ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਨਾਮ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੇ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ
ਪ੍ਰੈਡੀਬੀਟੀਜ਼ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਐਂਡ ਪਾਚਨੈਕਟਿ ਅਤੇ ਕਿਡਨੀ ਡਿਸੀਜਿਸ (ਐਨ.ਆਈ.ਡੀ.ਡੀ.ਕੇ.) ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੁੱਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਸਿਰਫ਼ 5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ 7 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਦੇ ਤੌਰ'
ਪੈਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਤੱਥ
ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟ ਵਿਚ ਪ੍ਰੈਡੀਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ, ਐਲੀਵੇਟਿਵ ਵਰਤਨ ਵਾਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ, 56 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਅਜੇ ਤਸ਼ਖੀਕੀ ਹੈ. ਕੁੱਲ ਮਿਲਾਕੇ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਘਟਨਾ ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਮੇਚੋਲੀਕਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਹੋਈ ਦਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਅਮਰੀਕਨਾਂ ਦਰਮਿਆਨ ਚਲਦੀ ਹੈ.
ਅਮਰੀਕਨ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਸੁਸਾਇਟੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪਡਬੀਟੀਬੀਅਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਹਾਰ, ਪੋਸ਼ਣ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਵਰਗੇ ਅਜਿਹੇ ਸੁਧਾਰਿਆ ਕਾਰਕ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਵਧਦੀ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ 2 ਟਾਈਗਰਜ਼ ਟਾਈਪ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਹਨਾਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਚੁਣਦੇ ਹਨ?
ਸਟੱਡੀ ਨਾਲ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਨਾਮ ਦਵਾਈ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਐਨ ਆਈ ਡੀ ਡੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਇਹ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਸੀ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀ ਕਿਸਮ 2 ਤੋਂ ਟਿੱਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਡੇਟ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਜਾਂ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈ ਕੇ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਇੱਕ ਕੰਟਰੋਲ ਸਮੂਹ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਡੇਟ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਦਵਾਈ
ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਗਰੁੱਪ ਨੇ ਸਖਤ ਘੱਟ ਚਰਬੀ / ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ 150 ਮਿੰਟਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ (30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਲਾਕ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਹਫਤੇ ਪੰਜ ਦਿਨ ਟੁੱਟ ਕੇ)
ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਕੁੱਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੱਤ ਫੀਸਦੀ ਹਿੱਸਾ ਗੁਆਉਣਾ ਸੀ. (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਕ 200 ਪੌਂਡ ਦੀ ਔਰਤ 186 ਪਾਊਂਡ ਦੇ ਆਖਰੀ ਵਜ਼ਨ ਲਈ 14 ਪੌਂਡ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ.)
ਦੂਜਾ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਡਰੱਗ ਗਲੁਕੋਫਜ (ਮੇਟਫੋਰਮਿਨ) ਦੇ 850 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਤੀਜੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ਪਲੇਸਬੋ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੋਨਾਂ ਗਰੁੱਪਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਨਾ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸ਼ਵਰਾ ਅਤੇ ਖਾਸ ਟੀਚਿਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈਆਂ ਸਨ.
ਅਧਿਐਨ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ ਤੇ, ਐਨਆਈਡੀਡੈਕ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ 5% ਤੋਂ 7% ਤੱਕ ਘੱਟ ਗਏ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਾ 58% ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਗਲੂਕੋਜ਼ਜ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ 31 ਫੀਸਦੀ ਦੀ ਜੋਖਮ ਘਟੀ ਹੈ.
ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਿਰਫ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਦੇਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਮ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪੁਨਰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਨੇ ਪਿਛੜੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਸੀ.
ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ 21 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚੋਂ 95 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਵਿਚ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹਨ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਮੋਟਾਪਾ ਇਕ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਾ ਖਤਰਾ 500 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਸੁਸਤੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ , ਨਸਲੀ ਅਤੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਾ ਇਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ .
> ਸਰੋਤ:
> ਅਮਰੀਕਨ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ "ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ -2017 ਵਿੱਚ ਮੈਡੀਕਲ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਮਿਆਰ." ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਕੇਅਰ 2017; 40 (ਸਪਲੀਲ 1): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> ਟੂਸੋ, ਪੀ. "ਪਰਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਲਾਈਫਸਟਾਇਲ ਸੰਸ਼ੋਧਨ: ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਬਿਮਾਰੀ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਮਾਂ." ਪਰਮਾਨ ਜੇ. 2014; 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / ਟੀਪੀਪੀ / 14-002.