਮੇਲਗਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹਰਾ ਚਾਹ ਹੈ ਜੋ ਪਾਊਡਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਕਾਮੇਲਿਆ ਸੀਨੇਨਸਿਸ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਪੂਰੇ ਪੱਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਚਾਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਚਾ ਨੂੰ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਜਿਆਦਾਤਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜਿਆਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟ ਪਾਵਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਚਾ ਹੋਰ ਟੀਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਮੈਚਾ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, 2009 ਵਿੱਚ ਮੈਡੀਸਨਲ ਫੂਡ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਛਪੀ ਇੱਕ ਮੁੱਢਲੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਮੈਚਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਚੈਕ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਚਾ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਥੋੜ੍ਹੀ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੀ ਚਾਹ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸਮੇਤ) ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੈਫੇਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜ਼ਾਹਰਾ ਨਾ ਕਰੋ - ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਧਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਪੰਜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੱਪ) ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰੁਝਾਨ ਜਾਰੀ ਰਹੇ ਹਨ - ਸਾਲ 2050 ਤੱਕ ਤਿੰਨ ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਚੈੱਕ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਨਾਲ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਅਨੀ ਵਾਈ, ਨਾਇਡੂ ਕੇ ਏ ਕੱਚਾ ਜੀਰੇ (ਐਂਟੀਔਕਸਡੈਂਟ ) ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ (ਸੈਂਟਰਥਰਥ੍ਰਮ- ਐਂਥਮੈਲਮਿੰਟਕਮ > (ਐਲ.) ਕੂਨਟਜ ) ਇਨ ਇਨਫਰੋ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿਚ ਬੀਜ. ਬੀ.ਐਮ.ਸੀ. 2011 ਮਈ 20; 11: 40. doi: 10.1186 / 1472-6882-11-40.
> ਚੇਨ, ਐੱਚ., ਕਉ, ਜ਼ੈੱਡ, ਫੂ, ਐਲ., ਡੋਂਗ, ਪੀ. ਅਤੇ ਜ਼ੈਂਗ, ਐੱਸ. (2009), ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ, ਓਰੋਲਗ ਟੀ ਅਤੇ ਬਲੈਕ ਟੀ ਤੋਂ 3 ਪੋਲਿਸ਼ੈਕਰਾਈਡ ਦੇ ਫਿਜ਼ੀਕੋਮਿਕ ਪ੍ਰੋਪਰਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਕੈਪਸੀ. ਜਰਨਲ ਆਫ ਫੂਡ ਸਾਇੰਸ, 74: ਸੀ 469-ਸੀ 474 doi: 10.1111 / j.1750-3841.2009.01231.x
> ਚੁਆੰਗਸਾਮੱਰਨ ਐਸ, ਰਤਨਮੋਂਗਕੋਲੀਗੂਲ ਐਸ, ਲਉਚਾਪੁਦੀਪੋਰਨ ਆਰ, ਫਿਸਾਲੋਂਫੋਂਗ ਸੀ, ਜਿਰਾਵਤਨੋਟਈ ਐਸ. ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੁੱਕੂਕੁਈਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਕੇਅਰ 2012 ਨਵੰਬਰ; 35 (11): 2121-7 doi: 10.2337 / dc12-0116. ਐਪੀਬ 2012 ਜੁਲਾਈ 6.
> ਚੁੰਗ ਐਮ ਜੇ, ਚੋ ਸੋ, ਭੁਈਆਨ ਐਮ ਜੇ, ਕਿਮ ਕੇਐਚ, ਲੀ ਐਸ ਜੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਮਸਾਲਾ (ਮੇਲਿਸਾ ਅਫਸਫੋਲੀਨਸ) ਦਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬੈਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ- ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਾਉਸ ਵਿੱਚ ਲਿਪਿਡ-ਰੈਗੁਲੇਟਿੰਗ ਐਨਜ਼ਾਈਮਜ਼. ਬ੍ਰ ਜੇ ਨੂਟਰ 2010 ਜੁਲਾਈ; 104 (2): 180-8. doi: 10.1017 / S0007114510001765 ਐਪੀਬ 2010 ਮਈ 21.
> ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ